Instagram story viewer> @sufancz> Posts

Šufan

@sufancz

49.7K

followers

344

following

Pečujeme o každou lžičku, abyste nemuseli řešit složení.🌰
♥️ Vyberte si to nejlepší pro sebe i rodinu.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Náš WhatsApp kanál jsme vytvořili jako místo, kde s vámi chceme být zase o něco blíž 💚

Aby vám neunikly žádné novinky, cvičení, eventy, ochutnávky ani komunitní setkání, které společně pořádáme ✨

Najdete tam:
✨ novinky jako první
✨ recepty a inspiraci
✨ soutěže a speciální obsah jen pro komunitu 👀

Přidat se můžete přes odkaz v biu nebo QR kód na posledním slidu 📲

Vidíme se tam? 👋🏻♥️

#sufancz by @sufancz

90

0

5 months ago

Vítejte ve světě Habité!🧑‍🧑‍🧒‍🧒

Nová značka, za kterou stojí lidé ze ŠUFANu a myšlenka, že na tom, co si pouštíme domů, opravdu záleží.

V Habité proto propojujeme prvotřídní potraviny, přírodní kosmetiku a non-toxic drogerii i vybavení domácnosti. 🌿

Tvoříme ho pro rodiče, kterým záleží na tom, co jedí, používají a čím se doma obklopují. Pro ty, kteří nechtějí slevovat ze svých nároků, i když už tak mají každý den na co myslet.

Proto vše pečlivě vybíráme a přinášíme na jedno místo. Abyste měli méně starostí s hledáním a více prostoru pro to, co máte rádi.

Vydáte se na tuhle cestu s námi? Pošlete ♥️ do komentářů!

👉🏻 habite.cz

#habite #zdravydomov #peceorodinu by @sufancz

69

3

2 days ago

Celý brie zapečený přímo v dýni? 🎃🧀 Tak tohle jste možná ještě nezkoušeli!

Stačí přidat Ořechiano, bylinky a balsamico. 🤎 Originální podzimní dobrota, která překvapí nejen chutí, ale i způsobem servírování! 👀

Chcete recept? 👇
Napište „DÝNĚ“ do komentáře a pošleme vám ho do zprávy. ✉️

#sufancz #recept #podzimnirecepty #dyne by @sufancz

58

12

3 days ago

🎒 Vraťme se na chvíli do školních lavic!

Loupák, chleba se šunkou nebo rohlík s marmeládou. 🥪 Pamatujete si, co jste nosili na svačinu vy?

Zeptali jsme se, co se svačilo dřív a co dnes. A světe div se, některé svačinové klasiky nestárnou! 😄

👉 💬 Co jste svačili vy a co dnes balíte svým dětem?

#sufancz #anketa #svacinky #skolnisvaciny taken in Letňák Olomouc by @sufancz

48

0

5 days ago

Cookies trochu jinak. 🍪💜

Ube prášek, bílá čokoláda a barevná posypka – kombinace, která nejen skvěle chutná, ale i vypadá. 👀

Chcete si je upéct doma?👇🏻

Jednomu z vás pošleme ŠUFAN základ na jejich upečení. Stačí do komentáře hodit 💜 a označit někoho, s kým byste se do pečení pustili. 🍪

#sufancz #recept #sušenky #ube #ubecookies by @sufancz

75

22

11 days ago

Batoh, mikina, svačina… a může se vyrazit. 🍂🥾

Máme pro vás 5 výletních svačinek pro malé dobrodruhy – od domácích šneků až po rychlovku, kterou stačí hodit do batohu. 🎒

Tak který box balíte na příští výlet?👀

#sufancz #svacina by @sufancz

237

1

13 days ago

Ještě jedno malé ohlédnutí za Dnem pro rodinu, který patřil hlavně společnému času. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒♥️

A už teď se těšíme na další chvíle, které spolu zažijeme. Pokud u nich chcete být i vy se svou rodinou, přidejte se k našemu WhatsApp kanálu. 📲 Odkaz najdete v biu.

📸 @anhabiphoto
🎤 @kralondr
🎶 @milos_chlanda_dj_mc
🎯 @svistivpohybu

#sufancz #letnakolomouc #olomouc #denprorodinu taken in Letňák Olomouc by @sufancz

106

1

16 days ago

✨ SOUTĚŽ o 2 místa na workshop se šéfkuchařkou @_jana__jelic_

Vyhrajte vstup pro vás a váš +1 na workshop Jak na svačinky, které děti baví a chutnají. 🤎

📅 8. 10. | 10:00–12:00
📍 Ola Kala, Husitská 56, Praha 3

Jak se zapojit? 👇

1️⃣ Sledujte @sufancz a @_jana__jelic_
2️⃣ Naskenujte QR kód nebo se připojte na náš WhatsApp kanál přes odkaz v bio.
3️⃣ Na WhatsApp kanále vyplňte krátký formulář a tím jste zařazeni do slosování. ✨
4️⃣ Označte +1, kterou byste vzali s sebou ♥️

Soutěž běží do 6. 10. 2026

Hodně štěstí! 🍀

#sufancz #soutez #workshop #svacinky by @sufancz

69

16

19 days ago

už 6 let nejím zvířata, tady jsou moje oblíbený recepty...

ve spolupráci s @sufancz, protože jejich ořechová másla, luštěniny, ořechy a další jsou od základu rostlinné.

byla jsem se podívat přímo do jejich výroby! ovoce do sušených kousků a kapsiček mají od českých dodavatelů. ořechy a kakaové boby, co se u nás nedají vypěstovat, berou z co nejbližších možných zdrojů - třeba ořechy ze španělska místo ameriky. velkou část surovin odebírají bio, tedy bez syntetických pesticidů.

a všechno si dělají sami od základu - praží vlastní ořechy, vyrábí čokoládu přímo z bobů, melou vlastní ořechová másla...

nečekejte nic komplikovaného, já velmi nerada vařím...

buddha bowl s humusem a pečeným tofu (2 porce)
* 150 g quinoi od @sufancz (#spoluprace)
* 150 g uzeného tofu
* 150 g humusu
* 1 avokádo
* 200 g červeného zelí
* mix listových salátů
* olivový olej od @sufancz (#spolupráce)
* 1/2 okurky hadovky
* 10 ks cherry rajčat
* 1 limetka
* 20 ml olivového oleje
* 1 kávová lžička černého sezamu od @sufancz (#spoluprace)
* sůl

1. quinou namoč na 10 minut do studené vody, pak přeceď. vlož do 300 ml osolené vroucí vody a na mírném plameni vař 15 minut. plotýnku vypni a nech dalších 15 minut odstát.
2. tofu nakrájej na kostky, rozlož na plech s pečicím papírem a peč 20 minut při 200 °C - v polovině času promíchej, ať se opeče ze všech stran.
3. zelí nakrájej na tenké proužky, avokádo zbav pecky a slupky a nakrájej na plátky nebo kostky, stejně tak okurku. rajčata rozkroj na čtvrtky.

hrachová pomazánka

- hrách (od oka, kolik chceš)
- bloček tofu
- avokádo
- limetka
- lžíce tahini od @sufancz (#spolupráce)
- sůl
- olivový olej od @sufancz (#spolupráce)
- houska
- koriandr

1. všechno hoď do blendru a rozmixuj na pastu.
2. natři na housku.
3. navrch přidej čerstvý koriandr.

credit: @renee_buckingham

one pot dal (3-4 porce)
- kokosové máslo od @sufancz (#spoluprace)
- 2 stroužky česneku
- kousek zázvoru
- 1 kávová lžička mletého kmínu
- 1 kávová lžička mleté koriandru
- 1 kávová lžička currypráškuu
- 1/2 kávové lžičky mleté papriky
- chilli podle chuti
- 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
- 200 g červené čočky
- 1 plechovka kokosového mléka od @sufancz (#spoluprace)
- 300 by @sufancz

14k

1k

20 days ago

Dochází vám svačinkové nápady? 🎒

Tady máte rovnou 5 kombinací, kterými se můžete inspirovat. Jednoduché, pestré a připravené raz dva. ♥️

Uložte si je na později! 📌

#sufancz #svacinky #svacinovybox #inspiraceprodeti by @sufancz

220

3

25 days ago

Večeře do 20 minut, kterou budete chtít dělat pořád dokola. 👀🥜

Krémové udon nudle zachrání každý den, kdy se vám nechce stát dlouho u plotny. 🤎

Chcete recept? 👇 Napište NUDLE do komentáře a pošleme vám ho do zprávy. ✉️

#sufancz #recept #udon #arasidovemaslo by @sufancz

201

127

a month ago

Sticky pecan cinnamon rolls🤎🧈

~ třetí díl skořicových šneků🧈, tentokrát ve spolupráci se @sufancz, kde máte nyní javorový sirup k nákupu zdarma při objednávce nad 999 Kč s kódem DAREKVERU 🫶🏼🫶🏼

RECEPT
Na těsto: (6 velkých šneků)
300 g hladké mouky
5 g sušeného droždí
35 g cukru
150 ml vlažného mléka
1 menší vejce
40 g rozpuštěného másla
1/3 lžičky soli

Na skořicovou náplň:
50 g změklého másla
60 g cukru
1 vrchovatá lžíce skořice
Vanilkový cukr - nemusí být

Na sticky karamelovou vrstvu:
50 g másla
50 g (třtinového) cukru
50 ml smetany ke šlehání
2 lžíce javorového sirupu
špetka soli
60 g pekanových ořechů

Postup:

1. Nejdříve připravíme těsto. Vlažné mléko smícháme s droždím a trochou cukru a necháme několik minut aktivovat.
Přidáme zbytek cukru, vejce a rozpuštěné máslo. Postupně zapracujeme mouku se solí a vypracujeme hladké, pružné těsto. Hněteme přibližně 8-10 minut.

2. Těsto přikryjeme a necháme na teplém místě kynout přibližně 1 hodinu, dokud nezdvojnásobí svůj objem.
Mezitím připravíme karamelovou vrstvu. V rendlíku rozpustíme máslo, přidáme třtinový cukr, smetanu, javorový sirup a špetku soli. Krátce povaříme, dokud se vše nespojí.

3. Karamel nalijeme na dno menší zapékací formy a posypeme nasekanými pekanovými ořechy.
Vykynuté těsto rozválíme na obdélník, potřeme změklým máslem a posypeme směsí třtinového cukru a skořice.
Těsto nakrájíme z delší strany na proužky a zarolujeme jednotlivé šneky.

4. Šneky položíme do formy na karamelovou vrstvu, přikryjeme a necháme ještě 20-30 minut kynout.

5. Pečeme na 175 °C asi 25-30 minut dozlatova.
Po upečení necháme asi 5 minut odpočinout a potom formu opatrně překlopíme, aby karamel s pekany zůstal krásně navrchu. by @sufancz

3k

34

a month ago