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SUKA - Sueilane Serenini

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Letz Bora 🚀

#saude #treino #mulher #done by @suka_personal

57

17

9 days ago

Ninguém disse que era fácil, mas a cada dia um novo degrau!
🙌🙌🙌
E seguimos 🚀🚀🚀

Nutricionista: @nutriluanagruber

#treino #disciplina #donepersonal #saude by @suka_personal

51

17

9 days ago

Tem momentos da maternidade que chegam sem avisar… e mexem com a gente de um jeito diferente. ❤️

Esses dias, a Liv me contou que estava sentindo o peito dolorido. Ao perceber uma pequena mudança no mamilo, meu primeiro sentimento foi: ela está crescendo.

Confesso que meu coração apertou. 🥹

Mas, junto com a emoção, veio também a certeza de que esse é o momento de estar ainda mais presente, conversar, explicar e mostrar que ela pode falar comigo sobre qualquer mudança no corpo, qualquer dúvida ou qualquer medo.

Como ela tem apenas 8 anos, procurei orientação da pediatra e fizemos a investigação necessária. Os exames hormonais e a avaliação da idade óssea vieram dentro do esperado para ela. ❤️

E assim seguimos…

Ela crescendo e eu aprendendo, todos os dias, a acompanhar cada nova fase.

Minha menina está crescendo.
E eu só desejo que ela cresça sabendo que, para qualquer coisa: a mãe dela sempre será um lugar seguro.❤️

#MaternidadeReal #MãeDeMenina #Puberdade #PuberdadeInfantil #minipower by @suka_personal

136

21

17 days ago

🏐❤️
A reflexão que fica desse final de semana é que não importa se a medalha é de bronze, prata ou ouro.
Porque, quando chegamos em casa, a medalha vai para a gaveta, o troféu vai para a prateleira.
E, se durante o percurso não vivemos momentos que fizeram tudo valer a pena, aquele resultado acaba se tornando pequeno diante de tudo o que poderíamos ter vivido.
Porque, no fundo, quando saímos de casa para jogar, o que a gente busca é muito mais do que uma colocação.
A gente quer se divertir.
Dar risada.
Estar perto de quem nos faz bem.
Incentivar.
Gritar.
Vibrar.
Sentir aquela emoção tomar conta do corpo.
É viver cada ponto como se fosse o último.
É olhar para o lado e encontrar alguém acreditando junto com você.
É sentir o coração acelerar, a voz falhar e, às vezes, até aquela lágrima se formar nos olhos quando, juntas, conseguimos fazer aquele ponto que parecia impossível.
É a energia de quem está dentro da quadra e de quem está fora, vibrando com a mesma intensidade.
É o abraço depois de um ponto.
A risada no banco.
O grito de incentivo.
A mão estendida.
A comemoração.
É tudo aquilo que não cabe em uma medalha.
Porque a medalha registra um resultado.
Mas são os momentos que registram uma história.
E talvez seja justamente isso que a gente precise lembrar mais vezes:
não espere chegar ao final para descobrir que a felicidade estava no caminho. 🏐❤️

#vôlei #voleibol #esporte #felicidade by @suka_personal

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6

19 days ago

Para quem será que ela olhou primeiro? 😂😂

#trend by @suka_personal

5k

68

a month ago

41 primaveras 🌼🌸
✨ENTREGA✨
Essa mensagem veio na cartinha de hoje e vai de encontro com o momento da minha vida ✨❤️
A pessoa que confia em Deus e em si, que é POSITIVA e cultiva o OTIMISMO, que se entrega a uma tarefa com a certeza de que será coroada de êxito, magnetiza a sua condição. Atrai para si as forças criadoras do Universo.

#aniversario #sukafaz41 #feliz #vida by @suka_personal

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2 months ago

🏃‍♀️ Hoje foi a primeira corrida da Liv. 🥰⚡️
E, mais do que completar um percurso, ela deu um passo importante para a vida.
O esporte ensina muito antes de ensinar a vencer.
Ele mostra que cair faz parte.
Que tentar de novo vale a pena.
Que cada chegada é uma conquista, independentemente da posição.
Quando uma criança pratica atividade física, ela desenvolve:
✨ Confiança.
✨ Disciplina.
✨ Resiliência.
✨ Saúde física e emocional.
✨ Amizades e memórias que levam para a vida.

Nem toda criança será atleta., e está tudo bem.
Mas toda criança merece descobrir o quanto é capaz quando o corpo se movimenta e alguém acredita nela.

Que possamos criar meninas fortes, saudáveis e felizes, uma brincadeira, um treino e uma corrida de cada vez. 💜

#runkids #kids #motivação #meninas #running by @suka_personal

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6

3 months ago

⚡️O esporte feminino merece espaço para crescer.⚡️

A recente repercussão envolvendo a atleta Sophie Cunningham reacendeu um debate importante sobre o futuro das competições femininas.

Na Mini Power, não queremos alimentar divisões, mas sim
lembrar por que o esporte feminino existe: para que meninas tenham um ambiente onde possam desenvolver confiança, disciplina, coragem e competir com respeito.

Nosso compromisso é com o futuro das meninas, que elas nunca deixem de acreditar que o esporte também é o lugar delas.

#girlspower #motivação #meninas #esporte #respeitonoesporte by @suka_personal

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3 months ago

Feliz aniversário minha Liv! 🤍⚡️
Antes de você nascer, eu imaginava que seria eu quem te ensinaria sobre a vida, mas descobri que os filhos chegam para ensinar os pais!
Minha teoria é que Deus nos dá filhos para nos tornar pessoas melhores, ensinar que não é sobre a gente e sim sobre servir ao próximo, com você, aprendi a amar de forma mais verdadeira, a enxergar beleza nas pequenas coisas, a viver o presente e a lembrar, todos os dias, que o verdadeiro sentido da vida está em amar.

Obrigada por iluminar os meus dias, por me fazer rir, e por despertar em mim a melhor versão que eu poderia ser.

Meu maior desejo é que você nunca perca essa essência linda, forte e cheia de luz. 🥰

Minha preta, mamãe te ama.❤️
Feliz 8 anos. ⚡️✨ by @suka_personal

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3 months ago

Eu no meu dia mais chato de ginásio! 🤗🤭
Amo um time 🩵
@jaraguavoleiclube

#volei #voleibol #jaraguavoleiclube #amigas by @suka_personal

238

21

5 months ago

🏐🩵 by @suka_personal

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5

6 months ago

Essa sequência de fotos para registrar essa sequência de passes ❤️🏐

#volei #voleibol #santos #master #jvc by @suka_personal

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7

6 months ago