Instagram story viewer> @susannequartel> Posts

Susanne | Vrouwenwerk & Trainer

@susannequartel

1.4K

followers

133

following

Klaar om innerlijk écht de diepte in te gaan?
➞ Deepdive Familieopstellingen
➞ Retreats & Vrouwentrainingen
➞ Luister m'n Podcast ⤵

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wat ontzettend leuk dat je hier bent! Het is een mooi moment om mezelf opnieuw voor te stellen aan alle nieuwe volgers: Ik ben Susanne Quartel (43 jr) woon in het mooie Arnhem.

Single, geen kinderen en een grote liefde voor de zon, warmte en reizen (winterperiode ben ik vaak op reis ☀️🌍✈️). Ik hou van de natuur. Het liefst woon ik in een knus boerderijtje aan een bosrand 🌳🐈‍⬛🐎🐝

Wandelen, sporten, krachttraining en dansen zijn helemaal mijn ding. Ik geniet intens van goed uiteten gaan en laat me graag in de watten leggen. Ik leef bewust, eet biologisch, bezit zeer weinig spullen en hou van een minimalistische lifestyle maar dan wel gecombineerd met luxe 😊

Voordat ik deed wat ik nu doe, heb ik 15 jaar in de jeugdbescherming gewerkt, waarvan het laatste deel voor de Spoedeisende Zorg (crisisdienst) in Gelderland.

Sinds 2018 werk ik volledig in mijn bedrijf. Ondernemen vanuit mijn ziel, in alle vrijheid ✨️ Als trainer, begeleider en therapeut is mijn missie glashelder: vrouwen in de diepte begeleiden naar zichzelf, hun bewustzijn vergroten en hun belichaming stimuleren. Met een scherpe focus op de beweging van de ziel.

Ik geloof heilig in de kracht van eenvoud. Mijn werkwijze is doelgericht en no-nonsense; je kunt van mij altijd vertrouwelijkheid en diepe deskundigheid verwachten.

Inmiddels heb ik al een ontelbaar aantal vrouwen mogen begeleiden op hun pad, en dit is werkelijk het mooiste wat er is.

Naast mijn werk neem ik je in mijn podcast zonder filters mee in mijn wereld als vrouw: rauw, eerlijk, direct en kwetsbaar. Super leuk om te doen, ben je nieuwsgierig? Luister dan vooral de afleveringen.

Volgende maand starten de familieopstellingsdagen en in maart start mijn vrouwentraining waar ik onwijs naar uitkijk! Voel jij dat het tijd is om oude patronen aan te kijken en dieper te zakken in je vrouw-zijn? Bekijk dan vooral de link in mijn bio voor alle informatie.

Heb je een vraag of wil je gewoon even sparren? Stuur me gerust een DM, vind ik leuk! ☺️ Superleuk dat je me volgt ❤️ Meer in de comments... taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

26

11

a month ago

Het wetende Veld?!

Er is een plek waar woorden stoppen en het lichaam de regie overneemt: het wetend veld.

Tijdens een familieopstelling gebeurt er iets wat zich lastig laat verklaren door het verstand, maar wat direct voelbaar is tot in je diepste vezels.

Zonder dat ze jouw geschiedenis kennen, stappen representanten jouw systeem binnen. En vanaf dat moment beweegt er iets.

Sensaties, emoties en onderstroomse patronen die soms al generaties lang onopgemerkt bleven, worden in één oogopslag zichtbaar.

Het is geen truc, geen zweverigheid en geen bedachte theorie. Het is de magie van een collectief geheugen dat precies weet waar mogelijk de blokkade zit.

Wat jarenlang vastzat, krijgt in de zaal de ruimte om te verschuiven. Je hoeft het niet meer alleen te dragen ❤️

Zodra wat verborgen was aan het licht komt, ontstaat er een diepe, innerlijke rust. Dat is de werkelijke kracht van het wetend veld: het herstelt de balans, maakt de weg vrij voor de liefde en laat je weer op jouw eigen plek staan.

Ik noem het magisch krachtwerk 💫

Je bent in iedere geval van harte welkom op een van de familieopstellingsdagen in Arnhem. Je hoeft het allemaal niet alleen te doen ❤️

🗓 Data:

💫 Zaterdag 3 oktober
💫 Zaterdag 7 november
💫 Zaterdag 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord

Wil jij de diepte in tijdens de volgende familieopstellingsdag? Claim jouw plek via de link.

Liefs,
Susanne taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

16

8

a month ago

Wat kan je verwachten tijdens een opstellingsdag?

Een familieopstellingsdag is een therapeutische/ energetische dag waarin onbewuste patronen en dynamieken binnen een (familie)systeem zichtbaar worden gemaakt.

Voor wie is deze dag?

Een familieopstelling is er voor iedere vrouw die ergens in vastloopt of terugkerende patronen in het leven ervaart, en daar niet of moeilijk uit komt.

Deze dag is voor jou als je:

De helende werking van opstellingen (opnieuw) wil ervaren.

Wil onderzoeken wat jou onbewust nog tegenhoudt in het leven.

Steeds tegen dezelfde dynamieken aanloopt in de liefde, je werk of vriendschappen en wilt ontdekken waar de wortel ligt.

Wanneer je inzicht en beweging wil krijgen in onverklaarbare gevoelens van angst, verdriet, woede, schuldgevoelens of het gevoel er niet bij te horen.

Als je last hebt van fysieke klachten of een chronische ziekte en nog niets echt geholpen heeft.

Ook als moeder kan je een vraag inbrengen voor je kind dat vastloopt en/of moeilijk uit belemmerende patronen kan komen, thuis of op school. Je kind hoeft zelf niet bij de dag aanwezig te zijn. In mijn laatste podcastaflevering #70 deel ik hier meer over 🎙🎧

Kortom kom het vooral zelf ervaren...

Je bent in iedere geval van harte welkom op een van de familieopstellingsdagen in Arnhem. Je hoeft het allemaal niet alleen te doen ❤️

🗓 Data:

💫 Zaterdag 3 oktober
💫 Zaterdag 7 november
💫 Zaterdag 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord

Wil jij de diepte in tijdens de volgende familieopstellingsdag? Claim jouw plek via de link.

Liefs van mij 😘 taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

13

7

a month ago

Je draagt 7 generaties aan trauma met je mee, is dat echt waar?

Nee, ik geloof daar niet in.

Het idee dat een mens exact zeven generaties aan trauma meedraagt, is wetenschappelijk gezien niet bewezen.

Hoewel de impact van ingrijpende gebeurtenissen absoluut kan doorwerken in volgende generaties, is hetgetal 'zeven' een symbolische en een spirituele opvatting en geen vaststaand biologisch feit.

Het getal 7 vervult in vrijwel elke cultuur, religie en wetenschap een bijzondere rol. Het wordt universeel gezien als een symbool van compleetheid.

Het belangrijkste om te onthouden is dat overgeërfd trauma, gedrag of epigenetische gevoeligheid geen vaststaand vonnis is.

Patronen, overtuigingen en reacties die in een familie zijn ontstaan, kunnen door bewustwording en verwerking actief worden doorbroken 🔗

Je bent in iedere geval van harte welkom op een van de familieopstellingsdagen in Arnhem.

Je hoeft het allemaal niet alleen te doen ❤️

🗓 Data:

💫 Zaterdag 3 oktober
💫 Zaterdag 7 november
💫 Zaterdag 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord

Wil jij de diepte in tijdens de volgende familieopstellingsdag? Claim jouw plek via de link.

Liefs,
Susanne taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

12

3

2 months ago

🎧 Nieuw in de podcast: Wat kun je eigenlijk inbrengen in een opstelling?

Twijfel je of jouw vraag ‘goed’ genoeg is voor een opstelling?

In de nieuwste aflevering neem ik je hierin mee. Je ontdekt dat het niet uitmaakt of het gaat om een hardnekkig patroon, een fysieke klacht of een keuzestress – er is heel veel mogelijk.

Mijn hoop is dat deze aflevering je helpt om de weg te vinden naar mijn komende opstellingsdagen. Ik kan niet wachten om die dagen samen vorm te geven en een veilige plek te creëren waar we jouw thema kunnen onderzoeken.

Je luistert de podcast via de link in mijn bio! 🎙️✨

Een opstellingsdag is bovenal een energetische dag waarin dingen in beweging komen die we met ons hoofd simpelweg niet kunnen sturen.

Het gebeurt vanzelf, gedragen door het wetende veld. Vaak kunnen we achteraf niet eens precies uitleggen wat er nou precies is bewogen of veranderd, maar dat er iets wezenlijks is aangeraakt, voel je tot in je kern.

En dat is precies de magie van systemisch werk: je overgeven aan de stroom, loslaten van de controle, en ervaren dat de juiste beweging zich vanzelf aandient. ✨ taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

17

2

2 months ago

Mood of the day 🫣

Al een paar dagen helemaal gevloerd...

Absoluut niet vooruit te branden, nergens zin in, extreem vermoeid, draaierig, gevoelig voor prikkels, emotionele buien, hartzeer, gevoel van leegte, intense eclipsen, bijna volle maan en haar verduistering... Én uiteraard zit ik weer in mijn herfst, PMS🩸

Voel jij de energie?

We zitten midden in een reeks ingrijpende astrologische overgangen waarin trage buitenplaneten (zoals Saturnus, Neptunus en Uranus) van teken wisselen. Ik ben geen astroloog maar de energie is zeker voelbaar...

Gekkenhuis! 🤪 Alles lijkt nu samen te komen. Het sloopt me volledig, maar ik heb me er inmiddels maar gewoon bij neergelegd en ben volledig in overgave en vertrouwen 🙏🏽💫

Op de bank met een kruik, chocolade en de pijnstillers glijden langzaam door mijn bloed en leggen een zacht dekentje over mijn baarmoeder heen 💊✨😘

Hoe voel jij je? ❤️ taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

52

34

2 months ago

Een familieopstellingsdag die ik ga verzorgen in Arnhem-Noord is er voor iedere vrouw die ergens in vastloopt of terugkerende patronen in haar leven ervaart, en daar niet of moeilijk uit komt.

Een opsomming van de thema's of problemen waar een opstelling bij kan helpen:

Als je jezelf graag wil bevrijden van belemmerende patronen, zowel privé als op het werk.

Als je in een gezonde verbinding wil komen met jezelf, je ouders, je kinderen of andere familieleden.

Wanneer je inzicht wil krijgen in (familie) conflicten en daar op een goede manier mee wil kunnen omgaan.

Als je graag duidelijkheid wil krijgen over je partnerrelatie en hier aan wil werken.

Als je duidelijkheid wil krijgen over het wel of niet aangaan van een partnerrelatie.

Wanneer je graag (weer) verbinding wilt voelen met andere mensen en met het leven.

Als je je draai of je doel in het leven niet kan vinden.

Wanneer je inzicht en beweging wil krijgen in onverklaarbare gevoelens van angst, verdriet, woede, schuldgevoelens of het gevoel er niet bij te horen.

Wanneer je last hebt van verslavingen of overheersende gevoelens en daar graag inzicht en verandering in wil krijgen.

Wanneer je last hebt van depressies, een psychische aandoening of suïcidale neigingen en heel graag hier meer grip op en inzicht in wil krijgen.

Als je last hebt van fysieke klachten of een chronische ziekte en nog niets echt geholpen heeft.

Voor allerlei zaken die aan je knagen of zich blijven herhalen in je leven, maar waar je je vinger niet op kunt leggen.

Of als je al veel persoonlijk werk hebt verricht, maar het gevoel blijft hebben nog niet bij de kern te zijn uitgekomen.

Je bent in iedere geval van harte welkom op een van de familieopstellingsdagen in Arnhem. Je hoeft het allemaal niet alleen te doen ❤️

🗓 Data:

💫 Zaterdag 3 oktober
💫 Zaterdag 7 november
💫 Zaterdag 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord

Wil jij de diepte in tijdens de volgende familieopstellingsdag? Claim jouw plek via de link.

Liefs,
Susanne by @susannequartel

26

5

2 months ago

Waarom blijf je herhalende patronen in je leven tegenkomen?

Soms draag je onbewust thema’s, emoties of verantwoordelijkheden met je mee die niet van jou zijn, maar van je systeem van herkomst.

Tijdens een familieopstelling maken we onzichtbare dynamieken helder. Je ziet ineens waarom je vastloopt in je relaties, werk of je persoonlijke groei.

Én nog mooier: je kunt er ter plekke mee werken...

Geen eindeloos praten, maar direct voelen en ervaren wat er daadwerkelijk speelt.

Voor wie: Voor iedere vrouw die verlangen heeft naar rust, helderheid en ruimte voor haar eigen plek.

Wil jij ook ervaren wat een opstelling voor jou kan doen?

Stuur me een berichtje via de DM of klik op de link in bio voor meer informatie!

🗓 Data:

Zaterdag 3 oktober
Zaterdag 7 november
Zaterdag 5 december

📍 Locatie:

Arnhem-Noord

Liefs van mij ❤️
taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

17

4

2 months ago

Lieve vrouwen,

Er hangt al een tijdje iets magisch in de lucht binnen mijn bedrijf... en eindelijk kan ik de beelden met jullie delen! ✨

In de nazomer start ik met iets waar mijn hart een enorme sprong van maakt: het organiseren van familieopstellingsdagen speciaal voor vrouwen! ❤️

Eerlijk? Ik vind het ontzettend spannend. Het is kwetsbaar, diepgaand en zo ongelooflijk waardevol. Maar bovenal heb ik er on-voor-stel-baar veel zin in.

De locatie 📍

En dan de locatie... pinch me! We mogen samenkomen op een adembenemende, rustgevende plek in Arnhem-Noord.

Wat kun je verwachten?

Een veilige, kleinschalige setting: Een warme bedding waarin alles er mag zijn.

Landen in je vrouwelijke lichaam: Echt zakken uit ons hoofd en contact maken met onze fysieke sensaties.

Onzichtbare dynamieken helder krijgen: Je ziet ineens waarom je vastloopt in relaties, werk of persoonlijke groei – om het vervolgens ter plekke te transformeren.

Voel je nu al een JA of ben je simpelweg nieuwsgierig geworden? Laat het me gerust weten in een reactie hieronder, of stuur me een DM! 💌 Meer info? Je weet de weg 😘

🗓 Data: Zaterdag 3 oktober, 7 november & 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

29

8

2 months ago

Tijd voor mezelf! 🌊✨

Ik gunde mezelf een minivakantie vlak bij de Noord-Hollandse kust en het voelt alsof ik er een week tussenuit ben geweest.

Even niks, geen verplichtingen, opladen, uitwaaien en genieten van de natuur, zee en zon.

Het hoeft niet altijd ver weg of wekenlang te duren om je wereld even stil te zetten, om uit te zoemen en te rusten.

Soms is een paar dagen loskoppelen van alles al genoeg om écht te zakken, te voelen en de ruis van de buitenwereld te dempen en de aandacht weer helemaal naar binnen te richten. Én luisteren naar wat er van binnen echt gehoord wil worden.

Niet geleefd worden door de dag, maar stilstaan bij de vraag: Waar mag mijn energie nu werkelijk naar toe stromen?

Zo’n persoonlijke mini-retreat voelt als een reset voor voor je hele systeem. Een welverdiend cadeau aan mezelf ❤️

Fijne dag 😘 taken in Noord Holland, Netherlands by @susannequartel

36

11

2 months ago

Het leven stroomt, transformeert en vernieuwt zichzelf voortdurend. Zo ook ikzelf. Degene die ik was, ben ik niet meer. Degene die ik ben, zal ik niet blijven. En juist in die zachte, voortdurende beweging ontdek ik wie ik werkelijk ben. Ik besta in het veranderen zelf...

Net kwam ik deze prachtige libelle tegen tijdens mijn ochtendwandeling. Libelles zijn wonderlingen van de transformatie; ze nodigen ons uit om los te laten wat ons niet langer dient.

Elk einde ontstaat een nieuw begin. Voor mij staat hij symbool voor persoonlijke groei, voor het subtiele bewegen naar een diepere laag in mezelf en het liefdevol doorbreken van oude (onbewuste) patronen.

In spirituele zin brengt de libelle een zachte herinnering: we mogen de zwaarte van emoties die we meedragen verzachten. We mogen kiezen voor lichtheid, speelsheid en het meebewegen met de stroom van het leven zelf, ieder moment opnieuw.

Wanneer we ons overgeven aan deze transformatie, ontstaat er ruimte. Wanneer we echt zakken ontstaat een vernieuwd gevoel van richting. Het leert ons dat zelfs in de moeilijkste momenten, wanneer het voelt alsof er iets eindigt. Al iets nieuws op je ligt te wachten...

Wie de moed heeft om mee te bewegen en te transformeren, ontdekt iets heel moois: verandering is geen bedreiging voor wie we zijn, maar de pure, essentie van het leven zelf.

Liefs van mij ❤️

PS. Komende dagen ga ik op mini vakantie en ben offline. taken in Arnhem, Netherlands by @susannequartel

14

4

3 months ago

Life lately 😎☀️🌳🌿🐝❤️‍🩹😘

Volop genieten van de zon ☀️

Tuin volop in bloei 💐

Klein geluk in de tuin 💚

Knuffelen met mijn oppaspoes 🥰

Trots op mijn kleine tuinopbrengst

Yes, altijd krachttraining zelfs als ik geen zin heb...

Richting een feestje ❤️‍🔥

Helemaal in m'n element...

🐝🐝🐝

🍯

🍯 by @susannequartel

46

9

3 months ago