Instagram story viewer> @susannequartel> Tagged

Susanne | Vrouwenwerk & Trainer

@susannequartel

1.4K

followers

133

following

Klaar om innerlijk écht de diepte in te gaan?
➞ Deepdive Familieopstellingen
➞ Vrouwentrainingen & Retreats
➞ Luister m'n Podcast ⤵

POSTS STORIES REELS TAGGED

Wat ontzettend leuk dat je hier bent! Het is een mooi moment om mezelf opnieuw voor te stellen aan alle nieuwe volgers: Ik ben Susanne Quartel (43 jr) woon in het mooie Arnhem.

Single, geen kinderen en een grote liefde voor de zon, warmte en reizen (winterperiode ben ik vaak op reis ☀️🌍✈️). Ik hou van de natuur. Het liefst woon ik in een knus boerderijtje aan een bosrand 🌳🐈‍⬛🐎🐝

Wandelen, sporten, krachttraining en dansen zijn helemaal mijn ding. Ik geniet intens van goed uiteten gaan en laat me graag in de watten leggen. Ik leef bewust, eet biologisch, bezit zeer weinig spullen en hou van een minimalistische lifestyle maar dan wel gecombineerd met luxe 😊

Voordat ik deed wat ik nu doe, heb ik 15 jaar in de jeugdbescherming gewerkt, waarvan het laatste deel voor de Spoedeisende Zorg (crisisdienst) in Gelderland.

Sinds 2018 werk ik volledig in mijn bedrijf. Ondernemen vanuit mijn ziel, in alle vrijheid ✨️ Als trainer, begeleider en therapeut is mijn missie glashelder: vrouwen in de diepte begeleiden naar zichzelf, hun bewustzijn vergroten en hun belichaming stimuleren. Met een scherpe focus op de beweging van de ziel.

Ik geloof heilig in de kracht van eenvoud. Mijn werkwijze is doelgericht en no-nonsense; je kunt van mij altijd vertrouwelijkheid en diepe deskundigheid verwachten.

Inmiddels heb ik al een ontelbaar aantal vrouwen mogen begeleiden op hun pad, en dit is werkelijk het mooiste wat er is.

Naast mijn werk neem ik je in mijn podcast zonder filters mee in mijn wereld als vrouw: rauw, eerlijk, direct en kwetsbaar. Super leuk om te doen, ben je nieuwsgierig? Luister dan vooral de afleveringen.

Volgende maand starten de familieopstellingsdagen en in maart start mijn vrouwentraining waar ik onwijs naar uitkijk! Voel jij dat het tijd is om oude patronen aan te kijken en dieper te zakken in je vrouw-zijn? Bekijk dan vooral de link in mijn bio voor alle informatie.

Heb je een vraag of wil je gewoon even sparren? Stuur me gerust een DM, vind ik leuk! ☺️ Superleuk dat je me volgt ❤️ Meer in de comments...

26

11

Je draagt 7 generaties aan trauma met je mee, is dat echt waar?

Nee, ik geloof daar niet in.

Het idee dat een mens exact zeven generaties aan trauma meedraagt, is wetenschappelijk gezien niet bewezen.

Hoewel de impact van ingrijpende gebeurtenissen absoluut kan doorwerken in volgende generaties, is hetgetal 'zeven' een symbolische en een spirituele opvatting en geen vaststaand biologisch feit.

Het getal 7 vervult in vrijwel elke cultuur, religie en wetenschap een bijzondere rol. Het wordt universeel gezien als een symbool van compleetheid.

Het belangrijkste om te onthouden is dat overgeërfd trauma, gedrag of epigenetische gevoeligheid geen vaststaand vonnis is.

Patronen, overtuigingen en reacties die in een familie zijn ontstaan, kunnen door bewustwording en verwerking actief worden doorbroken 🔗

Je bent in iedere geval van harte welkom op een van de familieopstellingsdagen in Arnhem.

Je hoeft het allemaal niet alleen te doen ❤️

🗓 Data:

💫 Zaterdag 3 oktober
💫 Zaterdag 7 november
💫 Zaterdag 5 december

📍 Locatie: Arnhem-Noord

Wil jij de diepte in tijdens de volgende familieopstellingsdag? Claim jouw plek via de link.

Liefs,
Susanne

12

3

Gevuld met nieuwe energie en een hart vol inspiratie ben ik weer terug...

Het afgelopen Vrouwenretreat was magisch. Het heeft me weer even laten voelen waar ik voor sta en wat ik graag wil delen met de wereld. En dat is direct vertaald naar nieuwe podcast content! 🎙️

De eerste aflevering sinds mijn 'recharge' staat nu voor je klaar. Ik hoop dat je er net zoveel uit haalt als ik erin heb gestopt.

Liefs,
Suus

41

7

We zijn halverwege dag 2 van het vrouwenretreat, en wauw... mijn hart stroomt over...

Wat er ontstaat als een groep vrouwen in volledige veiligheid samenkomt, is bijna niet in woorden uit te drukken.

Diepe (kwetsbare) processen aangekeken die al veel te lang in het donker stonden. Emoties laten stromen die eindelijk de ruimte kregen om er helemaal te zijn.

Vandaag al verschillende vormen van trauma release mogen faciliteren, waarbij zwaarte werd ingewisseld voor pure verlichting. Dag 2 waarin we hebben gelachen, gehuild, losgelaten en elkaar hebben gedragen.

De bedding van veiligheid is zo voelbaar, en de moed van deze prachtige vrouwen is diep bewonderenswaardig.

Dankbaar voor elke traan, elke doorbraak en de helende energie die hier door de ruimte stroomt. We zijn nog niet klaar, maar de transformatie is nu al magisch 🤍

14

1

Voel jij het verlangen om écht thuis te komen in jezelf?

In een wereld die altijd maar 'aan' staat, vergeten we soms de belangrijkste verbinding: die met ons eigen lichaam en onze vrouwelijke wijsheid.

Tijdens dit intensieve 4-daagse Lichaamsgerichte Vrouwenretreat nodigen we je uit om het masker af te zetten, diep te zakken en jouw unieke vuur weer volledig te laten branden.

Wat kun je verwachten?

Dit is geen hippe wellness-weekend. We gaan de diepte in met een krachtig programma gericht op transformatie:

● Schaduwwerk & Traumarelease: Bevrijd jezelf van wat je niet meer dient en maak ruimte voor nieuwe energie ✨️

● Sjamanistische & Tantrische Rituelen: Stap in een eeuwenoude traditie van magisch krachtwerk 👣

● Heilige Seksualiteit: Omarm je seksuele energie als pure levenskracht en vreugde 🌸

● Pelvic Power: Activeer je bekkenkracht en verbind je met de dragende energie van Moeder Aarde 🔥

De Kracht van het Collectief

Al eeuwenlang komen vrouwen samen om elkaar te versterken. In een veilige bedding van gelijkgestemde vrouwen creëren we een energieveld waarin alles er mag zijn. Samen ontdekken we de magie van het vrouw-zijn in al haar facetten: rauw, teder, sensueel en ongetemd.

Claim jouw plek in dit unieke vrouwenretreat 🙏🏽

Liefs,
Susanne

23

2

Dit is wat ik het allerliefste doe én waar mijn hart sneller van gaat kloppen. ✨

Vrouwen spiegelen, positief triggeren en begeleiden. Jullie de weg wijzen naar die diepe, innerlijke magie en wijsheid die allang in je zit, maar soms even onder het stof is geraakt.

Tijdens mijn 4-daagse Vrouwenretreat duiken we samen de diepte in vanuit Zachtheid.

We laten los wat niet meer dient en maken ruimte voor jouw pure essentie. Geen oppervlakkig gedoe, maar rauw en eerlijk werk:

🔥 Schaduwwerk & traumarelease

🔥 Het activeren van je bekkenkracht

🔥 Jouw heilige seksualiteit in ere herstellen

🔥 Verbinding met jezelf herstellen in de diepte

In een veilige bedding van gelijkgestemde vrouwen herinneren we ons wat de oervolken allang wisten: jouw seksuele energie is jouw levenskracht. Zonder schaamte, zonder taboe, maar vol overgave.

Ben jij klaar om thuis te komen in je eigen lichaam? 🌿

Wat kun je verwachten?

✨ Lichaamswerk & Trauma release

✨ Sjamanistische & Tantrische rituelen

✨ Systemisch werk & Innerlijk kind werk

✨ Kundalini & Baarmoederwerk

Niets hoeft, alles mag. Ik creëer de veilige bedding, jij doet het magische werk. Samen breken we door taboes en herstellen we de verbinding met onze sensualiteit en kracht. Alles is aanwezig om jouw innerlijke vrouw te laten ontwaken. Een reis van je hoofd naar je hart, en van je hart naar je bekken.

📍Havelte, Drenthe

🗓 Vrijdag 22 mei t/m maandag 25 mei

Voel je welkom ❤️ Liefs, Susanne

#Vrouwenwerk #Vrouwenretreat #HeiligeSeksualiteit #Persoonlijkeontwikkeling #Vrouwelijkebelichaming

35

4

Het is Tijd om mijzelf voor te stellen!

Mijn naam is Susanne (Ingrid) Quartel en ik woon in Arnhem. Ik ben een Maagd en een Generator 4/6. Ik heb geen kinderen, geen actieve kinderwens en ik ben al superlang single. Op dit moment heb ik vakantie maar ik vlieg helaas niet naar de zon. Ik verlang hier wel naar maar in de diepte is er iets anders nodig.

Ik hou ongelooflijk veel van warmte, de zon en daarom ben ik in de winter vaak op reis. Ik heb al vele reizen mogen maken. Echt fantastisch! ☀️🌍✈️

Ik hou ontzettend van in de natuur zijn, ik kan helemaal op gaan in de natuur. Het liefst woon ik in een boerderijtje in de natuur 🐈‍⬛🐎🐓🐝🌳

Wandelen, sporten, krachttraining en dansen vind ik heerlijk. Ik hou ontzettend van uiteten gaan en laat me graag in de watten leggen. Leef bewust, eet thuis biologisch, bezit weinig spullen en leef minimalistisch. Maar ik hou wel echt van luxe!

Ik heb 15 jaar voor de jeugdbescherming gewerkt, mijn laatste functie was voor de Spoedeisende Zorg (crisisdienst) Gelderland. Sinds 2018 werk ik volledig in mijn bedrijf. Met plezier, helemaal ondernemen vanuit mijn ziel, in alle vrijheid. ✨️

In mijn bedrijf werk ik als therapeut, begeleider, gids, healer en als medium. Mijn missie is vrouwen in de diepte te begeleiden naar zichzelf, bewustzijn vergroten en belichaming te stimuleren. Met de focus op het proces van persoonlijke en spirituele groei.

Ik geloof in de kracht van eenvoud. Mijn werkwijze is dan ook doelgericht en no-nonsense. Je kunt van mij vertrouwelijkheid en deskundigheid verwachten. Ik heb inmiddels oneindig veel vrouwen geholpen op hun pad en dit is echt wat ik nu het liefste doe 🤍

Ik vind het heerlijk om te delen vanuit hart zonder filters. In mijn podcast neem ik je mee in mijn wereld als vrouw, rauw, eerlijk, direct en kwetsbaar.

In februari starten weer mijn trainingen. Ben je nieuwsgierig? Bekijk vooral mijn website voor uitgebreide informatie. Als je vragen hebt, opmerkingen, tips of anders. Stuur me gerust een DM. Vind ik leuk ☺️

Superleuk dat je me volgt ❤️

#Vrouwentraining #Vrouwzijn #Vrouwelijkebelichaming #Vrouwenwerk #Bewustwording #Zelfontwikkeling #Psychologie #Spiritualiteit 🙏🏽

50

9

Als de feestdagen een spiegel is voor gemis…

De december maand, de feestdagen. Voor velen synoniem met warmte, gezellig samenkomen, gezinsleven en thuiskomen. Voor mij is het echter een genadeloze spiegel die het gemis juist weerspiegelt: de afwezigheid van een veilige basis, van een gezond functionerende familie waar ik echt kan thuiskomen en landen. Daarnaast helpt het ook niet lekker mee dat ik nogsteeds single ben.

De 'familieliefde' die de wereld bezingt, maakt mijn innerlijke pijn en eenzaamheid juist in deze dagen het meest voelbaar.

Laat me eerlijk zijn: De feestdagen is niet voor iedereen een sprookje. Het is voor mij een periode die de leegte en het gemis van een thuisbasis pijnlijk blootlegt.

De familieliefde die overal wordt geprojecteerd, botst hard met de rauwe realiteit van eenzaamheid.

Ik voel me altijd zo onrustig en verdrietig aan het begin van deze maand en kies er altijd voor om weg te gaan, weg van de gekte en weg van de kou ☀️🌍✈️

Reizen is mijn ontsnapping, mijn anker, en het grootste cadeau dat ik mijzelf kon geven. Het is een zegen om ver weg te zijn van de collectieve kerstgekte: de verplichte gezelligheid, de overvolle supermarkten, de eindeloze reclames en kerstliedjes.

De irritatie en frustratie over deze 'hype' zijn er zeker, maar daaronder ligt de diepere laag van verdriet en gemis.

Ik voel dat ik dit jaar niet weg ga…het is in de diepte niet de bedoeling op te vluchten. Én ik baal hier echt van om eerlijk te zijn. Er is iets anders nodig voel ik. Soms krijgen we iers anders dan we denken nodig te hebben.

Aan iedereen die zich nu gestrest, alleen, verdrietig of opgejaagd voelt: je bent niet alleen. Jouw gevoelens zijn geldig en geef ze alle ruimte.

Ik begrijp je als geen ander. Ik voel je. Het is ontzettend moedig om kwetsbaar te zijn, en even moedig om te erkennen dat de perfecte plaatjes niet overeenkomen met realiteit. Laat alle druk los. Het is volkomen oké om deze periode niet op je best te zijn.

Ik stuur je alle warmte en zachtheid toe. Wees extra lief voor jezelf. Je bent waardevol en je wordt gedragen ❤️

Veel liefs van mij! 😘

89

48

Wat Egypte in mij geraakt heeft 💕

Aankomen in Egypte deed iets met mijn systeem.
Niet alleen het landschap was anders — ook de energie, de grond onder mijn voeten, de blikken van de mensen, de stilte van de dieren.

Mijn lichaam protesteerde eerst. Het miste comfort, zachtheid, luxe.
Maar mijn ziel wist: je bent precies waar je moet zijn.

De eenvoud hier confronteerde me.
De armoede raakte me diep. De kinderen, de dieren, de stilte tussen alles wat er niet is.

En toch…

Ze zijn.
De kinderen dansen voor een stickervel.
Ze lachen om een pen alsof het een schat is.
Ze leven in aanwezigheid.

Dit ís hun basis. Ze missen niets, omdat ze nooit geleerd hebben dat ze iets tekortkomen.

Mijn hart brak bij de dieren.
De slavernij. De pijn. De vermoeidheid in hun ogen.
Ik kon ze niet bevrijden —
maar ik heb ze liefde gestuurd. Zoveel als ik kon.

Deze reis opent me.
Voor alles wat ik wél heb, en wat ik mag loslaten.
Voor wat écht waarde heeft.

🌿
Soms vindt de grootste transformatie plaats niet in luxe, maar in eenvoud.
In het voelen van rauwe schoonheid — en het herinneren van wie je werkelijk bent.

24

16

De mysteries van het Oude Egypte!

In mijn nieuwste podcastaflevering duiken we in de wereld van de eeuwenoude tempels. Ik neem je mee op mijn epische reis door alles wat ik heb ervaren. Het zijn 2 afleveringen geworden.

Veel luisterplezier 😘

🎧 Luister nu via de link!

55

11

Ik ben hier, in Egypte en laat me volledig onderdompelen in mystieke energieën...

WOW! Wat is de energie krachtig. Stiekem had ik een angst om niks te voelen of waar te nemen. Maar niks is minder waar: Ik heb van alles waargenomen. Zó krachtig zijn de tempels in Karnaktempel (De Tempel van Karnak is het grootste tempelcomplex van Egypte).

Eeuwenoude tempels en ruïnes ademen een kracht die ik tot in mijn diepste kern voel, mijn god wat intens... Elke steen, elk symbool vertelt een verhaal. Ik ervaar hier de verborgen wijsheden van een beschaving die diep verbonden was met de kosmos en het hiernamaals. De energie is overal voelbaar.

Dit is geen reis van zien, maar van voelen en ervaren. Het Oude Egypte stroomt door me heen...

Roep van mijn Ziel

Mijn reis naar het oude Egypte was geen vluchtig besluit, maar een diepe roep van mijn ziel. Al jarenlang wilde ik dit, maar om tientallen redenen was het er nog niet van gekomen. Maar nu ben ik er eindelijk. Wat ben ik dankbaar!

Mijn eerste privé moment met Sekhmet (machtige Egyptische godin) voelde ik haar doortastende energie, zo krachtig. Helemaal diep in mijn lichaam. Echt bijzonder🔥

De majestueuze tempels waren meer dan ruïnes; ze waren heilige portalen, gebouwd om te resoneren met de kosmos, het onzichtbare.

Alles is geladen met aanwezigheid. De energie van alles was zo tastbaar, ik heb werkelijk van alles gevoeld. Misschien voel je de energie wel door de foto's. Later zal ik meer delen...

Liefs van mij ❤️

87

26

Tantra Massage Training speciaal voor Vrouwen ❤️ Gegeven door mijn collega @susannequartel

Deze TMT is echt een aanrader 🙏🏽

#tantramassage #tantratraining #tantranederland #tantranl #tantravoorvrouwen

11

0