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Susan

@suza_bikini

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My journey to NPC bikini 2027✨| Fitness- und Bodybuildingcontent
Physician Assistant 🩺

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Progress ✨ Veränderung kommt mit consistency 🙌
Bis jetzt fast +11kg zum Stage weight und das weitgehend mit intuitiver Ernährung seitdem die tiefe off season erreicht wurde 🤝.

Trotz aktueller Stolpersteine, vor allem mental, und dadurch nicht die „perfekte“ Athletin sein zu können, ist es einfach toll zu sehen was TROTZDEM schon passiert ist 📈.

I do it my way 👊 und ich bin zuversichtlich, dass es gut wird 💪 vor allem mit dem besten Coach an meiner Seite @celinahahn.ifbbpro 🫶🏼 by @suza_bikini

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3 months ago

11 month of progress and 9 month of prep 🙌. It was such a great journey. Can‘t wait to build and grow for a better package next time 🤩✨

#prep #offseason #buildingmuscle #getshredded #bodybuilding taken in Bamberg, Germany by @suza_bikini

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10 months ago

Growing takes time 🌱⏳. Bleibe consistent und es wird sich auszahlen 👆🏻. by @suza_bikini

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9 days ago

Ein kleiner Reminder seine eigenen Erfolge zu feiern.🎉Wir vergleichen uns immer viel zu sehr mit anderen und sehen dadurch oft nur das was wir noch nicht erreicht haben. Dabei können wir verdammt stolz darauf sein, was wir bis jetzt geschafft haben.
⭐️be proud of yourself⭐️
#mindset #proud #physicianassistant #bodybuilding #mentalhealth by @suza_bikini

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11 days ago

Mein 1. Bulk vs meine 2. Muskelaufbau-Phase oder wie es so schön heisst improvement season.
Wenn du wissen möchtest, wie man lean Muskeln aufbauen kann, folgt mir gerne rein 🤝.
#leanmuscle #bodyrecomposition #bodybuilding by @suza_bikini

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20 days ago

Pendulum 1 - Haarklammer 0 🥲😅. Ist euch das auch schon mal passiert? 😅
#saxophongettinglouder #pendulumsquat #legday by @suza_bikini

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21 days ago

Dieses Wochenende war die @gnbf_ev Meisterschaft in Walsrode. Es ist es einfach schon wieder fast 1 Jahr her als ich das erste Mal auf die Bodybuildingbühne als Figurathletin gegangen bin und den 🥉 Platz in meiner Klasse in der Newcomer Meisterschaft mitnehmen durfte. Deshalb ein kleiner Recap von einer Zeit, die ich gerade sehr vermisse 🥺. Hoffentlich nächstes Jahr wieder 🙏.
#bodybuilding #gnbf #passion by @suza_bikini

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a month ago

Wir sind nicht nur musikalisch fragwürdig, sondern testen mittlerweile auch die Belastungsgrenzen von T-Shirts. 👕

Danke an Sue für ihren Einsatz im Dienste der Textilforschung. 🛒

Und weil Support your Locals immer eine gute Idee ist:
@journeyofmates taken in Bamberg, Germany by @suza_bikini

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a month ago

Drei Queens. ❤️‍🔥

Hinter TugeT stehen nicht nur fünf Typen mit Instrumenten und einem Einkaufswagen, sondern auch drei verdammt wichtige Frauen, ohne die bei uns einiges ziemlich schnell im Chaos versinken würde.

👕 Sue - unsere Merchqueen
📸 Eva - unsere Fotoqueen
✨Marina - unsere Merch-und Glitterqueen.

Ob Fotos, Merch, Glitzer oder einfach dafür sorgen, dass wir fünf Herren nicht komplett den Überblick verlieren:
Diese drei sind ein verdammt wichtiger Teil von TugeT.

Und genau deshalb stehen wir dafür, dass Frauen in der Musikszene ihren Platz haben. Nicht nur vor der Bühne und nicht als hübsches Beiwerk, sondern mittendrin: auf der Bühne, hinter der Bühne, an den Kameras, am Merchstand, am Mischpult, im Booking oder einfach überall dort, wo Musik entsteht und diese Szene lebt.
Denn Punkrock lebt von Vielfalt, Haltung und Menschen, die Bock haben, mitzumachen. ❤️‍🔥

Danke, dass ihr da seid.
Ohne euch wäre TugeT nur halb so großartig. Drei Frauen sitzen dicht nebeneinander auf einer Bank und lachen ausgelassen miteinander. Alle drei tragen Sonnenbrillen auf dem Kopf und wirken sichtlich gut gelaunt. Links sitzt eine Frau mit langen braunen Haaren, braunem ärmellosem Oberteil und grüner Hose. In der Mitte sitzt eine Frau mit langen dunkelbraunen Haaren und einem dunklen Oberteil. Rechts sitzt eine Frau mit langen lockigen roten Haaren, schwarzem Oberteil mit auffälligem roten Blumenmuster und einer goldfarbenen Kette. Sie trägt auffälligen orangefarbenen Nagellack und mehrere Armbänder. Die drei Frauen sitzen vor einem grünen, von Blättern geprägten Hintergrund und lachen gemeinsam in die Kamera bzw. miteinander. Das Foto vermittelt Freundschaft, Zusammenhalt und eine ausgelassene Festivalstimmung. by @suza_bikini

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2 months ago

Just some random pics about last week ✨
#gymgirl #bikiniathelete #food by @suza_bikini

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2 months ago

Unsere Merchqueen #1 👑🛒

Sue

Hier ausnahmsweise mal ohne Hippi auf dem Rücken.
Sue sorgt dafür, dass ihr nicht nur musikalisch, sondern auch modisch ordentlich ausgestattet seid.

Eure Ansprechpartnerin und vermutlich die größte Gefahr für euren Geldbeutel. 💸

Foto. @evas.fotografie.bamberg Porträt einer jungen Frau, die lächelnd und direkt in die Kamera blickt. Sie steht draußen vor einem unscharfen, dicht bewachsenen Hintergrund mit grünen Blättern und warmen Lichtreflexen.
Sie hat lange, leicht gewellte braune Haare, die offen über ihre Schultern fallen. Sie trägt kleine Ohrringe und einen dezenten Nasenring. Bekleidet ist sie mit einem schmal geschnittenen, gerippten Top in einem warmen Braunton und einer dunkelgrünen, weit geschnittenen, plissierten Hose.
Die Frau steht leicht seitlich zur Kamera und wirkt entspannt und freundlich. Ihr breites Lächeln zeigt ihre Zähne. Das Foto ist als Oberkörper- bis Ganzkörperporträt aufgenommen und hat durch den natürlichen Hintergrund eine warme, sommerliche Atmosphäre. taken in Bamberg, Germany by @suza_bikini

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2 months ago

Hinter jeder Band steckt ein verrücktes Team. 🛒 In den nächsten Wochen stellen wir euch unsere Crew vor. Den Anfang macht @suza_bikini mit einer kleinen Machtdemonstration. 💪😂 taken in Bamberg, Germany by @suza_bikini

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2 months ago