Instagram story viewer> @svidrnochpatrik> Posts

Patrik Švidrnoch

@svidrnochpatrik

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

I had to try this trend… 🤷‍♂️

#ultramarathon #running #istria100 by @svidrnochpatrik

119

5

3 months ago

UTMB Istria 100 ✅💅

35 hodin, 168km a 6900m převýšení nádhernou přírodou a historickými městečky Chorvatska 🇭🇷🇭🇷

Z dokončení závodu jsem nikdy nebyl naměkko, ale tenhle mě zahřál. Po roce a půl běhání jsem byl schopen zaběhnout svou první 100 mílovku a ještě k tomu z UTMB series 😭🥰 Bylo to extrémně náročné, byl jsem psychicky vyčerpaný jak ještě nikdy, měl jsem halucinace ze spánkové deprivace a mozek ani tělo už nebyli schopni normálně fungovat 😅 A přesto jsem si ultra zamiloval ještě víc než předtím 🌝🌝 Takže tohle je jen začátek… 👀

Největší dík patří té nejlepší crew jakou jsem si mohl přát, bez nich bych to nezvládl ❤️ @n_svidrnochova @bara_honsova

#SmileOrYouAreDoingItWrong by @svidrnochpatrik

83

18

3 months ago

Bylo by cool zaběhnout na první závodní půl maraton sub 1:30… ale bude to muset ještě počkat 🥲🥲 Tohle bylo nepříjemné 🤢

#halfmarathon #runczech by @svidrnochpatrik

76

0

10 months ago

168km a 7140m převýšení 🥵 To je Chorvatský závod Istria 100 od UTMB a taky můj další cíl ultramaratonské kariéry 🇭🇷🫡

Tentokrát mám tréninkový blok značně delší a to 30 týdnů ve kterých už chci dosáhnout vrcholu 250km týdně přičemž minimum budu mít 100km týdně 💅 současně chci v rámci tréninku běhat i další závody. LH24 jsem ready 🤭🤫

#ultramarathon #running #run by @svidrnochpatrik

57

6

a year ago

První ultra (101km) hotovo ✅

Když jsem se někdy v březnu rozhodl, že B7 zkusím, tak jsem si naplánoval daleko jiný čas, než za který jsem to nakonec dokončil. Ale celý trénink se posralo všechno co mohlo. Po 2 měsících úplně bez běhu kvůli kolenu jsem měl naplánováných 8 týdnů na přípravu, ze které se stalo 5 protože jsem si vykloubil rameno 🥲 cca 60 km jsem byl nezastavitelný a pak přišel čertův mlýn a já myslel, že končím. Nakonec jsem to ale nějak, ani nevím jak dobelhal a bylo z toho lehce pod 22 hodin. 🧘‍♂️🤷‍♂️

Ale stále je to jen začátek… další závody už jsou v plánu… 🤭🫡 by @svidrnochpatrik

66

6

a year ago

Peek week hotový ✅ trénink je 5 dní v týdnu ale o to větší objemy. Dlahu už nemám, ale moje týdny na stravě vypadají jak horská dráha. 90km - 0km - 40km - 136km 🎢 Nikdo neříkal že to bude lehké.

Teď už jedu taper. 9 dní… 💀 by @svidrnochpatrik

23

0

a year ago

Ani ne 2 týdny do závodu 🧘‍♂️

Peek week hotový. 135km a 2x long run (42 a 50km) z toho jeden noční. Jsem ready.

#run #ultramarathon #beskydskasedmicka by @svidrnochpatrik

30

3

a year ago

Žiju. Na 2 týdny jsem to trosku ztratil (nejen tréninkově) ale jsem zpátky v 100+km týdnu s 2 long runy. Jeden je 50km přes hory a tenhle byl 42km od 12:00 do 6:00 v noci. 💅

Minulý víkend jsem nespal kvůli festivalu, teď kvůli tréninku. Říkám tomu životní balanc 🧘‍♂️ by @svidrnochpatrik

29

0

a year ago

Když jde všechno až moc dobře, tak se vždycky musí něco posrat… 🙃

Tohle není tento týden, ale předchozí.

Byl jsem až překvapený jak moje tělo reaguje na ten extrémní skok, když jsem šel prakticky z 0km naběhaných týdně na 100km + nám začala fotbalová sezóna. A to ještě velkými skoky: 73km-98km-110km. Tohle určitě není ani trochu optimální, jenže já po zranění neměl čas navyšovat o klasických 10% a tak jsem dělal všechno proto abych měl co nejlepší regeneraci - spánek, jídlo, stretching atd..
A fungovalo to. 90% běhů byly v zóně 2, potřeboval jsem co nejdelší vzdálenosti každý den. Žádné svalové problémy, dokonce i koleno přestalo bolet a já se dostával zpátky do dobré formy a byl jsem z toho fakt nadšený.

Jenže pak jsme hráli v neděli zápas a já jsem si po nekontrolovaném pádu po souboji vykloubil rameno…
To znamená ortéza na 3 týdny (závod je za 4 týdny) a omezená hybnost ještě na delší dobu. Tenhle týden jsem nedělal vůbec nic, celkem mě to vzalo.

Nechci být nějaký patetický, jsem rozhodlý, že závod půjdu klidně i s ortézou. Jen proste 2 měsíce zranění - 3 týdny trénink a zase další zranění není nejlepší období 🙃🙃 A vím, že to není poslední závod, ale jsem chtěl zkusit na jaký čas dokážu natrénovat na svůj první ultra.

Alespoň to je další zápletka do příběhu. Snažím se s tím alespoň pomalu běhat, ale ty otřesy nejsou ideální. Snad to bude týden co týden lepší a kdyžtak budu muset vymyslet alternativní trénink.
Nebo z toho nakonec bude projekt “B7 s jednou rukou a bez tréninku” … Fuck me. 🥲🥲 by @svidrnochpatrik

32

5

a year ago

Projekt B7 - 3 týden hotový ✅
První týden přes 100km, nohy si zvykají ale regeneruju dobře (klepu na všechno) 🥳🤞
Zbývá 5 týdnů 🧘‍♂️

#running #ultramarathon #run by @svidrnochpatrik

24

0

a year ago

Trénink tréninkuje 🧘‍♂️💅
#running #ultramarathon #run by @svidrnochpatrik

26

0

a year ago

2. týden hotový 🧘‍♂️
6. týdnů to go 💀😎
#running #ultramaraton #100km by @svidrnochpatrik

43

4

a year ago