Instagram story viewer> @sylsoulfood> Posts

SylSoulFood

@sylsoulfood

705

followers

665

following

Lichaam, gevoel & levensstijl in één ervaring (interconnected therapie). Klaar voor verandering? 👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

Je telefoon geeft een melding. Je leest het meteen en denkt: ik antwoord straks wel. En dan zijn er ineens uren voorbij.

Het bericht staat nog steeds open en een simpel antwoord voelt als een enorme opgave. Je brein heeft blijkbaar andere plannen.

Probeer dit eens:

Leg je telefoon weg en vraag jezelf af: Waarom stel ik dit uit?

Is het tijdgebrek? Geen zin? Twijfel over je woorden? Of zie je op tegen de reactie?

Wat houdt je tegen? Kies één kleine volgende stap. Een kort antwoord is óók een antwoord. Niet elk bericht verdient zoveel denkwerk..

Herken je dit? Zet hieronder ‘straks’ als jij ook weleens te lang wacht met antwoorden — en stuur deze reel door naar iemand met een overvolle ‘doe ik zo’-lijst.

#overdenken #bewustvanwatjedoet #zelfinzicht #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

1

0

6 hours ago

Achteraf weet je vaak precies wat je liever had gezegd of gedaan!

Je blijft het gesprek herhalen. Bedenkt andere antwoorden. En verwijt jezelf dat je niet anders hebt gereageerd.

Onthoud dat je reageerde op dat moment met wat je toen wist, voelde en kon.
Je kunt terugkijken op wat er gebeurde, zonder jezelf erop af te rekenen.

Bewaar deze gedachte voor de volgende keer dat je in je hoofd teruggaat naar gisteren.

#schuldgevoel #zelfinzicht #bewustvanjewoorden #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

2

0

a day ago

Je mag verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen aandeel, zonder het gedrag van een ander op je te nemen. Onsportief gedrag blijft de verantwoordelijkheid van degene die daarvoor kiest.

Toch kun je achteraf blijven denken dat je anders had moeten reageren, zeker wanneer een situatie onnodig escaleert.

Door onderscheid te maken tussen jouw aandeel en dat van de ander, ontstaat ruimte om eerlijk naar de situatie te kijken. Je kunt reflecteren op je eigen handelen, zonder jezelf onterecht de schuld te geven.

Bewaar deze gedachte. Of deel hem met iemand die streng is voor zichzelf.

#schuldgevoel #zelfinzicht #bewustvanwatjedoet #onsportiefgedrag #sylsoulfood taken in MHCD Drunen by @sylsoulfood

7

0

2 days ago

We eten niet alleen omdat we honger hebben.

Soms zoeken we ontspanning, troost of een moment voor onszelf.

Er is niets mis met genieten van iets lekkers. Het wordt interessant wanneer je ontdekt wat je op dat moment eigenlijk nodig hebt.

Herken je dat?

#zelfinzicht #weetwatjeeet #eetwatjeweet #sylsoulfood taken in Tilburg Centrum by @sylsoulfood

1

0

3 days ago

Het is een klein ding. Toch blijft het liggen.

Een bericht beantwoorden. Een telefoontje plegen. Iets regelen.

En ondertussen blijft het door je hoofd spelen.

Herkenbaar? Bewaar deze reel of deel hem met iemand die dit kent.

#energie #zelfinzicht #mentaleenergie #persoonlijkegroei #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

1

0

4 days ago

Je merkt het aan alles.

Je nek staat strak.
Je hoofd draait door.
Je energie is op.

En toch ga je door.

Misschien heb je geen schop onder je kont nodig, maar een reset.

Bewaar deze voor een dag waarop je jezelf weer voorbijloopt.

Wil je weten wat een Reset Sessie voor jou kan betekenen? Stuur me RESET.

#overprikkeling #stressklachten #spanning #resetsessie #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

0

0

8 days ago

Afgelopen vrijdag verloor ik mijn dierbare viervoeter. De afgelopen dagen zijn als een film aan mij voor gegaan, vandaag hoef ik niets…

Niet doorgaan alsof er niets is gebeurd.
Niet sterk zijn, het was tenslotte “maar een hond”.
Alleen voelen wat er was.

Wat heb jij nodig als het even anders loopt dan gepland?

#stress #overprikkeling #zelfzorg #persoonlijkebegeleiding #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

0

1

11 days ago

Eerst vergaderen, overleggen, nadenken en besluiten nemen… maar nog eerst even lunchen.

Alles staat klaar.
Dan begint het kiezen, opscheppen en genieten.

En aan het einde?

Blije gezichten!

Missie geslaagd…

Wat zou jij als eerste opscheppen?

#bewustgenieten #weetwatjeeet #eetwatjeweet #verseingrediënten #etenverbindt taken in Zaltbommel by @sylsoulfood

5

2

14 days ago

Voor iedereen die zelfs van kiezen een ingewikkelde klus maakt.

Dit. Of dat.
Toch maar dit.
Nee, wacht…

En daar gaat je energie.

Wil je uit dat eindeloze rondje in je hoofd?
Stuur me RESET.

#overdenken #piekeren #keuzesmaken #bewustwording #sylsoulfood taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

1

0

15 days ago

Niet alles hoeft ingewikkeld te zijn.

Soms maakt juist weglaten het verschil.

Wat zou jij eenvoudiger kunnen maken?

#overdenken #grenzallkfjjn de taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

1

0

16 days ago

Van idee naar uitvoering.

Je hoeft niet alles vooraf te weten.
Beginnen brengt je vaak verder dan blijven bedenken.

Wat staat er bij jou al te lang op de plank? 😉

#eetwatjeweet #weetwatjeeet #voeding #sylsoulfood #levensstijl taken in Sylsoulfood by @sylsoulfood

3

0

17 days ago

Je doet het niet zomaar.

Ook gewoontes waar je weleens vanaf wilt, hebben meestal een reden dat je ze blijft herhalen.

Omdat ze je iets geven…

✨ Een moment voor jezelf.
✨ Ontspanning.
✨ Gezelligheid.
✨ Een gevoel van controle.
✨ Of gewoon… omdat het lekker is!

Veranderen begint niet altijd met iets afleren. Het begint met ontdekken:

“wat levert het je eigenlijk op?”

Welke gewoonte van jou heeft stiekem ook een voordeel?

#gedrag #bewustvanwatjedoet #levensstijl #sylsoulfood taken in Tilburg Centrum by @sylsoulfood

8

3

18 days ago