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Table Clinic

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Resolvemos a fome que vai além da comida
Moema, São Paulo · Online
Fundada por @nutrievelynliu
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Você não precisa chegar perfeita, precisa chegar presente. A consulta não é uma prova, é justamente o lugar para ajustar a rota, acolher as dificuldades e seguir em frente. 🤍 by @tableclinic

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4 months ago

nenhum paciente sai do meu consultório sem essas vitaminas prescritas 💊 qual sua fav? by @tableclinic

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6 months ago

se faça essas 4 perguntas antes de mudar a sua alimentação. by @tableclinic

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7 months ago

O número que mais importa é saber se valeu a pena confiar na gente.

@tableclinic by @tableclinic

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14 days ago

Saber o que fazer não significa conseguir colocar em prática. 💚

Na alimentação, conhecimento é importante, mas ele não existe isolado da vida. Nossas escolhas também são atravessadas pelas emoções, pela rotina, pelas relações e pelos recursos que temos para lidar com cada situação.

Você pode saber que não precisa compensar uma refeição e, ainda assim, sentir culpa ao comer. Pode entender que a comida não resolve uma emoção e continuar recorrendo a ela em momentos difíceis.

É por isso que, na Table, olhamos para além do prato. Buscamos compreender o que sustenta determinados comportamentos para construir, junto com cada pessoa, caminhos possíveis de mudança.

Porque não basta entender o que precisa mudar. É preciso desenvolver recursos para viver essa mudança.

Comente TABLE e receba por DM o link para conversar com a nossa equipe. by @tableclinic

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2 days ago

Acho que a vida é muito sobre encontros. Sobre as pessoas que chegam, as que ficam, as que passam e sobre tudo aquilo que elas deixam na gente. Às vezes, temos o privilégio de acompanhar apenas um pequeno parêntese da história de alguém, mas isso já pode ser suficiente para transformar alguma coisa.

E acho que é justamente aí que mora uma parte tão bonita do nosso trabalho: poder entrar, com respeito e cuidado, em um pedacinho da vida de alguém e, de alguma forma, contribuir para que ela siga diferente. Hoje, esse encontro tem um significado ainda mais especial: através da Jun, uma paciente chegou até mim pelas redes sociais. E que precioso é perceber que, no fim, o nosso trabalho também é feito dessas pontes que a vida vai criando. 🤍 by @tableclinic

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24 days ago

💚, o que é o NPS 89 da Table Clinic? by @tableclinic

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3 days ago

❤️, @uriommakimchi by @tableclinic

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a month ago

Nem sempre é sobre “falta de disciplina”.

Seu cérebro aprende com aquilo que funciona. Se comer traz alguns minutos de alívio depois de um dia difícil, com ansiedade, raiva, cansaço ou estresse, esse comportamento pode acabar sendo reforçado mesmo quando você sabe que não é o que gostaria de fazer.

É por isso que, na nutrição comportamental, não basta olhar apenas para o que você come. É preciso entender o contexto, os gatilhos, as emoções e o que aquele comportamento está tentando resolver.

Quando você entende o seu padrão, fica mais fácil construir estratégias que realmente façam sentido para a sua rotina em vez de simplesmente tentar se controlar mais.

Quer descobrir qual padrão pode estar por trás da sua relação com a comida?

Comenta “PADRÃO” aqui e eu te mando, por DM, o teste gratuito de 3 minutos. by @tableclinic

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9 days ago

🤎, @nutrievelynliu by @tableclinic

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a month ago

🤎, @tableclinic

Cansada de olhar só para os sinais e sintomas e sentir que, no fim, tudo volta para o mesmo lugar?

Talvez seja hora de olhar para a raiz. 🌱

Eu criei um teste gratuito, de 3 minutos, para você descobrir qual é o seu padrão e começar a entender o que está por trás dos seus comportamentos e, a partir daí, fazer diferente.

O teste está no link da bio.
3 minutos podem ser o começo de uma nova forma de se relacionar com você, com a comida e com o seu corpo. by @tableclinic

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9 days ago

🤎, @tableclinic by @tableclinic

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a month ago