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1run 1Pastry 🏃🍰🗼🇫🇷 | Running & Pâtisserie Paris

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Quelque chose se prépare dans les rues de Paris...🚧
🔜Tes km vont prendre une autre saveur!
⚠️Work in Progress🚨
Since 2020,Paris with Pastry & Love

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Syndrome de l’imposteur : j’ai parfois l’impression de jouer à faire du sport. 😂

Presque 50 marathons au compteur, 5 à 6 entraînements par semaine… et pourtant, le doute est toujours là.

À quelques jours du départ, c’est toujours le même scénario. La préparation touche à sa fin, les kilomètres diminuent, le renforcement musculaire prend le relais… et mon cerveau commence à se demander si je suis vraiment prêt.

Puis arrive le dimanche matin. Le réveil, le petit-déjeuner, le trajet vers le départ, l’entrée dans le SAS… et ces premiers mètres où je me demande encore ce que je fais là. 😅

À force, ce stress est devenu un compagnon de route. Je râle parfois contre lui, mais je crois que je serais presque inquiet s’il n’était pas au rendez-vous !

Bien sûr, je doute de ma forme. Je doute de ma course. Je doute de ma capacité à aller au bout dans les conditions espérées.

Mais je sais aussi pourquoi je suis là.

Pour le plaisir de franchir cette ligne d’arrivée.
Pour cette médaille qui représente tellement plus qu’un temps au chronomètre.
Des sacrifices. Des efforts. Des moments de fatigue. Des batailles silencieuses. Des choses que je n’ai jamais racontées à mes parents, d’autres que ma famille ne connaît même pas.

Et puis, il y a tout ce que j’ai la chance de partager. Avec vous, avec mes amis, avec les bénévoles qui donnent tant sur les courses… et avec @une.patissiere.sportive, qui partage cette drôle d’aventure avec moi depuis tant d’années. ❤️

Alors oui, j’ai toujours ce petit imposteur dans la tête. Mais dimanche, je compte bien lui faire visiter un marathon. Il paraît qu’il y en a un qui vaut le détour ! 😉

Dimanche 8 novembre, ce sera un marathon particulier à mes yeux. Celui que j’attends avec impatience. Et, pour moi, le plus beau du monde. 🤩

Allez, maintenant, on arrête de cogiter. Place au plaisir de courir ! 🏃‍♂️❤️

Merci à ceux qui me soutiennent dans mes défis 2026 :
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#lego® #finisher #syndromedelimp

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31 km au compteur ce matin avec le semi-marathon de Vincennes.
10 km d echauffement depuis Paris. Arrivée sur la ligne pile au coup de pistolet.
21 km à allure marathon soutenue dans les sous bois. Du papotage avec les coureurs (@tifanynrn , elsa_mdn la flamme haute en couleur de @jgab_rue et un final grandiose face au chateau de Vincennes.
Semi bouclé en 1h38min18s. Premier passage sous la barre des 1h40 depuis longtemps, malgré les 10 km de prechauffage.

Cap sur la suite de la préparation marathon.

Bravo aux finishers. MERCI aux bénévoles et a @sport_passion_organisation pour cette agréable balade dominicale et toujours un plaisir de croiser @antho.lbrs 😉

N’hésite pas à partager cette video à ton partenaire de course qui a besoin de motivation pour sa sortie longue. 😉

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#runday #finisher #courseapied #frenchrunner #semimarathon

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@20kmparis 🗼💫

RP BABY ⭐️ 1:38:46 ⭐️
Last RP 1:52:46

Je rêvai secrètement d’un 1:44:59…
Je suis partie sur ces bases …
Ça n’a pas tenu longtemps 🤣
J’avais les jambes …
J’avais l’envie ….
Je me suis dit …

Vas y fonce 🚀sur un malentendu …

Merci à ma tête qui ose et à mon corps qui suit 🙏🏼

Merci à Vous les copains, qui me donnez l’envie de me dépasser sur chaque course ♥️

Heureuse de vous avoir croisé 🫶🏻

Une fois de plus les @20kmparis reste la course la plus belle de la Capitale !

Merci à @ici_parisiledefrance pour l’invitation

Message personnel à la team @long.runcrew : il est pour vous celui là ! Et cherchez pas il est officiel 🎁😉

#20kmdeparis
#runneuse
#parís
#newrp

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Un simple dimanche d’octobre en 2011 a tout changé. Sédentaire à l’époque, la foule sportive me surprend. Une étincelle s’allume ce jour-là.

Depuis 2012, ce dimanche guide ma vie de coureur. Des 20km de Paris connectés, en packs ou en présentiel, jusqu’au marathon de Chicago en 2022 et 2023 avec @une.patissiere.sportive, ma partenaire de vie, chaque édition raconte un chapitre fort.

Aujourd’hui, retour aux sources sous la Tour Eiffel. 35 000 passionnés au départ. Des souvenirs gravés avec mes amis sur la ligne de départ : @besmartgetfit , @laetitia_fourcade , @rafa_tennisrun @mads_vero @zivap11_rungirl @nenikekamen … et d’incroyables retrouvailles à l’arrivée : @benerunandbike @fredpicch @marc_gandus , @cyril.h20 @isa__iza @runoiselle60 @gregfitrail et toute la @teambonjour_ !
Une organisation parfaite signée par l’Armée de l’Air et portée par de Fabuleux bénévoles dont @premiermarathon45plus & @lamwette64 !

Merci pour ces frissons uniques pour un beau RP à 1h30’56 !

Encore MERCI @lebraceletrouge pour ce dossard qui restera dans mes souvenirs !
Et toi, quelle est la course qui a totalement changé ta vie de coureur ? Dis-le-moi en commentaire.

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#runday #finisher #rundayfunday #chicagomarathon #20kmdeparis

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L’exercice ultime afin de perdre sa bedaine !

Quand on te vend une méthode « simple et rapide » pour avoir des abdos, mais que la réalité te rattrape très vite…

Mentionne un(e) ami(e) qui a exactement le même niveau de souplesse que moi !
👇

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Second semestre, option marathonS !

Les séances d’entraînement s’enchaînent déjà, avec des séances complémentaires d’entraînement en salle afin de travailler le renforcement musculaire pour une arrivée encore plus solide !

Et toi, quel est ton grand défi cette partie d’année ?

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Aujourd’hui, j’ai accroché un dossard de dernière minute pour une cause particulière. J’ai couru la Memo Run afin de soutenir la lutte contre la maladie d’Alzheimer.

Un plaisir de croiser les amis coureurs, bénévoles et organisateurs !

Départ à 10h20 dans le bois de Vincennes comme meneur d’allure 1h05. Cela représente un rythme régulier de 6’30 par kilomètre sur 10 kilomètres.
Le groupe varié affiche une motivation totale. Plusieurs coureurs franchissent la ligne pour la première fois, d’autre pour la seconde fois un an après la Memo Run 2025. Ce moment me ramène 15 ans en arrière, sur ce même parcours de Vincennes pour mon tout premier dossard.
Il y a 3 ans, mes ménisques enflammés m’ont bloqué dès le septième kilomètre au marathon de Berlin. J’ai fini les 35 kilomètres suivants en marchant. Ce souvenir me fait savourer chaque foulée aujourd’hui. L’année regorge de défis relevés et les prochains vont arriver vite.
Courir, guider les autres, encourager partager et profiter du temps présent et prendre soin de soi sans oublier de déguster une pâtisserie 😉

Un dimanche parfait, promis je ne l’oublierai pas !

Raconte-moi ton plus beau défi du jour en commentaire.

Merci @memorunofficiel et @sport_passion_organisation pour votre confiance.

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#10kmrunnin

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Une simple étape, et pourtant une vraie leçon de vie. Je comprends tellement mieux pourquoi mon ami @bacry m’a parlé de la Thaïlande avec cette étincelle dans les yeux... La vibration positive d’ici est tout simplement contagieuse !

Ce qui frappe dès les premiers instants ? Des visages lumineux, une amabilité sincère et une bienveillance naturelle au quotidien.
Dans cette mégapole bouillonnante de plus de 9 millions d’habitants, l’harmonie règne : les rues sont propres, le respect mutuel est omniprésent et la sérénité cohabite avec la modernité. Que ce soit au détour d’un temple historique ou en dégustant une délicieuse brochette de scorpion dans la rue servi avec un soin remarquable pour quelques baths, tout respire le bon sens et l’accueil. ⛩️🍜🦂
Cette escale invite vraiment à la prise de hauteur.

Et si on réapprenait à apprécier ce qu’on a ?
Si on cultivait davantage le respect du bien commun, la fierté de notre propre histoire et le goût de la simplicité ? Parfois, il suffit d’ouvrir les yeux sur le reste du monde afin de remettre l’essentiel au centre de nos vies.

Gardons le sourire, prenons soin de notre environnement et concentrons nos énergies sur ce qui nous rassemble et nous fait grandir. 🌍❤️

👇 Et toi, quel voyage ou quelle destination t’a le plus fait relativiser et changer de regard sur le quotidien ? Dites-le-moi en commentaire !
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Une journée pleine de rituels !
🏃😋🎂

Un pain au chocolat (et non une chocolatine) du @ritzparislecomptoir avec la même pause année après année.
Puis un tour de Paris en courant… pas le nombre d’années, mais celle de ma naissance… ça sera 19,70 km.
Afin de refaire le plein d’énergie, ce magnifique palmier/flan du chef @joris_theysset !
Le flan est la pâtisserie parfaite afin d’effectuer une bonne récupération après une sortie longue… et là, je suis servie…
Un délicieux feuilletage caramélisé en forme de palmier de mon enfance, un flan à la vanille dont on sent bien son intensité. Un savoureux mélange de douceur et de croustillant.
Je connais bien cette rue Cambon depuis plus d’un quart de siècle… pour le Comptoir du Ritz, c’est la 5e année, 5 pâtisseries d’anniversaire différentes… initialement celle du chef @francoisperret qui ouvrait même un chalet en hiver sur la place voisine de Vendôme. Maintenant, avec ce dessert signature, la relève est assurée par @joris_theysset .
Hâte de découvrir mon futur dessert de 2027 😉

La journée va continuer avec plein de surprises et un peu de récup après cette dernière sortie longue avant le prochain marathon, dans 15 jours lors du @sydney_marathon 🏃🏝️🦈🐨🦘🇦🇺

Merci à toute l’équipe du @ritzparislecomptoir pour la p’tite carte et vos attentions tout au long de ces 5 années 😉

Et toi, as-tu un rituel pour ton anniversaire ?
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La France en courant !

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Notre équipe porte haut les couleurs de l’ @eureennormandie lors de la course @la_franceencourant . Neuf relayeurs se partagent l’effort sur un parcours de 2600 kilomètres.

Une date marque notre calendrier : le 24 juillet. Ce jour-là, notre tracé traverse @barcelonnettemaville .
Cette ville abrite mon histoire personnelle. J’y ai vécu, étudié et travaillé durant le siècle précédent.
Viens encourager notre équipe sur le bord des routes.
Laisse ton message de soutien en commentaire.
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Un MERCI particulier à @alvadiem et @baumedudragon.fr de prendre soin de notre équipe : @lady_never_give_up @emilien.rvt @benoitchareil @manon_la_plante_verte , Jean-Sebastien & @stevenplh76 ainsi que Jean-Marié & Thierry ;-)

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#runningchallenge

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⚠️C’est officiel 🚨

@une.patissiere.sportive et moi allons prendre le départ de @la_franceencourant.
Un défi hors norme nous attend, ainsi que nos compagnons d’aventure !
La France en Courant est le plus long relais de France. On traverse la France en courant jour et nuit. Ça demande de l’endurance, de la cohésion et un mental d’acier.
Chaque km parcouru célèbre le dépassement de soi !

J’ai besoin de ton énergie afin d’avancer.
Découvre notre itinéraire complet sur les pages suivantes et viens nous rencontrer directement au bord des routes sur notre parcours.

Partage nos aventures quotidiennes avec tes proches afin de propager cette aventure.

Laisse un message sous ce post afin de booster notre motivation.
Tes encouragements feront toute la différence sur le bitume.

Suis notre aventure et partage un morceau de route avec nous.

Notre itinéraire :
18/07:Villeneuve/Yonne
19/07:Saint-Symphorien-de-Marmagne
19/07:Beaune
20/07:Clairvaux-les-Lacs
20/07:Cessy
21/07:Combloux
21/07:Ambérieux en Dombes
22/07:Saint-Jean-de-Maurienne
22/07:La Chambre
23/07:Valloire
23/07:Villard St Pancrace
24/07:Barcelonnette
24/07:Seyne
25/07:Montbrun-les-Bains
25/07:Violès
26/07:Le Teil
26/07:Le Pouzin
27/07:Saint-Paul-de-Tartas
27/07:St-Alban Sur Limagnole
28/07:Saint-Floret
28/07:Charbonnières Les Vieilles
29/07:Lépaud
29/07:Neuvy St-Sepulchre
30/07:Fontaine-en-Sologne
30/07:La Ville aux Clercs
31/07:Mortagne-au-Perche
31/07:Tourouvre au Perche
01/08:La Ferté-en-Ouche
01/08:Bernay

Un MERCI particulier à @alvadiem et @baumedudragon.fr de prendre soin de notre équipe : @lady_never_give_up @emilien.rvt @benoitchareil @manon_la_plante_verte et @stevenplh76 ;-)

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