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DMP 2.0

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Baptême de Kiara ❤️❤️ elle est contente 🥰🥰🥰
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WOD & FRIENDS du Vendredi 10 Septembre 2021 🔹C’était la dernière édition estivale de notre événement WOD&FRIENDS ce vendredi !!! Mais rassurez vous nous avons d’autres surprises à venir très prochainement !!! ❤️ Un GRAND merci à nos adhérents qui souhaitaient faire découvrir leur Box ! 👉🏻 Ce fût un réel plaisir que de vous accueillir dans nos murs et vous montrer toute la richesse du coaching et de l’accompagnement que nous mettons en avant dans la box 👍🏻 👉🏻 Nous espérons que vous avez apprécié ce petit Wod en Team avec vos amis(es) et que votre vision sur le CrossFit a changée ! N’hésitez pas à nous laisser un petit mot en commentaire…. Au plaisir de vous revoir ! 🌟 #crossfitfrance #crossfitgsteel #crossfit #wodandfriends #wodteam #comunity #lovemybox #crossfitbox #fitness #fit #strong #strength #stamina #training #saran #orleans #orléans #coaching #coach #progression #instagram #instagood
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L’ensemble de la Team G-Steel vous souhaite à tous un joyeux 14 Juillet 2021 🔹 Une pensée pour celles/ceux qui risquent leurs vies pour nos libertés 🔹 Une pensée aux familles endeuillées par la perte d’un être cher dans l’accomplissement de leurs missions 🔹Et pour finir une pensée pour tous les blessés meurtris dans leurs chairs, nous ne cous oublions pas !!! La bise à tous 🎉 #crossfitgsteel #crossfit #14juillet #fetenationale #france #orleans #orléans #wodteam #wod #training #train #coach #coaching #lovemybox #lovemyteam #happyheart #loiret #saran
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Petite sortie entre La Chanee...Rethymnon Bali..13 ans après. Journée sympa ...merci Bine et @kevindavranche #crète #kournaslake #vacations #vacances #sun #greece #lacdekournas #lookéa #lookeabaliparadise #clearwater #funnyday #sunnyday
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S.H.A.P.E cela faisait 2mois que je n'avais pas mis de shape et pris de mensurations. Des progrès...mais encore beacoup de travail... repris un peu en tour de taille et tour de hanche.normal j'ai completemet arreté le cardio pendant 2mois 1/2..le semi marathon d 'Octobre m'avait vidé. novembre 2017........Fevrier 2018 taille. 80cm. 81cm hanche. 84cm. 85.5cm bras. 36.5cm. 36.5cm h cuisse. 60.5cm. 61.5cm poitrine. 103cm. 104.5cm épaules. 118cm. 119cm enfin les pecs arrivent +1.5cm en 3 mois. et les épaules toujours au rendez vous. Toujours 100%naturel à l'eau claire et sans complément..merci Reprise du running et préparation du semi marathon de Paris dans un mois. #nopainnogain #nevergiveup #bodyworld #bodyconstruction #bodyconstruct #fitness #fitnessworld #fitnessmotivation #training #traininghard #trainingdaily #stayfocus #followtofollow #trainhardeatclean #run #runner #running #instagoal #personalgoal #objectifperso #instarun #newbody #newstart #newlife #natural #naturel #courir #liberte #free
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Semaine 4 scéance 2/3. Au programme de.ce soir Fractionné 3km d'échauffement...suivi de 2x10 series de 200m à 105%de ma VMA soit 16.3kmh. Whaou que ca fait du bien depousser le moteur..à lafin tu es vidé mais satisfait du job accompli...Je kiffe de plus en plus les scéances de fractionné #run #runner #tomtom #asics #asicsrunning #cardio #fractionné #instarun #instagoal #nopainnogain #nevergiveup #fitness #courir #prepasemimarathon #semimarathon #plaisirdecourir #potd #picoftheday #noiretblanc #liberté #free #objectif #vitesse #jekiffe #followme #stayfocus #recordaremadetobebroken
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Semaine 1 Scéance 2/3. 4km d échauffement et 2 series de 8. 30'30. avec 3 min repos entre les 2 series. On reprend les trainings pour l'objectifs du Dimanche 4 Mars 2018..Semi de Paris.Objectif 1h50. voir mieux.. Et toi ...oui oui toi dans ton canapé il n'est jamais trop tard pour s'y mettre...!arrete juste de te trouver des excuses..Lève toi !!. "PERSONNE NE LE FERA A MA PLACE". 1768 calories pr 56 minutes d effort ca je valide!! #nopainnogain #nevergiveup #diet #cardio #heathy #run #running #tomtom #asics #nrc #bodyworld #bodyconstruct #fitness #fitnessmotivation #diet #sport #newstart #newlife #newmentality #mindset #victoire #victory #plaisir #finishline #legday #chickenrun #bodyconstruction #endurance #semimarathon #halfmarathon
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