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Dennis | Lauftourist

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Die Welt LAUFEND erkunden. 🗺️🏃🏻
EINmal Marathon 🫵🏻 sollte jeder 🤞🏻
Nicht des Zieles wegen, sondern des Weges dorthin ➡️🏁
Rennwerk: DENNIS bis 15%

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Die Runners Rise Laufliga wächst weiter: 1.186 Läufer:innen sammeln inzwischen Kilometer für ihre Liga.

Das war die Woche vom 12. bis 18. Oktober:

_david.rhd ist 106,8 Kilometer in einem einzigen Lauf gelaufen und war in der Woche insgesamt über 22 Stunden auf den Beinen.
Bei den Frauen trennen MelAg und Annemarie gerade einmal 400 Meter.
Bei den Männern holt sich manu_is_running mit 140 Kilometern Platz 1.
Und Magdeburg bleibt mit 139 Mitgliedern die Region, in der am meisten los ist.

Wer soll nächste Woche hier auftauchen? Markiere den Läufer, der es verdient hat.

Noch nicht in der Liga? Die App ist kostenlos im App Store und bei Google Play. Link im Profil.

#runnersrise #laufliga #laufen #wochenrecap #running

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New York, Chicago, Valencia, Tokio — du trainierst Monate für diesen einen Start im Ausland.

Und dann Kilometer 38: Kreislauf weg, Krankenwagen, Klinik.

Ich bin selbst durch Manhattan gelaufen. Gänsehaut pur. Aber genau dort wird’s richtig teuer, wenn etwas schiefgeht:

→ Ein Tag stationär in den USA: schnell 2.000–6.000 €
→ Ambulanzflug nach Hause: 60.000 € und mehr
→ Gesetzliche Krankenkasse in den USA: 0 €
→ Rücktransport — egal aus welchem Land: zahlt die Kasse nie

Auch in der EU bist du nicht automatisch sicher. Die EHIC-Karte deckt nur, was die Kasse vor Ort zahlt. Privatklinik oder der Flug nach Hause? Gehen auf dich.

Worauf du bei der Auslandsreisekrankenversicherung achten solltest:
→ Weltweit gültig, inkl. USA & Kanada
→ Rücktransport, wenn medizinisch sinnvoll — nicht erst, wenn „notwendig“
→ Ausreichend hohe Deckungssumme
→ Teilnahme an Laufwettkämpfen nicht ausgeschlossen
→ Als Jahrespolice, dann gilt sie für jede Reise

Das Gute: Eine solide Jahrespolice kostet meist weniger als deine Startgebühr.

Im kostenlosen PaceCheck schauen wir vor deinem nächsten Auslandsstart, ob du wirklich abgesichert bist.

🔗 Link in Bio — oder DM mir „PaceCheck“.

Kennst du jemanden, der im Ausland startet? Schick ihm den Post — am besten bevor er den Flug bucht.

— Dennis

Frage an euch: Welcher Auslandsmarathon steht auf eurer Liste? 👇

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BADEN-MARATHON 2026 @badenmarathon #running #marathon #marathoner #marathonrunner

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It's a wrap for the Spring marathons! 🌞
57 runners across four cities collectively pulled together €41,489 for solar installations and medical supplies in Ukraine, Ethiopia, Syria, and Angola. Some ran their first race, others came back for more. Although every runner pushed hard, @andyzingler may have stolen the show, raising €15,358 in just four days!
We are genuinely blown away by everyone who showed up this season - thank you!! Photo shared by Aid Pioneers on June 06, 2026 tagging @rixafu. May be an image of one or more people and text that says "AP: RUN WITHPU WITHPURPOSE PURPOSE RPOSE 1 RUNNING UKRAINE EGENERALI '55333 I bett1.de".

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7.27 Uhr Start. Ab in den Wald.
Nur die Natur und ich, kein Mensch unterwegs. Total gemütlich, Podcast von @hoehenmeterprokilometerpodcast auf den Ohren. Nebenbei das Vogelgezwitscher. Kann ein Tag besser starten?
11,11 km, 209 HM. #kölschemeile
In Belgien ist heute kein Feiertag, in NL auch nicht...wir haben trotzdem frei, wie gut, dass wir in D arbeiten 😄...also fährt man doch vermutlich mal zu @ikeanederland oder @vancranenbroekwinkels, wie 1000 andere auch🤭😅

Wer hat heute frei? Wer muss arbeiten?

Wünsche euch Allen einen schönen Tag 🫶👋

#feiertag #dreiländereck #frei #beautifulmorning

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During the Berlin Half Marathon, almost 30 runners took to the streets in support of Aid Pioneers' work across the globe, collectively raising close to 20,000€!! 🎉
They all ran the same track through the city center, yet supported causes as diverse as sending medical supplies to Ukraine, rebuilding Syria's healthcare system, or installing solar power in Ethiopia.
A huge thank you to this year's Berlin crew!

Shout out to @top4running.de who provided our team with some great shirts 🙏

Want to run with us next time? Spots are open for autumn races all over Europe, including Amsterdam, Valencia or Athens! Link in bio.

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🏃 5 Sicherheitstipps für dein Lauf-Training – damit du immer sicher ankommst! 🛡️

Checke den Wetterbericht

Wer das Wetter kennt, kann Strecken anpassen, Trainingszeiten verlegen oder sich besser vorbereiten.

Passende Ausrüstung

Trage, neben rutschfesten Schuhen, helle oder reflektierende Kleidung, besonders bei Dämmerung oder Dunkelheit. So wirst du von Autofahrern und Radfahrern besser gesehen.

Richtig aufwärmen

Kalte Muskeln sind verletzungsanfälliger - besonders bei niedrigen Temperaturen

Wähle sichere Strecken

Laufe bevorzugt auf bekannten, gut beleuchteten Wegen und meide abgelegene oder unsichere Gegenden – besonders, wenn du alleine unterwegs bist.

An Straßen:

Immer den Verkehr im Blick behalten und Kopfhörer nur leise nutzen!

Höre auf dein Bauchgefühl

Fühlst du dich auf einer Strecke unsicher? Dann kehre lieber um oder wähle einen anderen Weg. Deine Sicherheit geht immer vor!

Den wer sich vorbereitet, trainiert mit weniger Risiko und mehr Spaß.

Erfahre hier mehr: https://www.allianz.de/vorsorge/unfallversicherung/

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🚗💨 Reifenwechsel nicht vergessen – „O bis O“ bleibt ein guter Merkspruch! ❄️🌷

Der Oktober steht vor der Tür – Zeit, an den Wechsel auf Winterreifen zu denken! Die Faustregel „Oktober bis Ostern“ 🐣 ist zwar nicht gesetzlich bindend, aber immer noch ein praktischer Reminder. Entscheidend ist: Bei Glätte, Schnee oder Reif sind Winterreifen Pflicht! 🧊🛞

Warum ist das wichtig? 🤔

👉 Wer bei winterlichen Bedingungen mit Sommerreifen fährt, riskiert:

💸 Bußgeld & Punkte in Flensburg

🚫 Probleme mit der Kfz-Versicherung

🧾 Im schlimmsten Fall: Kürzung oder Rückforderung von Leistungen bei einem Unfall!

💡 Meine Tipps:

Wechselt am besten schon im Oktober – bevor der erste Frost kommt!

Achtet auf das Alpine-Symbol 🏔️❄️ auf euren Reifen, denn nur diese sind gesetzlich zugelassen.

Bleibt sicher unterwegs – für euch und alle

#Reifenwechsel #Winterreifen #ObisO #KFZVersicherung #SicherFahren #HerbstCheck

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Unsere Verkehrskampagne @fahr_langsam_fuer_mich erhielt gestern den Ritterschlag. Ausgeszeichnet 🙌🤩 finden nicht nur wir sondern suchendes Land Baden-Württemberg. Danke an alle Beteiligten. Was ein wundervolles Ereignis.

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#aboutlastnight #weddingtime @romans_610 💍 @katjastroophe #weingutjeanbuscher #hammerlocation #tollesbrautpaar❤️ #wunderschönefeier Danke für die Einladung 😍🎉🥳 #loveisintheair❤️

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P79 Foodtruck Catering oder P79 Foodtruck Lieferdienst 🤔?

#catering #foodtruck #pinsaromana #pinsaromana🍕#badenwürttemberg #italianfood

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Wir sagen DANKE

Danke für jede einzelne Stimme!

Danke für eure Unterstützung!

Danke für euer Vertrauen!

Leider konnten wir unsere Sitzanzahl im Gemeinderat nicht halten. Dennoch freuen wir uns, euch weiterhin mit 6 Sitzen vertreten zu dürfen.

Ein großes Dankeschön geht auch an das Team der Gemeinde @eisingen_enzkreis und alle anderen Freiwilligen Wahlhelfer!

#konstant #füreinander #stark #gemeinderatswahl #Eisingen #danke

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