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Nutrition sportive Bio
Cuisinée par nous 👨‍🍳👨🏻‍🌾
Purées salées & sucrées et ➕
Fruits & légumes bio cultivés en 🇫🇷
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MOYEN VITE LONGTEMPS…MAIS PRUDENT Le dernier objectif de l’année s’est déroulé au célèbre monument du trail « Les Templiers » à MILLAU. @festival_des_templiers Mon choix s’est porté sur l’endurance trail un format 100k très joueur et très relevé en terme d’adversité. Pour la dernière course de fin de saison, je n’ai pas de résultat espéré, je rêve juste de me sentir bien et de respecter mon plan nutrition. L’enjeu est clair, réussir à m’alimenter correctement tout du long et le reste c’est du bonus. Je suis là pour apprendre. Pour le reste j’ai le temps. Je n’ai pris aucun risque, que du plaisir ⚡️ Ces derniers mois j’ai galéré à comprendre ce qu’il n’allait pas. Peut être que j’avais aussi délaissé cet envers du décor. Mais là j’ai tout bien fait (enfin au mieux). Je dis pas que j’ai trouvé . Mais je m’en rapproche et ça, ça vaut tout les échecs traversés. J’ai vraiment eu le sentiment qu’un cap était passé, cette course m’a donné une clé. Une certaine confiance m’anime maintenant et il me tarde déjà de retrouver le chemin des sentiers. Accompagné de ma famille et de si belles personnes avec qui je partage les sentiers, se fût la fin de saison idéal. Ces formats longs ne se font pas seul et je sais au combien je leur doit beaucoup ! À toutes ces personnes qui m’accompagnent et qui participent avec moi à toutes ces épreuves. Je leur dis MERCI. Même si ce ne sera jamais assez ! À tout mon crew de partenaires également qui sont chacun unique et dévoué pour que je progresse ! @cristelleclamens.dietdusport 🍗 @jayson_coaching 👨‍🏫 @4_ultra 🍏 @runningconseil_argelesgazost 🏃‍♂️ @esclopsdazun 💚🤍 Au passage : P9 - 10h14 ⏱️ Belle fin de saison à tous mais évidemment on arrête pas de courir. Peut être quelques bonus, on verra bien si je suis sage 😇
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🌙 GRAND RAID — NUIT 1 Retour en Diagonale 🇷🇪 1/3 Le départ ! Ça reste quand même l’incontournable de l’aventure. Pour ceux qui me connaissent, la ponctualité n’est pas vraiment mon fort… Mais cette fois, j’étais là, deux heures avant. Serein, heureux, sas 1, tout devant. 22h. L’impatience est délivrée. La Diagonale est lancée. L’ambiance assurée par @robin.thomas.tri & @ludo.collet La première nuit va briller. De Saint-Pierre à Kerveguen, Du km 0 au km 60, Partir actif, avec plaisir, sans démesure, Trouver le rythme, en contrôle, sans rupture, Côté ravitos 📍 Domaine Vidot : @the_team_daf 📍 Notre-Dame de la Paix & Marabout : team @priscillecllt, & @laureb_tri Avec @pc.course on vous prépare une immersion dans l’aventure… 🤫 Merci à tous ceux avec qui j’ai partagé quelques mots au départ, sur les 1er kilomètres, des coureuses et coureurs inspirant(e)s, vlà expérimenté(e)s… la magie de la Diag. @ruthcrofty @sarah_vieuille_kiprunteam @baptiste_hagnere Et tous les autres ! Après la nuit : la boue, le soleil, les cirques !! La partie 2/3 c’est bientôt 🇷🇪 ☀️ 🦖 @pyrenees_personal_training 🥥 @4_ultra 🌋 @rrunningbordeaux 🧳 @wiseultrarunning 🩴 @bvsport 🕯️ @golumfrontales
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Un paysage de glace et de lumières 🌌 Expédition Corps Boréal 2026 💙
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Celle-ci, on s’en souviendra ! « La Rock’Voizine » : nouveau format du @festival_des_templiers : 50km pour 1800 D+, au milieu du Causse Noir ! Belles 2eme et 15eme place avec @la_eve33, qui aura mis @lesisards.outfit sur le podium de la Mecque du Trail ! #trail #festivaldestempliers
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Hier, c’était dégustation des produits @4_ultra au @saone_mont_d_or_nature ! 😋 🇫🇷 4ULTRA, c’est une marque française, bio et 100 % végétale, basée en Gironde. Des ingrédients bruts, naturels et issus de l’agriculture biologique, cuisinés artisanalement, sans additifs ni conservateurs, pour donner naissance à des purées et des barres énergétiques aux saveurs authentiques, pensées pour être particulièrement digestes. 🏃‍♀️ Pourquoi j’aime autant leurs gourdes ? Avec le froid et après quelques dizaines de kilomètres, ma mâchoire a tendance à se crisper, ce qui rend la mastication des aliments solides de plus en plus compliquée. Ces gourdes m’accompagnent donc depuis des années sur mes plus longs défis, en me permettant de continuer à m’alimenter facilement, tout en m’épargnant les désagréments digestifs. Et croyez-moi, sur un ultra, ça fait toute la différence ! 😋 Mes parfums préférés ? Mon grand favori, c’est le houmous de pois chiches ! J’en suis complètement dingue ! Ça me rappelle mon houmous maison. Viennent ensuite les lentilles corail pour le salé, puis amande & citron et poire & noisette pour les saveurs sucrées. Autre avantage, les textures varient selon les recettes : de la betterave, très fluide, à la pomme de terre & carotte, beaucoup plus épaisse. De quoi choisir la consistance qui convient le mieux à ma mâchoire au fil des kilomètres ! 🌱 Et ce n’est pas tout ! 4ULTRA propose également quatre recettes de barres énergétiques : 🍃 Datte & spiruline 🍋 Citron & gingembre 🌿 Figue & guarana 🍅 Tomate & olive De quoi varier les plaisirs et surtout alterner entre le sucré et le salé, ce qui devient vraiment appréciable après plusieurs heures d’effort ! 💪 Côté récupération, la marque propose aussi un mix bio à base de protéines de chanvre cultivé dans les Landes, associé au cacao, au sucre de fleur de coco et au camu-camu. Une boisson 100 % végétale contenant 34,8 g de protéines pour 100 g de poudre. 🎁 Envie de découvrir leurs produits ? Avec le code PATTY10, profitez de 10 % de réduction sur leur e-shop ! #4ultra #MadeInFrance #NutritionSportive #UltraTrail #SMON
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Diagonale des fous 2026 🇷🇪 Départ 22h ici à la Ravine Blanche 🤍 Prêt, propre et de blanc vêtu La nuit sera fraîche, boueuse, La journée chaude, bouillante 〽️ Dossard 2651 J’ai tellement de chance d’être là, en pleine santé ! Le corps en éveil, La tête en confiance, Le cœur en amour. Je vais profiter à fond. La notion de PLAISIR va être explorée dans toutes sa palette de couleurs. Des hauts et des bas, c’est l’Ultra ! Rdv la Redoute 🏟️ ❤️‍🔥 Le suivi en story step by step ici sur mon compte Merci @priscillecllt 📸 🫶🏻 🌋 @pyrenees_personal_training 🥥 @4_ultra 🩴 @bvsport 🎽 @rrunningbordeaux 🧳 @wiseultrarunning 🤿 @100percent_europe 🕯️ @golumfrontales 🥭 @the_team_daf
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🇷🇪 D-day 🔥 @grandraidreunion Après une semaine au vert, Loin des réseaux, mais proche de l’île. Départ imminent à St Pierre ce soir ! L’énergie est là l’envie déborde L’île Intense nous a gâté 🫶🏻 @priscillecllt Bientôt le départ du MYTHE 🌋 J’ai adoré le chemin qui m’a amené ici. Une saison riche de progrès, de partage, de compréhension. J’ai hâte de me lancer dans cette aventure ! 180km à travers la Réunion, son relief unique, aussi magnifique qu’exigeant. C’est le point culminant de ma saison! Alors pas de cachotterie. L’objectif est une course pleine d’ambition, de plaisir et de maîtrise. Rester dans mon propre registre, concentré et donner le maximum jusqu’à l’arrivée. Pour être fier de moi, du chemin parcouru. Pour être heureux de raconter cette aventure avec tous les gens qui m’aident, m’aiment, m’entourent. Qui donnent beaucoup pour que tout soit aligné le jour J. Merci à ma chérie, mon binôme de luxe @priscillecllt Merci les copains, la famille, les proches, les patients, pour toutes ces bonnes ondes ! 🥭 @the_team_daf aux stands 🏎️ Merci à mes partenaires 🌋 @pyrenees_personal_training 🥥 @4_ultra 🎽 @rrunningbordeaux 🧳 @wiseultrarunning 🩴 @bvsport 🤿 @100percent_europe 🕯️ @golumfrontales
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JOUR J @grandraidreunion
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La grande semaine Diagonale des fous est là 🇷🇪 Place au chanceux que l'on va suivre 🔥 Le mental est l'arme ultime dans ces épreuves. Toujours garder le cap, gérer les hauts et les bas, s'adapter, se reconfigurer, s'écouter, mais ne pas lacher 💪✅️ L'arrivée à la redoute ne sera que plus belle 🥳🥳 Profitez de cette ambiance de dingue💥 #grandraidreunion @teambretagneultratrail @club_tchimberaid @4_ultra @club_manikou_organisations @cima.athletisme
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✍️ RÉCIT - UTMB 2026 Il y a 4 ans, je vivais une année personnelle éprouvante et ce DNF. Cette année, je revenais pour compléter ce tour du p’tit cailloux🏔️, comme un homme… presque rétabli. En tout cas, pas le même mental. Et quoi de mieux que de partager cette « course de quartier » avec mon bro @juliendauplais, pour rendre notre année 2026 inoubliable! 🤩 Et ce n’est pas ce départ retardé de 2h, pour raisons pluvieuses, qui allait me perturber. 💡 Ni même l’oubli de mes flasques dans le frigo du chalet, dont je me suis rendu compte juste avant le départ… 🤦‍♂️😅 Après un départ toujours aussi émotionnellement frissonnant et un début de course dans la gestion et le plaisir, j’éliminais un à un mes problèmes de 2022. Notamment l’acclimatation à l’altitude, en arrivant 4j avant. Tôt le matin, Courmayeur se présentait devant moi. Mon dernier point noir. Outre le fait que c’est la base de vie où il y a le plus d’abandons, c’est aussi l’endroit qui me faisait le plus peur. J’y avais sombré. Mon objectif était: manger correctement, bien m’hydrater et me refaire une beauté vestimentaire. Atteint ✅ La 2e partie, était une découverte tant sur le plan de la course, les paysages et la distance. Le mental et le physique ne faisaient pas défaut. Mais une nouvelle condition, dont je me doutais un p’tit peu, faisait son apparition: la somnolence. 😴 Entre les entraînements le matin et le télétravail le reste de la journée, jusqu’à minuit, pendant 2 mois en 🇫🇷, à ce rythme effréné, disons que les nuits n’étaient pas optimales… Mon corps en payait le prix. Durant les 74 derniers km, je ne voulais qu’une chose: me coucher et dormir. Mais je savais que si j’acquiesçais, je ne me relèverais pas. Alors, je choisissais d’avancer. Un pas après l’autre. Je me permettais quelques micro siestes sur mes bâtons pendant que je marchais. 🤷‍♂️ Je prenais aussi plus de temps aux ravitos pour refaire le plein d’énergie. Les dernières montées étaient éprouvantes ; des pentes à 30% interminables, jusqu’à l’ultime, la Flégère. « Je fais checker le bib et je trace ! » ai-je lancé à voix haute. 😅 Une seule descente à dévaler avant Cham! 🏃‍♂️💨. C’est un wrap en 32h05 🤗
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[ J+7 ] Une semaine depuis le dépouillement le plus total 🇹🇳 Déjà la tête dans les couleurs de l’automne, mais cette histoire ne sera pas sans suite. 2022 pour découvrir 2026 pour comprendre 2027 pour réussir? Mais pas sans @julie.druillet dans le backpack 🖤 on pourrait faire de beaux châteaux de sable là bas 🏜️ #tunisia #100k #dusabledanslesdentsetlesyeuxetlenez
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🇷🇪 GRAND RAID !! Nous voilà 🌋 Tout pile dans une semaine, jeudi 15 à 22h, je serai sur la ligne de départ 🏁 Le départ de la course. Le départ du mythe. Le début d’une grande aventure ✨ 4ans après la 1ere avec le frero @laurent.mdz 2ans que j’y pense (presque!) tous les jours Mais avant ça, 7 jours pour rentrer dans ma petite bulle. 7 jours pour : 🌿 explorer au calme La Réunion ❤️ profiter de ma moitié @priscillecllt 🌋 me connecter à cette île… et à moi-même 🧘🏻‍♂️ me déconnecter des réseaux, du scroll, du bruit (by insta 👋🏻) Prendre le temps. Regarder autour. Respirer. Et arriver jeudi soir avec l’envie d’aller chercher le meilleur de moi-même. 💪 Belle semaine à tous ❤️ Rendez-vous au départ de la Diagonale pour vous faire vivre cette aventure Merci @the_team_daf pour le soutien local 🌋 Merci à ma famille, mes amis et tous mes proches qui me soutiennent dans cette aventure. ❤️ Vos rires, les souvenirs… quelle énergie 🕺🏻 🪩 Merci pour tous vos encouragements, vos messages et vos bonnes énergies ici. 🙏 Et merci à mes partenaires qui m’accompagnent et m’aident à fond dans cette aventure 🤝 L’ultra trail c’est un sport d’équipe J-7. La Réunion, nous voilà. 🌋 @pyrenees_personal_training @4_ultra @rrunningbordeaux @wiseultrarunning @bvsport @golumfrontales @100percent_europe
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