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​Disciplina que transforma y un equipo que impulsa #teamnakiwellness 🎯 Gracias @nakilinares por tu entrega y por estar siempre atenta a cada detalle. Cada meta cumplida es prueba de tu trabajo y de mi constancia. ¡Vamos por más! 🚀 Entrenando con propósito, constancia y la mejor guía @nakilinares 💖✨️🔥😎 Coach: @nakilinares Gym: @4k_gym
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El 13 de diciembre la pista se enciende con el formato Hyrox Simulation de los Dexlift Games. Resistencia cardiorrespiratoria, transiciones rápidas y entrega absoluta. Aquí te detallamos cómo se divide la premiación para esta jornada explosiva: ​👥 1. Competencia por Duplas (Categoría Open) ​¿Corres y compites mejor acompañado? Las duplas (Mujeres, Hombres y Mixtos) tienen su propia tabla de premios: • ​🥇 1er Puesto: $250 • ​🥈 2do Puesto: $200 • ​🥉 3er Puesto: $150 ​🏅 2. Premiación por Categorías Individuales (Top 3) ​Para los atletas que decidan medirse de manera individual bajo los rangos de edad establecidos (Hombres y Mujeres: 16-26, 26-33, 34-45 y +45 años): • ​🥇 1er Puesto: $180 • ​🥈 2do Puesto: $120 • ​🥉 3er Puesto: $80 ​🔥 El Reto (Simulación Hyrox): Prepárate para un circuito implacable que pondrá a prueba tus motores con estaciones de Run, Ski Erg, Sled Push, Sled Pull/KB Swing, Row Erg, Farmer Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls. ​📅 Fecha: 13 de diciembre 📍 Busca tu dupla o inscríbete en tu categoría, entrena tus transiciones y ven a volar en la pista. ¡Nos vemos en el box! 📍 Sede 4k Box ( C.C Cristal ) 💵 Costo de la Entrada 50€ ( tasa bcv euro ) ( Con tu Entrada Participas en la modalidad Strong y Speed. Ademas te regalamos los ultimos 15 dias de diciembre para que entrenes en cualquiera de nuestras sedes ) 🛑 Tendremos 150 cupos en PREVENTA. Los primeros en inscribirse tendran un descuento del 20% 🛑 El 25 de OCTUBRE se abren las INSCRIPCIONES ⚡️ Prepara tu estrategia, entrena sin tregua y asegura tu puesto. ¡Nos vemos en la arena! 🔥
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​El 12 de diciembre la tarima va a arder en la Modalidad Strong. No se trata solo de competir, ¡se trata de dejarlo todo y cobrar por tu esfuerzo! Aquí te detallamos cómo está repartida la premiación oficial del evento: ​👑 1. Premiación Absoluta (Overall - Hombres y Mujeres) ​Los mejores puntajes generales del evento se llevan los premios más pesados: ​🥇 1er Puesto: $500 ​🥈 2do Puesto: $300 ​🥉 3er Puesto: $200 ​Nota importante: Ganar en categoría absoluto / overall excluye la posibilidad de ganar en categorías específicas. ​🏆 2. Premiación por Categorías Hombre y Mujeres (Top 3) ​Si dominas tu peso corporal, los tres primeros puestos de cada categoría también tienen su recompensa asegurada: ​🥇 1er Puesto: $200 ​🥈 2do Puesto: $160 ​🥉 3er Puesto: $120 ​⚡ 3. Premios por Estación ​¡Cada detalle cuenta! Tenemos $50 por la mejor estación (contando con 20 estaciones en total entre hombres y mujeres). Se lo lleva el atleta que demuestre el mayor peso levantado o el mejor rendimiento en esa estación específica. ​🎯 ¿Estás listo para dominar tu categoría, buscar el overall o arrasar en tu estación favorita? ​📅 Fecha: 12 de diciembre 📍 Sede 4k Box ( C.C Cristal ) 💵 Costo de la Entrada 50€ ( tasa bcv euro ) ( Con tu Entrada Participas en la modalidad Strong y Speed. Ademas te regalamos los ultimos 15 dias de diciembre para que entrenes en cualquiera de nuestras sedes ) 🛑 Tendremos 150 cupos en PREVENTA. Los primeros en inscribirse tendran un descuento del 20% 🛑 El 25 de OCTUBRE se abren las INSCRIPCIONES ⚡️ Prepara tu estrategia, entrena sin tregua y asegura tu puesto. ¡Nos vemos en la arena! 🔥
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Otro día más consiguiendo un buen pump 📈🦍 • • • • #training #pump #gymtime
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​🔥 ¡LA BATALLA FINAL DEL AÑO LLEGÓ! 🔥 ​El momento de demostrar de qué estás hecho ha llegado. Prepárate para dejarlo todo en la arena en una edición histórica de los DEXLIFT GAMES. 🦾⚡️ ​📅 ¿Cuándo? 12 y 13 de diciembre. Sabado 12 - Competencia de Dexlift Domingo 13 - Competencia Hyrox Simulation Con tu Entrada participas en los dos eventos los dos dias. 🔥🔥 ademas te regalamos los ultimos 15 dias del año de gimnasio en cualquiera de nuestra sedes 4K. ⚡️ 💰 ¿Premio? ¡Más de $8,000 en premios en efectivo y patrocinantes! ​⚠️ ¡ATENCIÓN A LA PREVENTA! ⚠️ Asegura tu lugar antes que nadie. Nuestra Preventa exclusiva arranca este 25 de octubre y estará habilitada únicamente para los primeros 150 cupos. ¡No te quedes fuera de la línea de salida! 🎟️🏃‍♂️💨 ​¿Tienes lo necesario para llevarte la corona este 2026? ​📲 Activa las notificaciones, etiqueta a tu partner de fórmula en los comentarios y prepárate para asegurar tu puesto este 25 de Octubre.
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Seguimos trabajando duro, entrenando con propósito 💪💪💪
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100 mountain climber 100 burpees 100 ejercicio de movilidad 8km de trote a 4.02 el 1km HYROX🔥🔥🔥🔥 "La comodidad es el enemigo. Cada minuto que pasas dudando es un minuto que le regalas a tu debilidad. El entrenamiento no se negocia. No se piensa. Se ejecuta. Levántate ahora mismo, entra ahí y destruye la maldita sesión. ¡Moverse es una orden, no una opción!"✅💪🏾🏆🥇 #hyrox #venezuela🇻🇪 #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #personalizados
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Viernes de funcional 💪💪💪
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¡El futuro del entrenamiento híbrido ya está aquí y no es una promesa, es una realidad que se vive a otro nivel! 🔥 ​¿Cuántas veces has entrenado pensando en que puedes dar más, pero te ha faltado el escenario perfecto para demostrarlo? ​Esto no es solo una competencia. Es el punto de encuentro definitivo donde la fuerza, la resistencia y la determinación chocan cara a cara. DEXLIFT llegó para reescribir las reglas del juego y demostrar de qué estás hecho realmente en la pista. ​No vinimos a competir contra el de al lado; vinimos a romper nuestra mejor versión. ¿Estás listo para saber de qué estás hecho cuando la presión sube? ​Vívelo, sufrítelo y demuéstralo en la pista. ​💥 Es tu momento de brillar, romper tus límites y demostrar qué tan fuerte eres en la cancha. ​Atrévete a vivir la experiencia DEXLIFT. ​📲 ¡Inscríbete ya y asegura tu puesto en la evolución del fitness!
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​🔥 SOLO 30 CUPOS / MODALIDAD PAREJAS 🔥 ​Se viene el 2 STAGE de DEXLIFT. ¿Tienen lo necesario para dominar las estaciones en equipo? ​🗓️ Viernes 23 de octubre | 5:00 PM 🏆 Premiación para las mejores parejas (Mixtas, Hombres y Mujeres). ​⚠️ ¡ATENCIÓN! Los cupos vuelan y solo tenemos espacio para 30 parejas. No digas que no te avisamos. ​📩 Reserva YA mismo por DM para asegurar el lugar de tu dupla. ¡Que no te lo cuenten!
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​¡La primera etapa de DEXLIFT dejó la barra muy alta y la energía al 100%! 🔥💪 ​Cada atleta demostró entrega, potencia y disciplina en cada estación. Aquí están los protagonistas que se subieron al podio y dominaron esta jornada: ​Categoría Femenina: ​3er Lugar: Andreina Armas – 542 PTS ​2do Lugar: Victoria Álvarez – 637 PTS ​1er Lugar (Campeona): Reiber – 834 PTS ​Categoría Masculina: ​3er Lugar: Juan Véliz – 1071 PTS ​2do Lugar: Euro Leal – 1084 PTS ​1er Lugar (Campeón): Kefren – 1209 PTS ​¡Felicitaciones a todos los competidores por dejarlo todo en la arena! Esto apenas comienza y el nivel sigue subiendo. ⚡️ ​¿Quiénes se vienen con toda la fuerza para la próxima etapa? ¡Los leemos en los comentarios! 👇
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