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Julio Paul Team - Vivo correndo!

@_julio.paul_

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Profissional de Educação Física
Conselheiro Regional CREF22/ES
CREF.: 008359-G/ES (L/B)
Treinos de corridas
Planilhas por aplicativo
Presencial/Online
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More than running 🤍 My journey has been shaped by people who shared their knowledge, believed in me and encouraged me through different chapters of life. I’m grateful for each of them and for everything I’m still learning along the way 🏃‍♀️
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Dominar a prescrição técnica é indispensável, mas será que apenas o conhecimento científico é suficiente para construir uma carreira sólida, valorizada e disputada no mercado fitness? Para virar a chave da sua trajetória profissional, confirmamos a presença do Prof. Mestre Ibsen Pettersen, trazendo a palestra: 📌 “DE PROFISSIONAL A REFERÊNCIA: COMO TRANSFORMAR CONHECIMENTO, POSICIONAMENTO E RELACIONAMENTO EM UMA CARREIRA QUE CRESCE” Nesta apresentação estratégica, você vai entender como alinhar liderança, postura de mercado e gestão de relacionamentos para deixar de ser apenas mais um personal na sala de musculação. Descubra como estruturar sua carreira com visão de negócio, gerar valor perceptível para as suas alunas e conquistar o reconhecimento profissional e financeiro que você merece. 🎓 Quem é o Prof. Mestre Ibsen Pettersen? • Mestre em Educação Física. • Referência e especialista em Liderança, Estratégia e Gestão aplicadas ao mercado fitness. • Mentor com ampla vivência em transformar conhecimento técnico em autoridade e diferenciação de mercado. • Atuação consolidada no direcionamento de profissionais que buscam gerir suas carreiras com profissionalismo, método e visão empreendedora. Se você garantiu sua vaga, organize sua agenda, chegue cedo e venha preparado para aprender o que nenhuma faculdade ensina sobre carreira e sucesso! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #IbsenPettersen #EducacaoFisica
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Você sabia que muitas recomendações históricas de treino para mulheres foram construídas com base em crenças, generalizações ou apenas adaptadas do treinamento masculino? Para desconstruir essas ideias e elevar o nível da nossa prescrição, confirmamos a presença do Prof. Dr. Danilo Bocalini! Em um formato dinâmico e provocativo de roda de conversa, ele conduzirá o tema: 📌 “ALÉM DOS MITOS: CIÊNCIA, PERFORMANCE E OS VELHOS E NOVOS PARADIGMAS DO TREINAMENTO FEMININO” De forma 100% baseada em evidências, o Prof. Danilo vai mostrar como a ciência contemporânea tem questionado paradigmas tradicionais. Você sairá dessa roda de conversa entendendo o que é mito e o que é fisiologia feminina de verdade na hora de prescrever o treinamento. Quem é o Prof. Dr. Danilo Bocalini? ➔ Doutor e Pós-Doutor pela UNIFESP (Escola Paulista de Medicina). ➔ Professor Adjunto do Departamento de Desporto e da Pós-Graduação em Educação Física da UFES. ➔ Pesquisador Produtividade pelo CNPq, um dos maiores reconhecimentos científicos do país. ➔ Possui estágios de Pós-Doutoramento na UTAD (Portugal) e na FMABC. ➔ Especialista em Fisiologia do Exercício (USP), com vasta experiência em fisiologia humana, grupos especiais, envelhecimento e performance. Se você garantiu seu ingresso, organize sua agenda, chegue cedo e prepare-se para um debate que vai mudar completamente a sua visão e atuação profissional! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #FelipeGoulart #ConferenciaCapixaba
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! O ponteiro da balança cai rapidamente com o uso das canetas emagrecedoras, mas o que acontece com a massa muscular, a força e a saúde funcional da mulher? Para responder a um dos maiores e mais atuais desafios do mercado, confirmamos a presença do Prof. Mestre Felipe Goulart, trazendo a palestra: 📌 “CANETAS EMAGRECEDORAS, MULHERES E IMAGEM CORPORAL” Nesta apresentação essencial, você vai aprender a adaptar o planejamento do treinamento feminino diante da baixa ingestão alimentar e dos efeitos colaterais das medicações. Uma imersão prática baseada em evidências sobre preservação muscular, especificidades da menopausa, acolhimento, percepção da imagem corporal e atuação integrada com a equipe de saúde. Quem é o Prof. Mestre Felipe Goulart? ➔ Mestre em Ciências da Atividade Física e Pós-graduado em Psicanálise. ➔ Professor universitário com 25 anos de experiência em Educação Física e capacitação profissional. ➔ Conselheiro Federal do CONFEF e ex-Vice-Presidente do CREF1 (2021-2024). ➔ Especialista em treinamento personalizado, atividades coletivas e comportamento humano. ➔ À frente do Studio Vida, focado no atendimento feminino, unindo ciência, acolhimento e prática profissional na saúde da mulher. Se você garantiu seu ingresso, organize sua agenda, chegue cedo e prepare-se para dominar um tema estratégico que já está no dia a dia das suas alunas! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #FelipeGoulart #educaçãofísica
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Você já entregou um resultado impecável no físico de uma aluna, mas ela continuou insatisfeita ao se olhar no espelho? Muitas vezes, o desafio não está na prescrição do treino, mas na forma como a aluna enxerga o próprio corpo! Para transformar a sua visão sobre esse tema essencial, confirmamos a presença da Profa. Dra. Roberta Luksevicius Rica, trazendo a palestra: 📌 “ENTRE O ESPELHO E A CIÊNCIA: O QUE A EDUCAÇÃO FÍSICA PRECISA ENTENDER SOBRE IMAGEM CORPORAL E TREINAMENTO FEMININO” Transformar o corpo é apenas metade do trabalho do personal trainer; a outra metade é ajudar o aluno a enxergar essa transformação. Nesta palestra transformadora, você vai entender o impacto real da imagem corporal na prática profissional, como avaliá-la de forma concreta no dia a dia e o que a ciência mais atualizada diz sobre o assunto. Quem é a Profa. Dra. Roberta Rica? ➔ Pós-Doutora em Educação Física e Imagem Corporal. ➔ Palestrante e Professora de Pós-Graduação em diversas universidades pelo Brasil. ➔ Professora de graduação em Educação Física. ➔ Proprietária do Studio LongeVida, focado no atendimento personalizado para o público 50+. ➔ Autoridade nos estudos sobre comportamento, percepção de imagem corporal e treinamento. Se você garantiu sua vaga, organize sua agenda, chegue cedo e venha expandir o seu raciocínio profissional para muito além da biomecânica! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #RobertaRica #ConferenciaCapixaba EducacaoFisica
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Treinar mulheres exige muito mais do que simplesmente adaptar um programa de musculação masculino. E para aprofundar exatamente nisso, confirmamos a presença da Profa. Mestra Fernanda Queiroz, trazendo a palestra: “TREINAMENTO FEMININO: HIPERTROFIA, EMAGRECIMENTO E BEM-ESTAR” Nesta palestra técnica, atualizada e altamente aplicável, ela vai entregar o ouro! Você vai entender como a avaliação física, a fisiologia, os aspectos hormonais e a biomecânica (com atenção especial ao treinamento de membros inferiores e glúteos) direcionam escolhas muito mais eficientes na prescrição. É a conexão perfeita entre a ciência e a prática, questionando ideias sem respaldo e mostrando o que realmente faz a diferença na tomada de decisão do treinador. Quem é a Profa. Mestra Fernanda Queiroz? ➔ Mestre em Educação Física e Doutoranda na mesma área. ➔ Especialista em treinamento feminino, biomecânica e fisiologia do exercício. ➔ Professora de graduação e pós-graduação. ➔ Consultora e treinadora com vasta experiência, acompanhando desde praticantes até atletas de fisiculturismo em competições nacionais e internacionais. ➔ Profissional de referência em integrar evidência científica, avaliação física e prática profissional, focada no desempenho e nas particularidades do corpo feminino. Se você garantiu seu ingresso, organize sua agenda, chegue cedo e prepare-se para absorver um conteúdo que vai mudar a sua forma de analisar e prescrever treinos! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #FernandaQueiroz #ConferenciaCapixaba EducacaoFisica
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer está chegando para transformar a sua prática profissional! Se você garantiu seu lugar, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Presença confirmada no nosso time de palestrantes! A Profa. Jana Altoé comandará a palestra “Treinamento Feminino na Prática: A Integração entre Posturologia, Estética e Resultados”. Ela vai mostrar como a análise postural é peça-chave no raciocínio da prescrição individualizada. A partir de casos e resultados reais, você aprenderá a identificar as particularidades de cada aluna e transformá-las em seleções de exercícios estratégicas, conectando força, movimento e objetivos estéticos. Quem é a Profa. Jana Altoé? ➔ Profissional de Educação Física (Licenciada e Bacharel). ➔ Pós-graduada em Fisiologia do Exercício e em Saúde e Estética. ➔ Formação em Posturologia e constante atualização profissional. ➔ Criadora do Método F.E.P. - Força, Estética e Postura, metodologia autoral que integra treino feminino, hipertrofia e análise postural. ➔ Atua com personal trainer presencial e consultoria on-line, referência em potencializar resultados estéticos e funcionais pela individualização. Se você garantiu seu ingresso, organize sua agenda, chegue cedo e prepare-se para elevar o nível da sua prescrição! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #JanaAltoe #ConferenciaCapixaba EducacaoFisica
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A II Conferência Capixaba de Personal Trainer já é um sucesso absoluto! Se você foi um dos profissionais que garantiram vaga, prepare-se: a sua presença é indispensável e o evento será verdadeiramente imperdível! Prescrever treino feminino de excelência exige método, ciência e experiência prática! E um dos nossos palestrantes, o Prof. Dr. Victor Curty, traz a palestra “PROGRAMAS DE TREINAMENTO: DA CIÊNCIA À PRESCRIÇÃO INDIVIDUALIZADA”, ele vai compartilhar o caminho exato para abandonar o treino aleatório e aplicar estratégias pautadas em evidências que geram resultados reais para as suas alunas. Quem é o Prof. Dr. Victor Curty? ➔ Treinador e PhD em Fisiologia; ➔ Personal Trainer há mais de 15 anos; ➔ Une uma formação acadêmica sólida à vivência prática e aplicada do dia a dia; ➔ Vasta experiência na formação de profissionais da área da saúde, atuando em cursos de Educação Física, Nutrição, Fisioterapia e Medicina.; ➔ Especialista em ajudar mulheres a reduzir gordura e construir músculos definidos através de uma programação verdadeiramente personalizada. ➔ Mentor de profissionais que desejam se especializar em musculação feminina. Se você garantiu seu ingresso, organize sua agenda, chegue cedo e aproveite cada minuto desse grande dia de imersão e networking! 📅 Data: 17 de Outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória (Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES) 🚫 AVISO: VAGAS ESGOTADAS! Nos vemos lá! #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #VictorCurty #ConferenciaCapixaba EducacaoFisica
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Você está realmente preparado para entregar os melhores resultados no treino feminino? O público feminino representa uma das maiores e mais exigentes fatias do mercado do fitness, mas prescrever treinos para mulheres exige ir muito além de adaptar planos padronizados. A fisiologia, as oscilações hormonais, a biomecânica e as estratégias específicas de hipertrofia e emagrecimento são o que separam um profissional comum de uma verdadeira referência. É hora de elevar o nível da sua atuação! O CREF22/ES traz até si a II Conferência Capixaba de Personal Trainer, totalmente dedicada ao Treinamento Feminino em foco. Não seja apenas mais um personal trainer no mercado. Seja a referência que as suas clientes procuram. 📅 Data: 17 de outubro ⏰ Horário: A partir das 8h 📍 Local: Comfort Suites Vitória, Av. Saturnino de Brito, 1327 - Praia do Canto, Vitória - ES 🎟️ Inscrições: Link na BIO ou acesse www.cref22.org.br ATENÇÃO: As vagas são limitadas! Garanta a sua participação agora mesmo e dê o próximo grande salto na sua carreira. #CREF22ES #PersonalTrainer #TreinamentoFeminino #EducacaoFisica #ConferenciaCapixaba
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CONSULTORIA ONLINE ILEGAL É INFRAÇÃO PENAL! CREF22/ES aciona a Polícia Cibernética A internet não é terra sem lei, e a saúde do seu corpo não pode ficar nas mãos de leigos! O CREF22/ES protocolou 20 notícias-crime por Exercício Ilegal da Profissão em consultorias online junto à Delegacia Especializada de Repressão aos Crimes Cibernéticos (DRCC). A ação foi fruto de uma rigorosa investigação do nosso Departamento de Fiscalização, que apurou denúncias de perfis em redes sociais prescrevendo treinos sem a devida habilitação profissional. 📌 Fique atento: A orientação, o acompanhamento e a prescrição de atividades físicas ou esportivas, seja no formato presencial ou digital, são atividades EXCLUSIVAS de Profissionais de Educação Física, conforme estabelece a Lei Federal nº 9.696/98. Os envolvidos responderão pela infração penal de Exercício Ilegal da Profissão (Art. 47 da LCP nº 3.688/41). Exija sempre o registro profissional do seu treinador e cuide da sua saúde com segurança! Viu algum perfil suspeito prestando consultoria sem registro? Denuncie no site ou canais oficiais do CREF22/ES! #CREF22ES #EducacaoFisica #FiscalizacaoCREF #ConsultoriaOnline #ExercicioIlegalECrime
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Hoje, 1º de outubro, celebramos o Dia do Idoso! E preparamos este carrossel com uma reflexão urgente: o perigo não é a idade, é a falta de movimento. Arrasta para o lado e confira! ➡️ Muitas vezes, achamos que as dores e as limitações são apenas “coisas da idade”, mas a verdade é que a dificuldade não vai embora sozinha. Sem fortalecimento e equilíbrio, o risco de quedas aumenta e “o chão chega mais rápido”. Mas a boa notícia é que o exercício físico é a prescrição mais poderosa! Cuidar de si mesmo ou de quem amamos na terceira idade não se resume apenas a remédios; cuidar é movimento, é atenção, é manter o corpo e a mente vivos. ⚠️ Mas atenção: para que esse cuidado seja efetivo, a orientação de um Profissional de Educação Física é indispensável. É ele quem vai prescrever o treino correto, garantindo que o idoso fortaleça a sua saúde de forma segura, adequada e saudável. Neste Dia do Idoso, fica o nosso convite: coloque o corpo em movimento e incentive quem você ama a fazer o mesmo! Compartilhe este post com quem precisa ler essa mensagem hoje. 💙 #CREF22ES #DiaDoIdoso #DiaDaPessoaIdosa #EducaçãoFísica #EnvelhecimentoSaudável ProfissionalDeEducaçãoFísica
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Esse vídeo é só para quem tem mais de 4.000 km no Strava em 2026! 🏃‍♂️💨 ​Aos 70 anos e a empilhar ultramaratonas, o Julião é a prova de que a preparação física faz toda a diferença. ​Se você corre longas distâncias, anota aí: trabalhar a estabilização de core e pernas, treino excêntrico de posterior, isometria e força geral de inferiores não é opcional, é o que segura o tranco! ​Treino inteligente, perna forte e bora para os próximos quilômetros! 👊🔥 . #performance #funcionaltraining #treino #fitness #ultramaratona
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