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Melissa Lo | ASICS FrontRunner 🇦🇹

@_melcowitz_

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running, cycling, wine
Physiotherapy 📚
42:06 | 1:36h | 3:30h
@asicsfrontrunner 🇦🇹

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Some days, in their modern habitats, humans hardly move at all. But there is hope… 👀

Just 15 minutes of movement can make a difference & lift your mood.
A walk. A run. A stretch. A dance. Just move.

#ASICS #ASICSFrontRunner #SoundMindSoundBody #15MinutesToThrive

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𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘇𝘂 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗿𝗲𝗻, 𝘂𝗻𝘀 𝘇𝘂 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻.

Was mir 15 Minuten Bewegung geben?
Mehr, als man denkt. Und dafür muss es nicht gleich eine neue Bestzeit sein. 😉

Genau daran erinnert das 𝗔𝗦𝗜𝗖𝗦 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗰𝘁:
Laut ASICS-Research verbringen wir durchschnittlich 86 % unserer wachen Zeit ohne Bewegung. Dabei muss es gar nicht gleich ein Marathon sein. Schon 15 Minuten Bewegung am Tag können einen positiven Unterschied machen.

𝗔𝗹𝘀𝗼: 𝗠𝗮𝗰𝗵 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝗶𝗻 𝗯𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵.
Geh eine Runde spazieren, lauf eine kleine Runde oder schwing dich aufs Rad.
Tu das, was dir gefällt. Ganz ohne Leistungsdruck.

𝗪𝗮𝘀 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴?

𝚠𝚎𝚛𝚋𝚞𝚗𝚐 @asicsfrontrunner @asics
#ASICSFrontRunner #WorldMentalHealthDay #15MinutesToThrive #SoundMindSoundBody

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Seriöse Vorbereitung…

In zwei Wochen sitzen @running.suschi und ich im Flugzeug nach Frankfurt, mit einer neuen Challenge, Zielen und egal wie wir uns am Ende in die Ergebnisliste eintragen, der Weg bleibt das Ziel.

Neben den Marathon-Sessions gab es genügend Blödsinn für zwischendurch. 4.3km beim Business Run in Wien! Am Tag danach direkt 2 schnelle Kilometer am Donaukanal! Die WRRC in Kopenhagen! Der Tierschutzlauf!

Die letzten Wochen haben einfach unfassbar viel Spaß gemacht.

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerAustria #SoundMindSoundBody #MarathonTraining #LoveWhatYouDo

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turns out you don’t need a race bib for a pretty good sunday 🫶🙂‍↕️

.. race FOMO war natürlich trotzdem komplett am Start ;)

#ASICSFrontRunner #SoundMindSoundBody #casualsunday #sundaylongrun #running

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🇬🇧 Sharing values 🫂

com·mu·ni·ty /kəˈmjuːnəti/ noun (plural communities)

1. In digital networks and social media, a group of people who share specific interests, passions, goals, or professions and who interact regularly through digital platforms (social networks, forums, chat rooms, online games), regardless of their geographical proximity.

2. In sociology and anthropology, a collective of individuals living in the same area or united by social, cultural, economic, or emotional ties, characterized by a strong sense of belonging, shared values, and mutual support.

3. Way, way more than what you find in the dictionary 🤭 because some things are difficult to put into words ✨

Live outside

🇮🇹 Condividere valori 🫂

com·mù·ni·ty /kəˈmjuːnɪti/ s. f. inv.

1. In rete e nei social media, gruppo di persone che condividono interessi, passioni, obiettivi o professioni specifici e che interagiscono regolarmente attraverso piattaforme digitali (social network, forum, chat, giochi online), indipendentemente dalla loro vicinanza geografica.

2. In sociologia e antropologia, collettività di individui stanziati su uno stesso territorio o uniti da vincoli di natura sociale, culturale, economica o affettiva, caratterizzata da un forte senso di appartenenza, condivisione di valori e mutuo supporto.

3. Molto, molto di più di quello che trovi scritto sul dizionario 🤭 perchè alcune cose sono difficili da esprimere parole ✨

Vivete fuori

#WRRCCopenhagen26
#SoundMindSoundBody
#ASICSFrontRunnerItaly
#ASICSFrontRunner
@asicsfrontrunner
@asics

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Best souvenir. Ever. 🏅🇩🇰
Was für ein Wochenende! ❤️
World Athletics Road Running Championships, 400 ASICS FrontRunner, ganz viel Gänsehaut, noch mehr Umarmungen und definitiv die beste Party ever 🥳
Kopenhagen, du warst großartig 🫶

Danke @asicsfrontrunner für die unvergesslichen Momente 🤩

#WRRCCopenhagen26
#SoundMindSoundBody
@asicsfrontrunner

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So lang darauf gefreut und dann sind die 4 Tage @asicsfrontrunner Global TeamMeeting in Kopenhagen nur so verflogen 🙌😍✨️

400 ASICS FrontRunner und ich war mittendrin. Wow! Was für ein unvergessliches Erlebnis mit den besten Teammates 🥰 #oneteam

So happy und dankbar, dass ich Teil davon sein durfte🥹🏃🏼‍♀️✨️

@asicsfrontrunner
#ASICSFrontRunner #SoundMindSoundBody #WRRCCopenhagen2026 #Kopenhagen

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𝘋𝘰𝘯'𝘵 𝘤𝘳𝘺 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘪𝘵'𝘴 𝘰𝘷𝘦𝘳, 𝘴𝘮𝘪𝘭𝘦 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘸𝘦 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘪𝘵 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘦𝘯. 🥹🧡

Menuda resaca emocional arrastro... Nos fuimos a Copenhague por el @wrrccopenhagen26 y nos quedamos por la gente, la locura del cheerzone, las risas, las conexiones, los abrazos en meta y la vibra de 400 miembros @asicsfrontrunner encendiendo la ciudad.🧨😍

Pasar de ser tu DJ de confianza a ser tu pacer de confianza en el asfalto al día siguiente ha sido una de las cosas más locas, intensas y gratificantes que he vivido. 🤯🙂‍↔️

Eskerrik asko a cada persona por hacer esto inolvidable, y en especial a @davidlenneman , @lina_brendle y @niccoloves por montar esta barbaridad. Meter a 400 personas en una ciudad pide mucha paciencia, pero hacer que se sienta mágico pide visión. ✨🙌🏻🥰

Necesito un par de días para aterrizar y digerirlo todo. Pero como digo siempre, que las cosas tengan un final es lo que le da sentido a vivirlo así. 🤌🏻❤️‍🩹

Ahaztuko ez dugun kapitulu horietako bat zalantzarik gabe. 🔐🥺

#ASICS #ASICSFrontrunner #Copenhagen #WRRCCopenhagen26 #SoundMindSoundBody

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Copenhagen dump because this weekend deserves a permanent spot here 🥹💙

400 ASICS FrontRunners from all over the world, @worldathletics champignons , running, raving & just the best energy all around 🫰

Still kinda crazy how this sport brings so many like-minded people together from completely different places.

Very very grateful for this one, huge thank you to @asicsfrontrunner & everyone who was part of it! 🫶

#WRRCCopenhagen26 #worldchampionships #ASICSFrontRunner #SoundMindSoundBody

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Ich war mit ASICS in Kopenhagen und bin die 5k bei den @wrrccopenhagen26 gelaufen 🥹

So ein schönes Event zusammen mit @asicsfrontrunner 🫶🏼

#SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner

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Happy Medal Monday 🏅✨

Egal ob eine Meile, 5k, Halbmarathon oder Cheering-Marathon. Nach diesem Wochenende bleiben nicht nur müde Beine und eine Medaille, sondern auch ganz viele schöne Erinnerungen an die gemeinsamen Kilometer und lustige Zeit miteinander.

Danke Kopenhagen - es war großartig.

@asicsfrontrunner #WRRCCopenhagen26 #SoundMindSoundBody #ASICSFrontRunner #medalmonday

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Cheering is sooooo boring, I can't hear my voice now 😆😆😆

What an incredible feeling and spirit 🤩
I have goosebumps when I am thinking about yesterday 😱

@asicsfrontrunner - thank you so much for this weekend 🫶 I am speachless 🤩

#WRRCCopenhagen26
#SoundMindSoundBody
#ASICSFrontRunner
#GoodVibes

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