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NEW SCHEDULE. NEW SLOTS. SAME QREW. 🖤

Ab Oktober bringen wir frischen Wind in unseren Kursplan! Neue Formate, zusätzliche Slots und ein paar Änderungen bei den gewohnten Kurszeiten – damit ihr noch mehr Möglichkeiten habt, euer Training in euren Alltag zu integrieren.

✨ NEW IN THE SCHEDULE:
Montag | 07:30 – Mobility
Dienstag | 17:30 – Performance Run
Freitag | 18:30 – Latin Joy
Samstag | 09:00 – Pilates Strength
Sonntag | 19:00 – Mobility

📲 BOOK YOUR SPOT!

Alle neuen Slots sind ab sofort buchbar – wie gewohnt über MySports oder Wellpass.
NEW MONTH. NEW ROUTINE. LET’S MOVE, QREW! 🖤
#QuarterSportsClub #QSC #Qrew #NewSchedule #October BremenViertel

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QREW RUN – Gemeinsam läuft’s leichter.

Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon regelmäßig Kilometer sammelst – beim QREW Run bist du willkommen.

Kein Leistungsdruck. Keine Stoppuhr. Keine Ausreden.

Nur eine motivierende Community, gute Gespräche und die Chance, gemeinsam stärker zu werden. 💥

📍 Treffpunkt: QSC
🕡 Mittwochs | 18:30 Uhr

Bring deine Freunde mit, lerne neue Leute kennen und werde Teil der QREW. 🤝

👉 Anmeldung über Wellpass oder über den Link in unserer Bio.

#JoinTheQREW #QREWRun #QuarterSportsClub #RunningCommunity #BremenLäuft

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Man kommt fürs Laufen.
Und bleibt wegen der Menschen 🖤
Qrew Run & Sundowner.
Ein paar Kilometer, gute Gespräche, Sonnenuntergang und am Ende tragen einfach alle die gleiche Energie ✨

Genau solche Abende meinen wir mit “More than a gym.”

#QSC #QrewRun #Bremen #Community #MoreThanAGym

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Bewegung ist die beste Investition in deine Gesundheit.

Die AOK Bremen/Bremerhaven hat mit „AOK Move“ ein Angebot geschaffen, das genau dort ansetzt, wo wir alle viel zu oft Abstriche machen: bei Bewegung im Alltag.

Das Beste daran: Jede:r kann mitmachen –> unkompliziert anmelden und loslegen. Egal ob du seit Jahren wenig Sport gemacht hast oder einfach neue Impulse für deinen Berufsalltag suchst.

Hier geht’s direkt zur Anmeldung:
https://www.aok.de/mk/bremen/aok-move/?cid=aok;9;3;AMA4BGMM;8;29

Gesundheit beginnt mit der Entscheidung, heute den ersten Schritt zu gehen.

#AOKMove #AOKBremen #BetrieblichesGesundheitsmanagement #BGM #GesundImJob Prävention

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Unser erster QSC Vlog

Heute ging es um Bewegung, Community und gemeinsame Erinnerungen.

Wings for Life Run mit der ganzen Qrew.
Mütter. Freunde. Coaches. Mitglieder.
Gemeinsam laufen für etwas, das größer ist als wir selbst. 🖤

#wingsforlifeworldrun #qrew #communityfirst #runningmotivation #hyrox

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MORE THAN A GYM.

COME FOR THE TRAINING.
STAY FOR THE PEOPLE.

QREW 🖤🫶🏾

#communityfirst #hybridathlete #hyrox #functionaltraining #communitylove

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Coach Meeting am Sonntag.

Zusammensitzen. Austauschen. Feedback. Neue Ideen.
Einfach besser werden - als Team.

Zwischendurch Pizza, entspannte Runde - und mittendrin auch Kids & Hunde.
Genau das macht’s aus.

Dass sich alle dafür sogar den Sonntag freihalten, ist alles andere als selbstverständlich.

Richtig starkes Team.
Danke euch 🖤

#teamwork #hyroxtraining #crewlove #growtogether #functionalfitness

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Schreibtisch → Mobility 🧘‍♀️

Einmal raus aus dem Sitzen, einmal rein in Bewegung.
Donnerstags, mittags, genau das was dein Körper braucht.

Kurze Pause. Große Wirkung. 🖤

#mobilitytraining #mobilitywork #mittagspause #bremenerleben #qrew

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WER WIR SIND 🖤
Wir sind nicht einfach nur ein Fitnessstudio.

Wir sind ein Ort, an dem Menschen anfangen.
Dranbleiben.
Wachsen.

Ein Ort, an dem aus „Ich müsste mal wieder…“
ein „Ich freu mich auf Mittwoch“ wird.

QSC ist kein Raum mit Geräten.
QSC ist ein Raum mit Menschen.

Hier trainierst du nicht allein.
Hier wirst du gesehen. Gepusht. Getragen.

Und genau das macht den Unterschied.

Quarter Sports Club.
More than a gym 🖤

#functionalfitness #community #morethanagym #bremen #fitness

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Nothing but gratitude for 2025. Nothing but “Vorfreude” for 2026.

Let’s do this✨

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Life lately: a lot of work, a lot of beautiful moments in between💖💫

1-3: elevator 📸
4: late night tea time at Oraniensraße
5: Ufafabrik
6: las hermanas latinas go to a comedy show
7: funniest man on the planet
8: coworking with Jacky
9: coworking with flowers
10: went a little overboard 💅🏽
11: feeling watched
12: coworking with teamie
13: feeling watched pt. 2
14: building an empire
15: coworking at Alex in the cold
16: what do you see in this work of art????

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Hi - ich bin Aleks 🙋‍♀️ 🤸‍♀️
Sport ist Teil meiner DNA:
Mit sechs Jahren begann meine Reise im Leistungssport Akrobatik – und sie führte mich bis ganz nach oben: zur Weltmeisterschaft. Dieser Weg hat nicht nur meine körperlichen Fähigkeiten geformt, sondern auch meine Haltung zu Disziplin, Bewegung und innerer Stärke.

Ich bin Sportwissenschaftlerin und arbeite seit über 20 Jahren als (Personal) Trainerin. Mein Ziel: Menschen nicht nur fitter zu machen, sondern sie zu befähigen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – mit Freude, Routinen und echter Nachhaltigkeit.

Für mich gilt: Keine Longevity ohne Strongevity – denn regelmäßiges Training steigert langfristig die Lebensqualität. Ich lebe, was ich vermittle: einen gesunden, bewegten Lebensstil, der sich anfühlt wie Freiheit – nicht wie Pflicht.

Meine Schwerpunkte:

Mobility & funktionelles Training – für einen kraftvollen, geschmeidigen Körper
Ganzheitliches Bewegungskonzept – intelligent, präzise & nachhaltig
Handstand & Körperspannung – spielerisch Balance und Fokus entwickeln

Ich freue mich auf euch!
Bis bald 👋🏾 ☺️

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