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Aarón Las Heras

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Bcn, Spain // Flg, AZ
Team @newbalance
@victoryendurance ⛽️
Wake Forest & NAU track alumni 🇺🇸
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Así se ve mi vida de monje Shaolin de estas últimas semanas 🥷🌫️🧘🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ una competición entre medias y visita de la family para salir de la rutina 🫶🏻😍
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ROAD TO VALENCIA 🚀 🇪🇸 Aaron Las Heras, atleta de New Balance que entrena en León a las órdenes de José Villacorta, continúa acumulando kilómetros de calidad en Sierra Nevada camino a su debut en media maratón en Valencia, el próximo 25 de Octubre. En esta ocasión, nos desplazamos hasta la conocida Ruta de las Víboras, uno de los recorridos más exigentes de la zona, donde Aaron completó un rodaje con unos números que hablan por sí solos. 📊 DATOS DEL ENTRENAMIENTO ✔️ Distancia: 15,06 km ✔️ Tiempo: 1:03:59 ✔️ Ritmo medio: 4:15 min/km ✔️ Desnivel positivo: 208 m ✔️ Frecuencia cardíaca media: 134 ppm ⚡ LO MÁS LLAMATIVO: SUS PARCIALES Después de los primeros kilómetros de calentamiento, Aaron comienza a encadenar kilómetros en torno a 4:00/km, llegando a marcar: 🔥 KM 9 → 3:56/km 🔥 KM 10 → 3:49/km 🔥 KM 12 → 3:54/km 🔥 KM 14 → 3:51/km Y todo ello en un recorrido de continuas subidas y bajadas, donde el desnivel condiciona los ritmos. Lo interesante no es únicamente la velocidad, sino la relación entre el ritmo, el desnivel y una frecuencia cardíaca media de 134 ppm. Un entrenamiento que refleja la importancia de construir una buena base aeróbica en el atletismo de alto nivel. 🏔️ Sierra Nevada. Kilómetros, desnivel y trabajo invisible. ¿Qué os parece este rodaje de Aaron Las Heras? 📸 @rik_foto #mediamaraton #mediamaratonvalencia #atletismo #atletismoespañol
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Comenzamos con los entrenos que nos gustan 🫡 4x4 km, recu activa con Robertoooo 😁 🚲 @aaronlasheras
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⛰️ Concentración Sierra Nevada sept. 2026 Lo que durante muchas noches fue un sueño, hace unos días se convirtió en realidad. Poder compartir espacio de entrenamiento con gente a la que admiro muchísimo, y que me ha tratado increíble, ha sido impresionante. Personalmente, he aprendido muchísimo, he podido entrenar muy bien, y me he llevado amigos a los que les he cogido un cariño enorme ❤️. Gracias por haber hecho de esta experiencia una de las mejores de mi vida 🫶🏻. Desde ya, soñando con volver a repetirlo 🥹.
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Sierra Nevada dump ⛰️🎡 Lo necesitaba como agua de Mayo 💆🏻‍♂️ Ha sido un verano de continuos altibajos, de salvar cada entrenamiento donde, cuando y como podía. Sin poder dedicar el tiempo y la seriedad que esto merece. Ningún día dejé de entrenar, pero necesitaba reconectar con mi deporte (y trabajo). Se me pasaron por la cabeza muchas cosas, pero decidí hacer las maletas y venir para acá. Tres semanas después pienso ‘que jodida vida privilegiada tengo.’ Vuelvo más fuerte, más fino, con las pilas muy cargadas y con ganas de devorar kilómetros por la Casa de Campo. Pero eso tendrá que esperar, antes vamos a otro sitio muy, muy guay 🤗 @hoka @huaweimobileesp @226ers
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Marchando unos cuantos T O P 🔟 del club en algunas pruebas... . Iremos compartiendo algunos más. . Si sois un poco avispados, os habréis dado cuenta que es difícil entrar en este selecto club de los 10 mejores. Mucha calidad habida...Y POR HABER💙💛 . Seguro que hay movimientos y alguno que otro nombre nuevo aparecerá por ahí🔥🔥🔥 . NEW SEASON, HERE WE GO!
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Out & about
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pt 2 1. Water or Soda Family?🚰 2. The Scherer's🥂 3. The Boys are Smooth🪳 4. Stuck in New York😷🗽 5. le Tour de France 21#🚴 6. Montmartre🔒🇫🇷 7. Table for 1🇧🇪 8. Friends in Oordegem🇪🇸🇨🇦 9. B*tch I'm from Texas?🤠 10. Guardians of Cleveland 🌉
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Gran experiencia en el Campeonato de España Absoluto de Atletismo. Agradecer la convivencia y la confianza en mi, del grupo @lionsfactory del entrenador @joseevillacorta. He disfrutado y sentido la emoción y el compromiso de toda una familia apoyando a los suyos en sus éxitos y fracasos.
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Life lately 💖
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Todavía estoy intentando asimilar todo lo vivido en este mi primer campeonato nacional absoluto. 🥹 Han sido días intensos, de muchas horas en la pista y delante del ordenador, pendiente de cada salida, de cada salto, de cada lanzamiento y de esos gestos que suceden cuando parece que nadie está mirando. Con mi cámara he intentado guardar una pequeña parte de todo eso, espero haberlo conseguido. No solamente el instante decisivo, sino también la emoción que lo rodea. Esa fracción de segundo en la que un atleta celebra, respira, se derrumba, abraza a alguien o mira al marcador intentando comprender lo que acaba de conseguir. Ahora el estadio estará vacío y cada atleta habrá regresado a su casa. Pero algunos de aquellos segundos seguirán vivos en las imágenes. Y quizá eso sea lo que más me emociona de la fotografía. Poder detener un momento que ya no volverá a repetirse y convertirlo en un recuerdo al que regresar algún día. Me vuelvo con miles de fotografías, muchas horas de trabajo por delante y la sensación de haber realizado un buen trabajo, en vuestras manos dejo esta opinión. ➡️ Tenéis enlace a todas las fotos en el link de la bio. Gracias de corazón a los que habéis contado conmigo para inmortalizar vuestros recuerdos y gracias a los que desinteresadamente, me habéis ayudado a tener un poco más de visibilidad, algo verdaderamente difícil de conseguir. Eskerrik asko, muchas gracias, moltes gràcies, moitas grazas 🥰 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗱𝗼: ✅ Canon EOS R6 Mark II ✅ Canon RF 70-200 F/2.8 L IS USM @canonespana @canonemeapro 📸 @albertobenito.eu ©️ Todos los derechos reservados
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It’s RACE week! 👊🏼
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