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Laura M Acosta Quintero

@acostaquinterolaura

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Hoy fue un día de disfrutar guerreandola sobre la bici. A mi equipo de mujeres poderosas @alexavega2013 @lauacosta92 @mallomiranda @patri_ortega solo les digo gracias! Hicimos un muy buen trabajo, estoy feliz!: 🥈 lugar equipo damas. Y GRACIAS total a Santi @mindlegs por mi proceso.
Reconocimos las fortalezas y puntos débiles de cada una y nos complementamos de qué manera! Me encantó haber trabajado con ustedes. Las quiero! 💓
Les cuento un poquito de esta carrera @granfondocartagena: fue una crono por equipos de 5, ya sea femenino, masculino o mixtos, el tiempo final correspondió al 4to participante en cruzar línea de meta, la organización bateó un hit asignando horas distintas de salida a cada grupo de forma tal que no hubo aglomeración y cada uno era responsable de estar en el tapete de inicio a la hora acordada, por seguridad de los ciclistas finalmente la crono fue de 53 km, la organización recortó un poco debido a trabajos sobre la vía.
Así cerramos un año bastante atípico, nos alistamos para descansar y disfrutar, pasar más tiempo en familia y hacer solo rodadas sociales jejeje!

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Esperando el momento perfecto para repetir este viaje 🧳 ✈️

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Planificación deportiva perzonalizada
Retoma tu entrenamiento con toda luego de la cuarentena.
🏊🏿‍♀️🚴🏿‍♂️🏃🏿💪🏿😎
Ciclismo
Atletismo
Natación
Triatlón
Tel: 3136131382
#ironam703cartagena #swimbikerun #ironman #training #bike #embajadoresvhenom #pasionporlabici_col #menteycuerpo #entrenafuerte #triatlon #running #triathlon #biker #pasionporlabici_col #triathlete #triathlontraining #cyclingphotos #mmbaq #nutrición #fitness #sunset #sun #cycling #atletismo #curramba #entrenafuerte #barranquilla #capitaldeportiva

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Eres un soñador que ha alegrado nuestras vidas. Gracias damos por un año mas a tu lado. Te queremos mucho Pá! #Jorgito

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@caribbeancycling
Excelente picture 🗣🗣🗣#yucabike #ciclismo #ciclista #yoamolaruta #bikelife #soyfelizenlaruta #roadbike #cyclinglife #vidasobrebike #ciclismocolombiano #ciclismoderuta #soycyco #cyclingpassion #pasionporlabici #trekemonda

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Rodadita firme con el team @caribbeancycling 👏👏👏 que bien nivel 🤙🔥🔥🔥.
Mejorando el ritmo... 😉 aún falta pero para eso entrenamos 👍 con toda 😬 🗣🗣🗣#yucabike #ciclismo #ciclista #yoamolaruta #bikelife #soyfelizenlaruta #roadbike #cyclinglife #vidasobrebike #ciclismocolombiano #ciclismoderuta #soycyco #cyclingpassion #pasionporlabici #trekemonda

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Día de intervalos! 🔥🔥 [🕶] @julbocolombia noten en la primera foto cómo alcanza a oscurecer el lente y eso que eran solo las 7:00 am, en la 2da foto el lente totalmente claro a las 5:00 am - esto para mi ha sido lo más funcional del mundo, salgo desde mi casa con mis ojos protegidos de la brisa e insectos en la madrugada y adicionalmente los protejo de los rayos del ☀️- estos son los Reactiv 0-3 - y alcanzan a oscurecer aún más 👏🏽

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Día de podio en la primera Maratón de Barranquilla @maratonbaq . 🏃🏻‍♀️ 🏃🏻Como siempre @gweingort sacando la casta y @lauacosta92 sorprendiendo ganando primer lugar en su primera maratón. Excelente preparación de la mano de @tonyvarela82
Dentro de los tops 10 no podían faltar @paulinoel con su coach IQ @iq_sport_lab_pro @manriquefernan y el come back de Tony. Y para cerrar excelentes participaciones y nuevos PB @aaragon86 @darizapatal @joha_vasquez11 @juligonr @piablvsm @juanfdonado
Felicidades a todos, tremendo equipo. Definitivamente la constancia, la disciplina y la nutrición hacen la diferencia. #nutricoskis @marycoskis

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Son ideas mías o le añadieron más kilómetros a la subida de la Negra?? 😹🤦🏽‍♀️
Hoy sentí que no la iba a terminar nunca

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Cuándo lograré aplanar La Negra?!
En La Negra con mi negrita la #BlueMulata

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Aunque el tiempo pasa, la amistad perdura #Mechatronics

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Ruta Barranquilla - Cartagena. Puro #GRLPWR - Mary @marysierrap y yo entrenando para el @ironman70.3cartagena y Lau @lauacosta92 puro amor al arte - nos hizo falta nuestra rueda @prato2013
Estrenando esta belleza de 🕶 de @julbocolombia #JulboRUSH

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