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Acroflex® Gimnasia para Todos

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💙Gimnasia y Flexibilidad para niños, jóvenes y adultos
📍Húsares de Junín 374 Piso 6. Lima🇵🇪
📲Wsp 993 813 336 / 969 622 550
🔥3 WORKSHOPS ESTE 29/09 🤸🏻
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Descansando con mis amiguitos en @acroflex_ hasta que los alumnos lleguen 🥱💤 #dog #dogsofinstagram #perro #doggo
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Preparándome para el día del niño en @acroflex_ 🐕💙🤸🏽‍♀️ ¡hoy somos chukys! #dog #perro #acro
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🚨 BAILARINES EN LIMA, ESTO ES PARA USTEDES 💃🏻🔥 Este viernes 21 de agosto tendremos 3 horas de entrenamiento para trabajar herramientas que pueden transformar tu forma de bailar: 🤸🏻‍♀️ Arcos — más movilidad y control de espalda ✨ Split — mayor apertura y mejores líneas 🔥 Preparación física — más fuerza, estabilidad y control Entrenaremos junto a Camila Garay y Sebastián, combinando flexibilidad y preparación física enfocada especialmente en bailarines. Porque no se trata solo de ser más flexible… sino de tener la fuerza y el control para usar esa flexibilidad cuando bailas 🧡 📅 Viernes 21 de agosto ⏰ 6:00 a 9:00 p. m. 📍 Av. Húsares de Junín 374, Jesús María – Piso 6 💬 Comenta BAILAR y te enviamos toda la información para reservar tu cupo. 🔥 #flexibility #flexible #split #splitchallenge #dancer
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🚨 ATENCIÓN LIMA 🚨 Este viernes 21 de agosto llega la MASTERCLASS PARA BAILARINES💃🕺 3 horas para trabajar tu cuerpo de forma completa: 🔥 Arco 🔥 Split 🔥 Preparación física Con @camilagaray_coach + Sebastián Medina, bailarín profesional de ballet clásico que viene desde México exclusivamente para esta clase 🇲🇽 📅 Viernes 21 de agosto ⏰ 6:00 a 9:00 p.m. 📍 Acroflex, Jesús María, Lima No se trata solo de estirar más… se trata de tener la fuerza y el control para usar esa flexibilidad cuando bailas. Cupos limitados 🚫 👉 Comenta “BAILAR” y te paso el link para reservar tu cupo #CGCMethod #FlexibilityAcroDance #MasterclassLima #Bailarines #Flexibilidad
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Gracias @acroflex_
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Esta semana ya tienes un plan diferente. 😎 Ya son más de 500 centros para entrenar, probar algo nuevo o cambiar de rutina. 🐵 ¿Cuál será tu próxima reserva? 👀
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Hoy abrimos las puertas de nuestro nuevo hogar: un Acroflex más grande, más cómodo y pensado con amor en cada detalle para ustedes. ✨ Para cada alumno que creyó en nosotros, para cada persona que llega con un sueño, una meta y esas ganas de lograr algo que antes parecía imposible. 🧡🤸🏽 El 16 tiene un significado muy especial para toda mi familia, porque fue el día en que mi papá partió al cielo. Él siempre decía que el final de algo también era el inicio de algo nuevo… y hoy lo entendemos más que nunca. Sé que ha estado acompañándonos en este proceso. Gracias a mi mamá, a mis hermanos, y a todo mi equipo @acroflex_: coaches, audiovisual, Ale… gracias por poner el corazón en esta nueva etapa. Hoy los esperamos con las puertas abiertas y toda la ilusión. Bienvenidos al nuevo Acroflex. Por ti, papá. Por mi familia, que siempre fue mi motor. Y por todos los sueños que todavía vamos a cumplir🧡✨
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Si tienes más de 20 y sientes que ya es tarde para ser flexible… esto es para ti 👀 Los niños avanzan más rápido no solo por flexibilidad, sino porque su cuerpo se adapta más fácil. Pero eso no significa que tú no puedas. Significa que necesitas entrenar diferente. ➡️ No sirve estirar fuerte 1 vez a la semana ➡️ Sirve entrenar 3–4 veces por semana ➡️ Aunque sea un poco cada día Porque el cuerpo responde a la frecuencia, no a la intensidad. ✨ No es tu edad. Es cómo estás entrenando. Entrena con nosotros en clases virtuales 🌍 o también de forma presencial en @acroflex_ 🤸🏻‍♀️🔥 💬 Comenta YO QUIERO y te envío la info 🧡 #flexibility #flexible #splitchallenge #flexibilidad #split
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¿Intentas levantar tus patadas… pero no suben? 👀💥 Este diciembre abrimos POWER KICKS 🦶🏻para que entrenes patadas altas, explosivas y técnicas conmigo 🔥 Aquí van 3 cosas rápidas que puedes corregir desde hoy: 1️⃣ No fuerces tu flexibilidad Forzar = lesión. La flexibilidad se construye con progresión. 2️⃣ Activa antes de patear Sin flexor + cuádriceps activos, la pierna NO sube. 3️⃣ Movilidad de cadera Cadera libre = patadas altas, limpias y controladas. Si corriges esto, tus patadas van a subir con más altura y potencia ✨ 🏋🏽‍♀️ Presencial en Acroflex – Jesús María 🌍 Modalidad virtual con grabación incluida 😉 💬 Comenta PATADA y te envío toda la info 🦶🏼💥
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Piensa, sueña, cree, esfuérzate y atrévete 🫶🏼. Con @camilagaray_coach aprendemos eso y más 💪🏼 #flex #sports #peru #natacionartistica #artisticswimming #illit #kpop
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✨ ¡Lo que tanto me pedían vuelve en su 2da edición!👠 Las bailarinas de salsa, bachata y heels ya lo disfrutaron en la primera, y ahora es tu turno💖 En alianza con @acroflex_ creamos ACROHEELS Nivel 1, un programa único de 8 semanas donde entrenarás acrobacias escénicas que harán que destaques sobre el escenario: 👠 Rodamiento con control 👠 Parada de manos 👠 Arañita y aspas… ¡sí, incluso en tacos! 🔥 Solo 10 cupos Si vibra contigo esta experiencia, comenta “TACOS” y te mando toda la info por DM. 🚀 Empezamos el 7 de septiembre en Jesús María 📜 Al completar el programa recibirás tu certificado virtual 🔵 Hazlo por ti. 🟠 Hazlo en Acroflex. 🎥 Dirigido por Camila Garay.
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