Instagram story viewer> @activerijeka> Tagged

Active Rijeka

@activerijeka

2.7K

followers

3908

following

- 800m2, 3 dvorane, open gym
- individualni treninzi
- Active Health project
- grupni treninzi, teretana
- programiranje
- plan prehrane

POSTS STORIES REELS TAGGED

My favorite game ❤️‍🔥 @hybrid.race

Hvala mojoj @petra.miculinic koja samnom ide kroz ovo 👯‍♀️❤️

Hvala mojoj @activerijeka ekipi bez koje nista od ovoga nebi bilo toliko zabavno 🍻❤️

Veliko hvala @andrejbabic 📸❤️

73

5

🎀Sportska podrška oboljelima 🙌

Ambasadori PGŽ Europske regije sporta podržali su humanitarni slavljenički koncert Udruga Srce za nju, koja pet godina pruža podršku oboljelim ženama. U prepunom HNK Ivana pl. Zajca na koncertu Nine Badrić proslane su poruke zajedništva, snage i vjere u ozdravljenje. 💗

Naši vrhunski sportaši toj podršci pridonose i izvan pozornice. Trostruka europska prvakinja u karateu Ema Sgardelli vježba s oboljelim ženama u centru Active Rijeka na Mlaki, u sklopu našeg programa „Sport na otvorenom“, koji omogućuje besplatnu rekreaciju na 18 lokacija diljem županije. Naš proslavljeni vaterpolist i humanitarac David Burburan član je udruge „Srce za nju“ te kao sin parasportaša Floria Burburana organizator memorijala i inkluzivnih sportskih manifestacija na Cresu.

Ponosni smo na naše ambasadore koji svojim djelima pokazuju koliko veliko srce ima sport. Čestitke udruzi što nas sve motivira!💙💚

Začinite i vi naš sport srcem! 🩷

@pg_zupanija
@srce_za_nju
@sgardelliema
@burburandavid
@activerijeka
@memorijalflorioburburan
@karate_champion_srdoci_rijeka

63

0

Najsnažniji tinejdžeri u našem gymu 💪🏻

CrossTeens za djecu od 12 do 16 godina.

Kao dopuna primarnom sportu ili kao jedini sport.

Pon-sri-pet 19h

43

0

Hej tata, većina nas kaže da bi napravila sve za svoju djecu...

Pa probaj redovito trenirati.

Biraj hranu koju imaš doma.

Jer ono što jedeš ti, vrlo često će jesti i oni.

Vodi primjerom, ne riječima.

Dad bod nije neki life hack. Vrati svoj prime.
Jer kad se ti osjećaš bolje, snažnije i energičnije, život ti se poboljšava na svim područjima. :)

A kad ti ponestane motivacije, sjeti se tko te gleda.

I tko će jednog dana možda raditi upravo ono što danas radiš ti.

Siguran sam da nas djeca žele još dugo u svojim životima — vitalne, snažne i zdrave.

Ako ti je dosta osjećaja bez energije i želiš maknuti višak masnoće s trbuha, komentiraj FITDAD i javim ti se s konkretnim smjernicama kako krenuti.

Stay strong
CoachD

#fitdad #fitness #trener #fatloss #activerijeka

44

0

Najmlađi članovi našeg centra u akciji!

Skokovi, preskakanja, balansiranje i suočavanje sa svojim strahovima.

Ponosni smo! 🙏

10

0

Intenzitet.
Jedan od razloga zašto skoro svaka osoba koja je probala bilo kakav oblik crossa, starija od 40 godina, danas kaže "Nikada više".

Prije 15 godina, kad je CrossFit krenuo i kad su svi išli na neke njegove inačice, sve šro se radilo je treniralo u crvenom.

Danas su stvari drukčije.
Naučili smo puno od tog vremena.

Danas treninge dijelimo na četiri boje:
Zelena.
Žuta.
Narančasta.
Crvena.

I na svakom intervalu piše ti u kojoj boji bi trebao biti (ili ti trener to kaže).
Dakle jedino natjecanje na treningu je ono sa samim sobom - da daš sve od sebe unutar zadane zone.
A kako to postižemo?
Skaliranjem.

Netko će današnji trening raditi na Air Bikeu, netko na običnom Bike Ergu, netko će raditi manje kalorija.
Manje kilograma na špici za prednji čučanj/bućice/air squat
Obični marinci/manje ponavljanja

I svi smo u svojem crvenom. Ili narančastom. Ili žutom.

Poanta treninga je da ti olakša život, a ne da ga učini još težim.

8

0

🩷 DANAS NOSIMO RUŽIČASTO- ne samo kao boju, već kao poruku podrške, solidarnosti i zajedništva! 🩷

🌸Djelatnici Upravnog odjela za kulturu, sport i tehničku kulturu PGŽ danas su odjenuli ružičasto u znak podrške ženama koje se bore s rakom dojke!

🌸Podršku pokazujemo i djelima! U suradnji s udrugom Srce za nju, kroz projekt Sport na otvorenom, ženama oboljelima od malignih bolesti omogućujemo uključivanje u besplatne, prilagođene programe vježbanja u Active centru na Mlaki, gdje im se pridruži i naša zlatna karatistica Ema.

🌸Jer sport nije samo natjecanje i rezultat. Sport je i podrška, oporavak, druženje i snaga koju pronalazimo jedni u drugima.

💞Pregledajte se. Brinite o sebi. Budite podrška.💞
💓Začinite život ružičastim!💓

33

0

Nemoj biti vječni početnik.
Pokreni se i ostani aktivna.

Za više info, link za intro razgovor je u komentaru i opisu profila.

21

0

Kad kažem da ne moraš ni o čemu misliti... naši treneri i dvoranu pripremaju za nas!

Last week with @patrikmencigar 🙏

8

0

Star si koliko si fizički sposoban. ❤️

Plan je još dugo raditi ovakve stvari.

Ne usporava se metabolizam koliko usporavamo mi — zbog posla, obaveza, sjedenja i svega ostalog što nam se kroz godine nakupi.

Teretana je puna ljudi.
Ali ljudi koji ne treniraju ima puno više.

42 kaže osobna.
Forma i sposobnost kažu puno manje. :)

Trening ti neće spasiti život.
Ali ako si u treningu, kroz život ćeš puno lakše prolaziti.

To ti garantiram.

Stay strong.
Coach D

#activerijeka #trening #trener #snaga #trening

27

0

🌸 RUŽIČASTI LISTOPAD – BUDIMO SRCE ZA NJU 🌸

Listopad nas podsjeća koliko je važno brinuti o zdravlju, pregledavati se, ali i biti uz one koje prolaze kroz bolest. Ponekad pomoć ne mora biti velika – dovoljno je biti prijatelj, nazvati, saslušati, prošetati zajedno i pokazati: tu sam za tebe. 💗

Zato ovih dana pozovite svoju prijateljicu, sestru, kolegicu ili neku dragu ženu koja se bori s bolešću u šetnju riječkim Korzom. Zastanite na ružičastom PHOTO pointu Udruge Srce za nju, fotografirajte se i pošaljite poruku podrške svim ženama koje se liječe i oporavljaju.

U pozadini PHOTO pointa na Korzu ponosno stoji i veliki baner PGŽ Europske regije sporta 2026.💙💚

Sport dostupan svima ono je što promovira PGŽ, a pogram Sport na otvorenom, u suradnji s Udrugom Srce za nju i Fitness centrom Active na Mlaki, uključuje i besplatne prilagođene vježbe za žene oboljele od kroničnih i onkoloških bolesti. Vježbe su i mjesto podrške, oporavka i pozitivnih misli. A nerijetko im se pridruži i naša trostruka europska prvakinja u karateu Ema Sgardelli.

🎀 Pregledajte se. Brinite o svom zdravlju. Budite uz nekoga kome ste potrebni.💫

Začinite život zdravljem i dobrotom.💗

72

0

Fitness i njegov utjecaj na život. :)

Hoće li fitness riješiti sve tvoje probleme?

Neće.

Ali dat će ti snažnije tijelo i snažniju glavu da se s tim problemima suočiš bolje.

Nedavno je jedan kolega iz @united_fitness_balkan rekao nešto što mi je ostalo u glavi:

„Čovjek koji trenira ne odustaje. A osoba koja ne odustaje korisnija je sebi i ljudima oko sebe.“

I zapravo, to je puno više od fitnessa.

Trening te uči da nije svaki dan dobar.
Da neće uvijek biti lako.
Da ponekad moraš stisnuti zube i napraviti još jedan korak.

I nemoj se bojati svog početka zato što misliš da će te drugi gledati ili osuđivati.

Sportaš se neće rugati tvom početku. Sjetit će se svog.

Onaj tko danas radi zgibove, nekad nije mogao napraviti ni jedan.
Onaj tko danas trči 10 km, nekad je ostajao bez daha nakon prvog kilometra.
Onaj tko danas diže ozbiljne kilaže, nekad je počinjao s praznom šipkom.

Svi smo nekad bili početnici.

Zato nemoj čekati da budeš spreman.
Počni. Budi loš. Uči. Napreduj. I jednog dana ćeš biti upravo osoba kojoj se netko drugi divi jer je imala hrabrosti napraviti prvi korak.

Treniraj zbog glave i tijela, ali ostani zbog svega što trening napravi od tebe. 🔥

19

0