Instagram story viewer> @alansstals> Tagged

Alans

@alansstals

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

6am trainings be like…

361

12

Atnācām ar treneri Salvi uz HYROX treniņu pie Alana
#hyrox #fullbodyworkout #lemongym

30

3

JULY’26 🌻

Duracell rabbit and energy powerhouse all at once…

Caught at least a sunset 🌅

Okay, I see them a lot 😅

Little bit of freedom in hair and mind 🌬️

Summer taste 🍓🍒

Concerts. Concerts. Concerts 🤘🏼

Rock soul ❤️‍🔥

Fuelled by @rocketbean most of the days and hours of July 🚀

Name days 🌻

Trying to manage everything with smile on my face 🙃

Best team 🤜🏼🤛🏼 @squad.hour

Easy yet powerful 🔥

My girls 🌸

Progressive muscle relaxation every 3 months with me at @squad.hour 😌

Guilty pleasure - @mieramaize 🤤

59

0

⚡ Ekskluzīvi HYROX treniņi LEMON GYM HYROX RIGA ietvaros! 🔥

Sajūti HYROX sacensību atmosfēru un pievienojies ekskluzīviem HYROX treniņiem sacensību norises vietā! 💫

📅 30. un 31. maijā
📍 Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsala

📲 Reģistrējies LEMON GYM aplikācijā - meklē treniņus ar nosaukumu ⚡EXCLUSIVE HYROX | LEMON GYM HYROX RIGA

Ņem vērā, ka šos treniņus atradīsi kluba IMANTA grupu treniņu sarakstā, bet tie notiks Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsala📍

❗ Svarīgi - lai piedalītos treniņā, tev būs nepieciešama LEMON GYM HYROX RIGA skatītāju biļete! Uzrādi aplikācijā savu reģistrāciju uz⚡EXCLUSIVE HYROX | LEMON GYM HYROX RIGA treniņu un saņem 50% atlaidi skatītāju biļetei. 🎟️

Vietu skaits uz katru treniņu ir ierobežots - reģistrējies jau tagad! ⏳🔥

Tiekamies LEMON GYM HYROX RIGA!

#lemongym #lemonpower #hyrox #hyroxriga #lemongymhyroxriga

50

1

“Stay on. Or don’t.” 🔥
Izskatās viegli… līdz pamēģini! 😄
Treniņš ar smaidu garantēts.

#SQUADHour #gym #challengeaccepted #groups #JaunāTeika

64

2

Nav jau tā, ka tikai vienu reizi gadā jāsvin mīlestība, bet tomēr ir jauki atgādināt sev un citiem, ka mēs varam būt sirsnīgi, laipni, smaidīgi un draudzīgi. 🤗
Lai šī diena ir par vēl vienu iemeslu vairāk, kad mēs iepriecinām un samīļojam viens otru!
❤️🩷🤍

#teikums #coworkingriga #jaunateika #draudzībasdiena #loveforever

13

0

Mēs ne no kā nebaidāmies! 👻💪

Halovīna treniņi bija īsts sprādziens – jautrība, maskas un spēks vienā! Paldies visiem, kuri piedalījās un ienesa treniņos svētku noskaņu! 🧟‍♂️😈🎃

Atceries – treniņi nav tikai par muskuļiem, bet arī par prieku, kopā būšanu un enerģijas apmaiņu!⚡️

Tiekamies nākamajos izaicinājumos! 💛

🎥 @gs_filmsstudio

#lemongym #lemonpower #Halloween2025

59

1

LEMON FEEL 2. sezona = 🔥 25 treniņi, 4500l ūdens, 20 leģendas, simtiem emociju! 💫

Šī vasara bija patiesi spilgta un neaizmirstama – laikapstākļi mūs nelutināja, bet tas norūdīja mūsu raksturu, stiprināja neatlaidību un gribasspēku! 💪

Paldies ikvienam, kas bija daļa no šīs sezonas, un īpašs WOW mūsu 20 varoņiem, kuri piedalījās visos 25 treniņos! 👏🔥 Jūs esat īstās LEMON FEEL leģendas! 💥

💛 Sirsnīgs paldies mūsu enerģiskajiem treneriem – @vinetanurza , @britanijamindfitness , @alansstals , @ieva_ap , @lieneknope , @madadele , @ilvija_fitandhappy , @evija.mez , @madara.meiere , @ievakusnere , @sporta.stundavids , @monmoves , @barbara.medniece , @raimis_u88 , @a.agrita , @salvizzz_ , @ta.pati.dace – jūsu spēks un motivācija padarīja katru treniņu īpašu! 🔥

Paldies arī mūsu draugiem un atbalstītājiem:
💧 @akvilelatvija – par 4500 litriem veldzējoša ūdens (jā, tās bija 6 paletes! 😍)
💊 @vplab_official – par vitamīniem, kas padara mūs spēcīgākus
✨ @pharma_oil – par rūpēm par mūsu skaistumu
🍫 @purechocolate.lv – par saldu un spēcinošu enerģiju
🍎 @augluserviss – par svaigiem un gardiem augļiem
👟 @sportlandlv – par motivējošām dāvanām
🧴 @lvrexona un @mansdove – par atsvaidzinājumu tveicīgajās dienās
🍦 @magnumlatvija – par vasaras saldāko baudījumu
🍫 @intervalslv – par gardajiem un veselīgajiem ISOSTAR batoniņiem
🍕 @lulu – par ideālo “cheat day” 🧡
🏛️ @vefkvartals – par mājīgo un sirsnīgo uzņemšanu
🎼 @guntisnurza - par muzikālo baudījumu

Un, protams, visiem pārējiem draugiem un atbalstītājiem, kas bija kopā ar mums visu šo vasaru! 💛

LEMON FEEL nav tikai treniņi – tas ir dzīvesveids, kopības spēks un pieredze, kas paliek sirdī! 🍋💛

Paldies, ka biji daļa no šī piedzīvojuma! 🙏💛

#lemonfeel #lemongym #lemonpower #vasara2025

96

6

Gurķi, gurķi, tikai gurķi!🥒
Gads pagājis, kā tad gāja pagājušajā 2024. vasarā?☀️💃🏼🌿

100

0

TRX 🙌🏼 MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE! 🤘🏼

TRX Bootcamp ir dinamiska nodarbība, kas apvieno treniņu ar piekares sistēmas un vingrinājumus visam ķermenim. Piekares sistēmas siksnas izaicina tavus muskuļus no visiem leņķiem, bet bootcamp stila vingrinājumi liek sirdij sisties un enerģijai strauji pieaugt. TRX treniņi rada milzīgu metabolisma efektu un palīdz veidot liesus, tonizētus muskuļus.

#sportaklubs #trx #jaunateika #squadhour #grupunodarbibas

53

0

Tu noteikti esi pamanījis mūsu jaunumu - WEEKEND STUDIO - katru sestdienas rītu plkst.10:00, pavisam jaudīgam brīvdienu iesākumam! 🚀

WEEKEND STUDIO ir mierīgas un zemas intensitātes nodarbības, kas rotācijas principā katru nedēļu apvieno dažādus nodarbību veidus: Pilates, BodyArt, Yoga, Stretch, NTC Mobility un Core treniņus. Sekojiet līdzi, kurš treneris vada nodarbību un kāda veida aktivitāte ir katras nedēļas nogalē. Tiekamies SQUAD Hour WEEKEND STUDIO! 🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️💪🏼

#jaunateika #squadhour #sportaklubs #gym #grupunodarbibas #privatietrenini #vef #sportoriga #weekendstudio #pilates #core #yoga #stretch #mobility #bodyart

31

0

Turpini iepazīst mūsu grupu nodarbības!
SQUAD Hour: CORE

💪🏼 ABS OF STEEL, CORE OF POWER!

Core treniņš ir vērsts uz korsetes muskulatūras stiprināšanu. Dziļās muskulatūras stiprināšana mazina sāpes muguras lejasdaļā, uzlabo sportisko sniegumu un mobilitāti, samazina traumu risku dažādās fiziskās aktivitātēs.

Nodarbību vada: Reinis, Emīls, Anna, Alans

#SQUADHour #CORE #iepazīstitreniņus #sportaklubs #JaunaTeika #vef #Riga

49

1