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🦋Alda Carolina

@aldynha23

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👩🏽‍🎓Designer, Prof de Arte e Terapeuta Ocupacional 8/8📚
🌊 Nadadora e surfista
🏋🏽‍♀️Musculação e humor| 40+
🇧🇷|Piúma/ES
Parcerias👇🏽

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Uma manhã que jamais esquecerei. 🩷🧜🏻‍♀️
Hoje a homenagem de vocês curou a minha alma e me lembrou o poder da nossa união. O Mulheres no Mar não é só uma equipe, é encontros de vidas, de cura e de muito amor.
Gratidão imensa a cada uma de vocês por tanto carinho, consideração e luz. Vocês são o meu maior presente! Amo vocês, minhas sereias! 🧜‍♀️✨💖
Ainda bem que tenho vocês em minha vida 🩷
Para sempre .... Mulheres no Mar.

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SOMOS 10 MIL! 🧜‍♀️🌊✨

Mais do que um número na tela, essa marca representa 10 mil histórias, 10 mil corações pulsando pelo mar e 10 mil mulheres que escolheram se priorizar, vencer medos e celebrar a liberdade de serem quem são!

Quando essa maré começou, o sonho era simples: criar um espaço seguro, leve e cheio de energia para nadarmos juntas. Hoje, olhar para essa comunidade gigante nos enche de orgulho e gratidão. Cada curtida, mensagem, abraço na praia e km nadado fez com que chegássemos até aqui!

Obrigada a cada uma de vocês que faz parte da nossa família e nos inspira todos os dias a ir mais fundo. Essa conquista é NOSSAS!

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Hoje a manhã foi diferente. Clínica de Águas Abertas com técnicas e muita prática em piscina. Uma união de escola da tia Márcia e @swimirim que carimbou a parceiria. Essa turma arrasou demais. Quanto orgulho de todos. Parabéns a todos participantes. Vcs são muitooooo phodas!!!!!!!!

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Dia de longão com a turma . Coloca 3.5km na conta de cada um 💪💪💪

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Aqui, quem nos dá mudinha vira nome de planta.
1. Jussara, Marília e Jequélie saíram do vaso e agora estão no mesmo condomínio, no pé de fruta pão, felicíssimas.
2. Lúcia, a jaqueira que chegou miudinha e já está cheia de fruto!
3. Rita, a abacate que sofreu com as formigas cortadeiras, mas saiu desta mais forte!
4. Carolina, a singela urucum.
5. Alda, a paineira, a mais nova integrante do quintal.
6. Juju e norinho, a nossa primeira muda de ipê 💛

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Quando uma mulher segura a mão de outra, a comparação perde todo o sentido e a força se multiplica.
O Mulheres no Mar não nasceu para pódios de rivalidade, mas para a conquista diária de cada uma de nós. Aqui, a vitória de uma é celebrada por todas, porque entendemos que o oceano é grande o suficiente para a luz de todo mundo brilhar.

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1° Travessia Noturna só para elas - 2026
Se eu curti? Fiquem aí com as imagens...🥰

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É sempre bom a gente enxergar o outro lado da moeda, né amiga? 💞🏄🏻‍♀️

#viral #surf #surfgirl

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Mulheres no Mar... Escola de natação águas abertas só para mulheres em Piúma ES.

Gratidão @vitorbarbosafoto

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Família Mulheres e Homens no Mar .
Arraiá Aquático

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"Quem tem Deus na frente, não cai.
E quem tem a verdade como guia, não se abala.🙏🌊
Tentaram desacreditar a minha história. Tentaram manchar a essência do que construí com tanto suor, amor e entrega. Houve dias em que as tempestades não vieram do mar, mas sim de palavras e atitudes que tentaram destruir a minha reputação e o propósito do nosso grupo.
Mas eles esqueceram de um detalhe: o que é de Deus ninguém destrói.
Enquanto tentavam lançar pedras, Deus me dava sabedoria para construir pontes. Enquanto tentavam nos enfraquecer, a nossa união se tornava uma rocha inabalável. Olhar para essa imagem — ver cada um dos meus alunos reunidos, sorrindo e confiando na nossa jornada — é a prova viva da nossa vitória.
A minha força não vem de mim, vem d'Ele. A essência do Mulheres no Mar permanece intacta, viva e mais forte do que nunca. Seguimos com a cabeça erguida, o coração em paz e os pés no chão, porque a verdade sempre prevalece.
Gratidão a cada um que caminha e nada ao meu lado. O mar é imenso, e a nossa luz é infinitamente maior! ✨

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Nadando Pelo Litoral Capixaba: mais uma etapa concluída com o coração cheio!
Hoje, os meus alunos, Mulheres e Homens no Mar se uniram em uma só braçada para desbravar a linda Praia do Marvila, em Anchieta, no Litoral Sul do ES.
Aqui, a nossa métrica não é o cronômetro, e sim a parceria. Nadamos sem competição, lado a lado, cuidando uns dos outros e contemplando as maravilhas da nossa costa capixaba. Quando a água nos une, não existem limites — apenas união, superação e amor pelo mar!
Gratidão imensa a cada um que fez parte desse momento mágico. Seguimos juntos rumo às próximas braçadas! 🏊‍♀️🏊‍♂️✨

📍 Praia do Marvila, Anchieta – ES

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