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POSTS STORIES REELS TAGGED

Nach 14.000kcal Überschuss in 2 Tagen darf die Wampe natürlich auch mal zu Ruhe kommen...🤣

#fitness #fyp #viral #instagood #bodybuilding

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„Wie alt bist du eigentlich?“ 🥹

Alt genug, um zu wissen, dass die schönsten Zeiten oft die sind, von denen man gar nicht wusste, dass es einmal Erinnerungen sein werden. ❤️‍🩹

Die 90er und 2000er waren einfach ein ganz eigenes Gefühl. ✨

#90er #2000er #kindheitserinnerungen #nostalgie #goodolddays

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Whey-Vibes, aber 100 % vegan 🌱🔥

Das Almost Whey von ZEC+ liefert dir ordentlich Protein – ganz ohne tierische Zutaten. 💚
Perfekt für nach dem Training, zwischendurch oder einfach dann, wenn’s schnell gehen muss. 🥤

Plant-based. Protein-packed. Geschmacklich on point. 🤌

#zecplus #imnotlikeyou

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🌱 Omega-3 – vegan & aus Algenöl! 🫧

Du lebst vegan und fragst dich, wie du deinen Omega-3-Bedarf supplementieren kannst? 💚
Dann schau bei uns vorbei und entdecke unsere veganen Omega-3-Alternativen von ZEC+! 🌿

👉 Jetzt entdecken & mehr erfahren!

#zecplus #imnotlikeyou #healthplus

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Das Video hab ich auf Englisch gemacht, aber manche Sachen kann ich nur auf Deutsch so sagen, wie sie sich angefühlt haben. Also hier nochmal, mit allem. Ich bin Michael. Ich hab 266 Kilo gewogen und bin fast daran gestorben. Als mein Vater gestorben ist, hat mich die Trauer runtergezogen und von innen zerfressen. Essen hat mir damals scheinbar das gegeben, was ich gesucht hab. Aber das war eine Lüge. Essen löst kein Problem. Das Problem bleibt. Die Menschen, die wir verlieren, sind weg und kommen nicht wieder. Und egal was du durchmachst, es wird nicht besser durch Essen, nicht durch Alkohol, nicht durch irgendwas, worin wir uns verstecken, wenn das Leben uns zerlegt. 2018 konnte ich nicht mehr richtig laufen. Kein Stuhl hat gepasst, kein Aufzug. Es war einfach nur scheiße. Dann der Gehirntumor, meine Hormone komplett durcheinander. Und mitten in all dem ist meine Mutter gestorben. Das war das Schwerste von allem. Jedes Mal, wenn ich dachte, ich bin ganz unten, ging’s noch ein Stück tiefer.

Am Anfang hab ich nicht für mich gekämpft. Ich hab für meine Familie gekämpft, ich wollte für sie da sein. Meine Eltern hab ich trotzdem verloren. Aber aufgehört hab ich nicht. Ich hab weitergemacht, für meine Familie und für alle, die mich brauchen. Das Gym wurde meine Therapie. Die Probleme sind nicht verschwunden, sie sahen nur anders aus. Aber ich auch. 166 Kilo weniger, von 266 auf 100. Ich hab meinen Körper stärker gemacht, aber vor allem ist mein Kopf gewachsen an all dem Schlimmen, was passiert ist. Und genau deswegen bin ich Online Coach geworden. Weil ich weiß, wie hart das ist. Ich weiß, wie es ist, ganz unten zu sein, und ich weiß, dass man da wieder rauskommt. Der größte Sieg ist nicht das Gewicht, das ich verloren hab. Es ist das Leben, das ich wiedergefunden hab.

Gebt niemals auf.
#abnehmen #motivation #transformation #gesundabnehmen #summershredding

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Seht euch das ganze Interview auf unserem YouTube Kanal an!

Da könnt ihr einiges mitnehmen aus den Erfahrungen von Matthias und Alex - deren Wege sich nach einigen Jahren wieder gefunden haben. 🤝
Denn nicht jeder Rückschritt bedeutet dass es nicht weiter vorwärts geht 💪🏻

#zecplus #imnotlikeyou

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POV: Du hast eine Tochter. 👧🏻❤️

Also wird nicht einfach trainiert…
Du trainierst für den Tag, an dem irgendein Typ sie mit „Hey, Süße“ anspricht. ☠️

🏋️ Menschen hochheben
🪢 Menschen hinter dir herziehen
⛏️ Grab… ähm, funktionelles Ganzkörpertraining

Dad Workout:
Nicht für den Sommer. Für die Tochter.👊🏽😂

#dadswithdaughters #workoutmotivation #DaughterDad #gymdad #gymcomedy

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Zec+ auf die 1 🔥😍 - in sha Allah bald im Team ☝️
#bodybuilding #gym #zec #zecplus #fitness

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Tiefe, Dichte, V-Form. Jede Wiederholung zählt für den Rücken. 🦍An der Technik wird noch gefeilt, aber die Intensität stimmt schon zu 100%. 💪
#backgains⁠ ⁠#bodybuilding⁠ ⁠#backday workout⁠ ⁠#musclemass⁠ ⁠#gymaddict⁠

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🎢 Wenn dein Leg Day plötzlich zur Achterbahnfahrt wird. 😂

Wer hat eigentlich entschieden, dass eine Beinbeuger-Maschine so konstruiert werden muss? 😂

Einsteigen, festhalten und los geht die wilde Fahrt. 🎢💀

#gymhumor #legday #gymmemes #gymlife #gymfails

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Wenn es Zeit wird das Gym zu wechseln☠️
Das ist kein Gym mehr, das ist ein Survival-Camp. 🫡 Jedes Workout ein neuer Endgegner😈
Ich muss sagen, den Spider-Man Typen 🕷️mit den ganzen Wiederstandsbändern fand ich schon krass😭

Habt ihr im Gym schonmal sowas erlebt? Schreibt’s gerne in die Kommentare😁

Euer Bro @fit_engin 💪🏽😘

#gymlife #training #comedydeutschland #sportmotivation #gymfails

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Wie alles bei ZEC+ begann 👀💪
Rogo & Matthias erzählen von ihren persönlichen Erfahrungen, wie sie zu ZEC+ gekommen sind, wie sie sich kennengelernt haben und was sie anfangs voneinander dachten.

Zwei Perspektiven, eine gemeinsame Geschichte – und jede Menge ehrliche Einblicke. 🔥

Jetzt das ganze Video auf unserem Kanal ansehen 💚💪🏻

#zecplus #imnotlikeyou

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