Instagram story viewer> @alexandra_sieger> Tagged

Alexandra 𑁍 Yoga | Surf | Naturaleza

@alexandra_sieger

4.3K

followers

3463

following

🌀 Movimiento, mar & vida consciente
ॐ 200 RYT ༄ @ome.cl
Bielorrusa 🪆 Alemana en Chile 🌶️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Print chilco y todas sus versiones..
Disponibles sets & jumpsuits

#yoga
#yogasurf
#aerialyoga
#pilatesreformer
#pilateschile

67

1

Print chilco en nuestras playas sureñas🌊
Encuéntranos en puertas de chicureo en @tbl.tienda .. te esperamos

32

0

Novo print pitaya
Sets & jumpsuits disponíveis

11

0

7

1

La belleza está en lo simple 💛✨

📷 @alvaroocaceres

#simplelife #naturelover #naturalezapura #naturalezaviva #constitucion #vidalenta #vidasimple #bienestarreal #cuerpoymente #cuerpomentealma #movimientoconsciente #simpleza #presencia #yogaparatodos #yogaenespañol

3

4

🌀 Te comparto este pequeño flow para integrar en tu práctica o en cualquier momento del día.

Es una secuencia dinámica, suave pero activa, que despierta el cuerpo y te ayuda a estar más presente.

✨ Guarda este flow para volver a él cuando necesites energía sin apuro.
💛 Compártelo con quien también quiera habitarse con intención.

#ompractica #movimientoconsciente #yogachile #yogaparatodos #chileyoga #vuelveati #bienestarnatural #autocuidado #yogainspiration #yogainstructor #yogaeverydamday #flowconsciente #yogasuave #movimientoconpresencia #cuerpomente #cuerpomentealma

41

0

Mi forma favorita de volver a mí… es practicando. 🌀

El yoga me enseña a habitar mi cuerpo con más presencia,
a observarme sin juicio,
a cuidarme desde el respeto y el amor.

✨ Este reel es un recordatorio de que sentirse bien,
muchas veces, está más cerca de lo que creemos.

Solo basta estirarte en el mat,
moverte un poco, respirar profundo.

Cada gesto consciente te devuelve a lo esencial.
A ti. 🤍

🌿

✨ Si este momento también te hizo bien, guárdalo para volver cuando lo necesites.
O compártelo con alguien que lo agradecería. 🙏

#OmRituals #OmPractica #YogaConsciente #MovimientoSuave #PresenciaCorporal #VuelveATi #BienestarNatural #YogaChile #Autocuidado #cuerpomente #cuerpomentealma #movimientoconsciente #mindfulness #yogainstructor #yogainspiración #chileyoga

3

2

🌀 Te comparto 3 movimientos suaves para liberar tensión en el cuello, respirar profundo y volver a ti.
Son simples, efectivos y puedes hacerlos en cualquier momento del día.

🌿 Guárdalo para esos días en que tu cuerpo lo necesita.
💛 Compártelo si conoces a alguien que vive con el cuello tenso.

#OmRituals #OmPractica #YogaSuave #CuelloTenso #movimientoconsciente #BienestarNatural #Autocuidado #MovilidadCervical #PresenciaCorporal #YogaChile #VuelveATi #chileyoga #cuerpomente #yogainstructor #yogaparatodos #yogaparaprincipiantes #yogalife #yogapractice

211

1

🌀 Un ritual simple.
De presencia.
De intención.
De amor propio.

🌅

Si te inspira, guárdalo.
Y si resuena contigo, compártelo 🧡

#omrituals #vuelveati #yogaconpresencia #yogaparatodos #yogainspiration #movimientoconsciente #movimientoconalma #sunsetflow #bienestarreal #momentospresentes #vidasimple #respiracionconsciente #yogaflow #yogachile #chileyoga

3

2

Hay lugares que se sienten mágicos,
y esta playa es uno de ellos. ✨

El viento salado, las rocas, las aves…
toda la vida marina en su máxima expresión. 🌊

Aquí todo invita a observar,
respirar profundo
y simplemente sentir. 🌀

Volver a lo esencial.
Volver a mí. 🤍

¿Tú también tienes un lugar que te devuelve a ti?

📷 @alvaroocaceres
#omrituals #volverati #naturaleza #bienestarintegral #momentospresentes #vidasimple #playa #naturelover #constitucion #respirarprofundo #respiracionconsciente #yogachile #chileyoga

3

0

🌀 Solo 5 minutos. Para volver a ti.

Grabé esta secuencia al atardecer, en uno de esos días donde no quería hacer mucho… pero necesitaba moverme, respirar, volver a mí.

Es un flow suave, presente, sin exigencia.
Ideal si estás cansad@, desconectad@, o simplemente con ganas de estar contigo un momento.

Practícalo cuando lo necesites.
Guárdalo si te sirve.
Y si resuena, compártelo 💛

#OmRituals #VuelveATi #MovimientoConsciente #YogaSuave #BienestarNatural #YogaChile #FlowAlAtardecer #yogaparatodos #yogaenespañol #chileyoga #cuerpomentealma #autocuidado #yogainstructor

119

2

A veces, solo necesitas respirar …
y volver a ti.
Este es un ritual. Un respiro. Una pausa sagrada.
Movimiento, luz y silencio para recordarte quién eres.

💫 Guárdalo para ese día en que necesites volver al presente.

#OmRituals #VuelveATi #YogaConsciente #BienestarNatural #MovimientoPresente #YogaChile #YogaForEveryone

35

2