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Carté

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APPROCHE
Coach × Athlète → @carte.performance

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Un weekend d’Hyrox à Genève, le 9 et 10 octobre dernier, c’était 2 courses et 2 objectifs bien définis 💪🏼

Le premier, vendredi 9, Duo Mixte avec Lulu ❤️
Une première expérience Hyrox pour elle et un objectif clair après plusieurs mois de préparation (course à pied + entrainements spécifiques) -> finir la course en moins de 90min.
Une course agréable, un plan bien organisé et un temps final de:
1:27:19 objectifs atteint et que du plaisir ✅🔥

Le second, le samedi 10.
Après 24h de recup, on remet ça:
En Duo Pro Men cette fois avec le collègue @carte.performance
Là aussi l’objectif était clair donner le maximum et passer sous la barre des 1h !!

Un plan et des transitions bien préparées mais très vite nous avons du réagir et nous adapter en conséquence 😂.
Une course plus difficile que prévue et une allure en dessous de notre objectif initial.
En revanche, on performe bien sur les stations (notre point fort) mais avec la course qui ne suis pas.. (4:18min/km en moyenne).

Un temps final de 1:02:54 ❌.
Une bonne performance tout de même et un PR pour nous deux mais évidemment déçu du résultat.

On va donc repartir au charbon chez @harmony.fitness 💪🏼 et continuer à s’entraîner pour soi mais surtout pour permettre à d’autres personnes d’atteindre eux aussi leurs objectifs ✅

Merci à toutes les personnes présentes pour vos encouragements, ça aide énormément 🔥 et à tous ceux qui donnent de la force par message 💪🏼

Merci encore à mes duo du weekend c’était une belle expérience 🔥😁

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#hyrox #hyroxswitzerland #geneva 🇨🇭

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Performance & Plaisir.
Ça résume plutôt bien l’équilibre à notre façon 🍷

Et toujours bien entouré 🫶🏻

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Croatie🌞🩵

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💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️

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#hyrox #cinematic

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Deux photos, deux ambiances.
La première : le résultat d’un corps entretenu, d’un mental qui lâche rien.
La deuxième : un bon apéro, du rire, des potes, du kiff.

Ces deux photos ont été prises à quelques jours d’intervalle.
Et c’est ça que je veux vous montrer aujourd’hui :
👉 On peut aimer faire la fête, boire un verre, profiter…
👉 Et en même temps s’entraîner dur, manger (souvent) bien, et progresser.

C’est pas optimal. On le sait tous.
Mais c’est réaliste, humain, et durable.

Parce que la vraie forme, c’est pas d’être parfait 100% du temps,
c’est de tenir 100% du temps, avec plaisir et équilibre.

💥 Ma méthode, c’est l’APPROCHE :
80% de discipline, 20% de plaisir.
C’est ce qui me permet d’être fit sans frustration, et de kiffer sans regret.
Tout est une question d’équilibre !

Si tu es d’accord avec cette philosophie, lache ton « APPROCHE » dans les com’
Innonde moi cette espace de commentaires bordel

Et si t’as envie, toi aussi, d’allier bringue & performance,
👉 envoie-moi “APPROCHE” en DM — je t’explique tout.

Et n’oublie pas, APPROCHE 🫵

Always Beyond Comfort 🫡

#AlwaysBeyondComfort #approche #coaching #fitsansfrustration #gym

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🏁 HYROX BORDEAUX – SOLO OPEN

1h12’12 pour mon tout premier HYROX.
Une vraie découverte… et une expérience incroyable à vivre. ✨

🏁 519ᵉ / 2 876 – Classement général Solo Open Homme
🏅 165ᵉ / 709 – Catégorie 25–29 ans

J’ai géré mon effort, peut-être même un peu trop.
Je termine rincé… mais avec l’impression d’avoir encore du jus. 🔥
Et ça, c’est exactement ce qui me motive :
je vois où progresser, quoi renforcer, et je sais que je peux me faire confiance et envoyer beaucoup plus.🧠⚡️

Cette première donne juste envie de continuer.
Ce n’est que le début. 🚀

APPROCHE 🫵
Always Beyond Comfort 🫡

⸻

🤝 MERCI
Merci pour tous vos messages de soutien avant la course ! 🙏
Merci à ma sœur @luciile_09 pour les encouragements à chaque tour 🫶🏻
Merci à @hyrox.france pour l’organisation au top 🔝

#Hyrox #HyroxFrance #Hyroxtraining

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Always. Beyond. Comfort.

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☀️ Cet été, j’ai beaucoup randonnée, mais j’ai aussi découvert une nouvelle activité : l’escalade en milieu naturel 🧗‍♂️.
Une expérience riche en émotions, entre effort physique, concentration mentale et dépassement de soi.

🏔️ Ce sport m’a marqué par son exigence : il demande autant au corps qu’à l’esprit.
De la patience à la vigilance, en gardant son sang froid, chaque mouvement prend du temps, chaque décision compte, et ta sécurité repose sur toi-même.

🙏 Grâce à Alex , j’ai pu réaliser deux sommets en haute montagne.
Les paysages, les sensations, les frissons… c’était juste incroyable.
Encore une fois, j’ai repoussé mes limites et quitté ma zone de confort.

🫡 Always Beyond Comfort.
#escalade #montagne #rando

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C’est pas au vieux singe que tu vas apprendre à faire la grimace 🏝️

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see you soon 🌶️❤️🇷🇪

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