Instagram story viewer> @alexpineirora> Tagged
Alex Piñeiro Ramos(@alexpineirora)'s profile avatar HD Profile

Alex Piñeiro Ramos

@alexpineirora

5.2K
followers
260
following
🇪🇸 Runner y entrenador🏃🏽‍♂️
💉 Enfermero
80 kg 💪🏼 - 32:22 10k 🏁
Maratón Valencia 2026 🎯
POSTS STORIES REELS TAGGED
En toda pareja de runners hay uno y no diré quién soy 🥴💓 #running #zona2 #runnercouple #correr #corredores
125
Download
Favoritos de running: Ella vs Él 🤺 ✏️ 🗒️ Apunta nuestros imprescindibles para correr. 📌 GUARDA este carrusel para tenerlo a mano cuando quieras renovar tu armario runner o buscar ideas para tu próximo outfit. 📲 ENVÍASELO a esa persona con la que compartes kilómetros y que siempre está buscando nuevas ideas. ❤️ ¿Has probado alguno de nuestros favs? Te leemos en comentarios. #Running #RunningGear #RunningOutfit #RunningCommunity #Correr
13
Download
Día redondo. Tempo de 10K que se me hizo corto con un tío como @alexpineirora de apoyo. Cada con nuestro entrenamiento pero en todo momento apoyándonos y disfrutando de este bonito deporte 🙏🏼✅ Un bonito día en el que además de ritmos compartimos buenas palabras y mucha cercanía 🤜🏼🤛🏼 Muy contento de que las redes sociales me estén acercando a atletas de nivel para poder compartir y aprender de ellos 📝⚡️ @carrefoures creo que deberíamos renegociar mi contrato con la firma o al menos plantearnos el tener un contrato juntos 🤣😜 Si os gusta este tipo de contenido, hacédmelo saber en los comentarios y nos juntaremos con atletas de la talla de Alex para compartir sinergias y buenos momentos. Un abrazo familia. Valencia 26’, nos vemos 🔥⚡️ #running #entrenamiento #Temporun #amigos #runner
13
Download
¿Cuál es el motivo por el que un atleta de 1:14:00 en media y 2:40:00 en maratón empieza en el mundo del running? ¿Te lo esperabas? ¿Te ha pasado? Te leo en comentarios 👀📝 Bonita historia la de “deja que te impresione con mis cualidades atlética” jajaja @mengotmanz #running #inicios #maratón #historia #amor
16
Download
Papel y boli que viene un mensaje que a muchos nos cuesta entender 📝 Hoy he tenido la oportunidad de compartir vivencias con @alexpineirora y la verdad es que ha habido tiempo para todo. Hemos charlado, hemos reído, hemos sufrido y hemos entrenado bajo un sol que proyectaba una sensación termina de 31 °C ☀️🔥 Quería separar este video del reel del entrenamiento por si se perdía el mensaje por el camino ✅ ¿Por qué existen mejoras tan grandes en tan poco tiempo? Podemos achacarlo a la genética, podemos achacarlo al dopaje o podéis simplemente ver la metodología que está siguiendo el atleta en cuestión. En este caso Alex nos cuenta una anécdota sobre un atleta que conoció en la media maratón de Palma de Mallorca y como tras un año acumulando semanas consecutivas de trabajo en torno a 180 kilómetros semanales donde la mayoría de estos eran en zona aeróbica baja ha hecho que que el nivel de este atleta (ya de por sí alto) se disparara por completo. ‼️Obviamente no quiero que nadie siga este video al pie de la letra y empecemos a ver gente lesionándose por meter bruscamente semanas de 180 kilómetros‼️ La idea de este video es concienciar al atleta popular de la importancia que tiene el rodaje verdaderamente suave en su proyección a medio y largo plazo, permitiendo aumentar progresivamente el volumen (favoreciendo el aumento de la capilarización y la biogenesis mitocondrial) y evitando lesiones por fatiga acumulada. Entrenando no compites contra nadie y en carrera solo compites contra ti mismo. Cuanto antes entiendas este mensaje, antes sucederá tu cambio. 🙏🏼⚡️ #running #zona2 #volumen #anecdota #progresión
14
Download
Que no me entere yo de que te saltas los estiramientos después de correr 🫪🙈 #running #humor #runner #runningcommunity #runningmotivation
48
Download
Si me entiendes me entiendes 💓 #running #runner #correr #humor #runnercouple
31
Download
No te conformes con menos 🙂‍↔️ Volveremos a correr juntos pero por ahora tengo al mejor compañero de gym 🏋️ #Fitnesscouple #running #runnercouple #fitnessmotivation #couplegoals
49
Download
En lo bueno y en lo malo ❤️‍🩹 Gracias por todos los mensajes, ha sido una luxación y fractura del codo. Mañana me operarán y espero volver pronto. #running #correr #corredores #runningmotivation
90
Download
ESTO pasa cuando no te rindes ✨ 2019 VS 2026 🫪💪🏻 #running #runnercouple #correr #corredores #runningmotivation Sigue entrenando, siempre vale la pena.
26
Download
ESA persona que está SIEMPRE. El mejor equipo dentro y fuera de la carrera 🥹✨ Y siempre a 🧦 de compresión a conjunto de @prozis @prozisespana 🖤 #running #runner #correr #couplegoals #runnercouple
39
Download
¿Que de qué hablamos cuando corremos? 🤔 #running #runner #correr #runnercouple #runningmotivation
52
Download
back to up