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alineg.yoga

@alineg.yoga

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☼ Maestra de yoga, movilidad, biomecánica, somática, meditación.
☼ Te enseño de anatomía 🤓👽
☼ Clases personalizadas y grupales.

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3ra Edición de #SunSets x @blackbearparkmx + @papaya_sauna + @kombi.kaffe

Muy contentos de compartir el espacio lleno de verde, arboles, aire y gente bonita.
Este formato se ha ido expandiendo poco a poco con actividades outdoors y wellness, como también lo social y lo natural. La finalidad de esto es buscar el balance entre la rutina y nuevas experiencias.
Sigamos explorando juntxs. Los esperamos 1 de Agosto para 4ta edición.

Shoos bonitos x @dhianatomafotos <3

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TŌTEM 2023 / 2do Aniversario

Nos transportamos a Mina Nuevo León una joya de lugar, un oasis en el desierto, pinturas rupestres donde la energía del aire y de las personas se fusionaban con un mayor enfoque en el aquí y ahora, ya que no hay señal de celular permitiendo desde el inicio conectar con la sesión de Yoga impartida por una excelente maestra @aline.garciag 👽 y siendo amenizada al cierre con Sonoterapia de nuestro buen amigo @mundalah para dar inicio a la celebración y al baile. Hubo presentaciones con instrumentos acústicos, hasta controladores midi, sintetizadores, DJ Sets y mucho baile en compañía de estrellas y muchxs amigxs. Se convirtió en una locación que nos hace sentir como en casa 🌿❤️‍🔥

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Aline's FullTime Birthday Party!!!!!
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#hikemoreworryless #energiapositiva #bella #birthdaygirl #cumpleañera #tinadehielos #icebath #betterme #betterhealth #comesaludable #comidarica #comebienvivebien #experience #eatclean #eatlocal #breathwork #respiraciones #respirar #respirer #respirerlairpur #hikemoreworryless #energy #sonrie #mimejorversión

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Nos encanta que parte de nuestro trabajo sea capturar la esencia de las clases, sus progresos, su ternura, los momentos de compartir y la calidez que cada uno le da a nuestro espacio. ❤️‍🩹

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Rama • seed and bloom 🪷

nos divertimos mucho haciendo estas fotos🫡😮‍💨🤪
gracias por la dirección @karlashf

vengan a divertirse con nosotrxs !! ❤️‍🔥

les esperamos 🏡

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El pasado fin de semana vivi junto con seres maravillosos una de las experiencias más destacadas de mi 2024 hasta ahora.

Expreso mi total gratitud, vivimos una hermosa ceremonia de cacao, soundhealing, remamos en canoa maya creando una sinergia increíble, wow con el temazcal, la cena deliciosa.

"Mar de Inspiración" como le llamaron a este retiro fue una fuente de inspiración, introspección y me dejó con el corazón bien abierto, retomé tener en mente a mi hermano y hermana y mi madre como parte de mi familia nuclear que ahora son mis ángeles respaldando este increíble camino que estoy recorriendo.

Además, abrirme a la sensibilidad que he tenido desde niño, estaba limitando mi optimismo al conocer nuevas personas, la autocompasión que puedo expandir y la capacidad de asombro por analizar las coincidencias de forma lógica. Carajo, dedicamos un canto al agua y una nube nos bañó por vatios minutos, ¿por qué no asombrarme? La vida es abundante y maravillosa.

Gracias gracias gracias, deseo que siga creciendo la comunidad de facilitadores enfocados en compartir bienestar para crear colaboraciones increíbles.

Cozumel es un lugar muy especial en mi corazón gracias a estas personas hermosas que aparecen en las fotos. Deseo crear colaboraciones con ustedes en un futuro cercano, además de crear un retiro en este bello lugar.

Si te dedicas al bienestar recuerda también dártelo a ti.

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Este post es de puro amor y gratutiud ✨ GRACIAS por ser, por estar presentes.. en consciencia.. en amor 🙏 expandiéndose en unión con todos los corazones y almas que habitamos en este plano planeta 🫶

GRACIAS especiales con un abrazo lleno de gozo a una gran alma amiga y maestra de vida ✨ @alineg.yoga.bienestar por compartirse conmigo en este camino y proceso de vida y de pasada FELIZ CUMPLEAÑOS !!! 🎉 @aline.garciag 🥳 🎊

Imagenes del taller que tuvimos en estos dias pasados 👏Equilibrio Integral: sanando mi espalda ✨ #consciencia #presencia

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Ven a fluir con nosotros!🤩 Principiante o avanzado siempre hay variaciones para todos!✨🌟 Encuentranos en Plaza UMA o en Vía Cordillera!🤎 Namaste🙏🏻
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#yoga #estudiodeyoga #monterrey #mty #flow #yogaflow #vinyasa #ashtanga #wellness #fitness #yogastudent #yogateacher #yogateacherintraining

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Join our family of ALL-AROUND ATHLETES 💥 Functional Training, Strength Training, Yoga, Pilates, Barre & more all in one place 💦 #ImpulseFitness

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impulsefitness.mx

#fitness #atheltes #gym #spgg #monterrey

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🔥 Respiración de fuego o Kapalabhati 🔥

Es un pranayama o técnica de respiración, que se centra en activar y renovar tu energía interna.
Prácticamente es una inhalación corta por la nariz y exhalación profunda también por la nariz, acompañada de una contracción abdominal, se forma una especie de "bombeo abdominal" donde permite que el diafragma y otros órganos internos sean estimulados, dando lugar a una gran cantidad de beneficios.

▪️Limpia las fosas nasales, drena los senos paranasales y elimina la mucosidad acumulada.

▪️Fortalece y aumenta la capacidad de los pulmones y músculos intercostales.

▪️Elimina la congestión bronquial y el espasmo al mismo tiempo que ayuda a aliviar el asma.

▪️Elimina el dióxido de carbono y el oxígeno estancados en los pulmones, debido a la exhalación forzada.

▪️Masajea los intestinos, el estómago, el hígado, el bazo, el corazón y el páncreas a través del movimiento del diafragma y las contracciones abdominales.

▪️Fortalece los músculos abdominales y mejora la digestión.

▪️Refresca y vigoriza tu mente y aumenta el estado de alerta como resultado del aumento de oxígeno en tu cerebro.

▪️El hecho de respirar bien, ayudará a poder conciliar mejor el sueño y descansar de manera más placentera.

🚫 CONTRAINDICACIONES.

Mujeres embarazadas.
Si tienes vértigo, náuseas, mareos o problemas circulatorios.
Presión arterial alta no controlada, ataques epilépticos.
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📹: @numbra.mx
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#reels #respiracióndefuego #kapalabhati #yoga #yogamex #yogamonterrey #yogaméxico

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Mujer fuego 🔥

Gracias @aline.garciag por recordarnos abrir el corazón 💓

#30sbf

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El yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. 🧘‍♀️Nos permite ejercitar el cuerpo y también el alma.

En este Queens of the Rocks presentado por @lasportivamex y @hydroflaskmx , @aline.garcia.yoga maestra de yoga y amante de la montaña nos mostrará como descubrirnos a través de la práctica del yoga 💜.

Así que prepara tu mat, invita a todas tus amigas y vive una gran experiencia!! Boletos en 👇www.queensoftherocks.com 🎟

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