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Federico Lopez

@almacomunidad

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KINSTRECH® /FRC®/ ISM® 🇨🇱
📚 kinesiología UNAB
Estudio el movimiento para enseñar con responsabilidad.
Especialista en Movilidad
Clases Online
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Holaa! Este finde vine a pelluhue donde el Fede @almacomunidad a conocer su nuevo espacio de entrenamiento 🦾 . El spot @refugiolasconejas está a 5 min de la playa y las cabañas tienen una hermosa vista, cómodas y si buscas un lugar para descansar es tu mejor opción ✅ . Fin de semana chill, recargado de pura energía del mar, lo pasamos increíble 🌊
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- Como exponen algunos, ya sea directa o indirectamente, se aprende cuando se pone aprueba, cuando trabajamos al limite o sobre nuestras capacidades, el desafío. Pero por otro lado, entiendo o veo como un entorno seguro promueve la confianza y el aprendizaje. Entonces la combinación de estos puntos puede o siento es clave, al menos con los resultados que he visto en quienes se exponen a esto ( me incluyo ). Existe otra cosa, no menor y es cuanto puedes sumergir tu atención en lo que estas aprendiendo. La mezcla de estas 3 genera eficiencia a la hora de aprender, ósea una mejor distribución de tiempo vs lograr metas ( si es que metas quieres lograr claro ejej ) • Este Viernes 13 y Sábado 14 estaré exponiendo esto con mas profundidad en los talleres de handstand y Handstand walks, llamado "ADAPTACION" que potencia a nivel cerebral, neuronal y físico, no por el hecho de aprender muchos tecnicismos, sino para poder armar desde el entendimiento un panorama mas profundo a la hora de aprender una nueva habilidad... • Los talleres al menos ADAPTACIÓN es para todos los niveles, iniciados, básicos e intermedios, esta diseñado para que entiendas tus debilidades, como fortalecerlas y el mindset detrás de una práctica o entrenamiento con propósito ❤️💪🏻 por una mielinizacion mas efectiva a lo largo del tiempo ❤️❤️ ☺️🗿💪🏻 • Próximas fechas: • Viernes 13 de octubre, 17:00hrs en @rosiefitnesscenter ñuñoa, cupos disponibles! • Sábado 14 en el centro de @rodrigouribe las condes! Aún quedan cupos 🔥🫡 • • Junto con el groso @cavernicola.s daremos una clase a benefició ( que no será de handstand ) para la gran familia de @unidos.training esta clase sera en el box de unidos training el día Sabado 14 de oct a las 17:00hrs con un valor de $5.000 • • • • • • • • • • • • • • #aprendizajesignificativo #aprenderjugando #educacion #aprender #crecer #adversidad #handstand #chile #circochile #circochileno #calisteniachile #crossfitchile #crossfitchileno #yogachile #yogachileno #hathayogachile #crawling #pattern #animalpattern #movement #culturadelmovimiento #movementculture #pilateschile #mmachile #bjjchile #invertida
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⚡️Sábado 9 de septiembre clinica de Handstand y Handstand Walk con @almacomunidad ✅️ Para todos los niveles, de seguro aprenderás algo nuevo. ⏳️ De 10 a 12 hrs. 📈 Valor:15.000 Cupos limitados, reserva el tuyo por Dm • Las condes, Santiago. • • #handstand #gymnastics #crossfitchile #crossfit #crossfitchileno #culturadelmovimiento
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No hay flex, pero hay JUERZAAA!! Escorpión terrible ajaja pero la ruta neuronal sigue ahí 🤓 • • A estar donde quieras \ mas que donde puedas ❤️🤩 que sea un dia hermoso GRACIAS POR TANTO CARIÑO!! • • Aguante tilin!! Que sea un dia hermoso TILIN! • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #handstand #scorpionhandstand #linehandstand #handstands #handstandeveryday #verticales #amorporloquehacemos #crossfitchile #pilateschile #yogachile #entrenamiento #movement #movementculture #culturadelmovimiento #flexyfuerza #circochile #santiagodechile🇨🇱
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Que sea una semana hermosaa!! Muchas gracias por tanto cariño y apoyo 😍 GRACIAS 🤘🏻🔥 • Compartiendo parte de el espacio de salud semanal🤓 • • Con los 4 EVER IN THE PARQUE 💪🏻🌟❤️ @ferbarrientos @diegong4 @gemmaalbam @nicoflores_h ( el video se trata de el, yo con gemma solo estábamos tapando ) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #muevelaraja #sol #airelibre #parquearaucano #entrenaenelparque #acroyoga #acroyogachile #handstand #paralelas #compartir #compartirpasión #fuerzadevoluntad #almacomunidad #amorporloquehacemos #calistenichile #calistenia #equilibrio #registro0210
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Poniendole de apoquitoii!!! Que sea el mansoo día!! A moverla, pa que no se acostumbre a estar hechada 😜❤️ que sea un dia hermoso, que lo disfruten lxs que les guste el frio, que aguanten lxs que lo odian ❤️❤️💅🏻 A quien le agradecerías lo que has logrado tu? 🤔 • • Comparto estas frases que encontre bonitas 🙏🏻 • • Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no se pierde; ahora coloca las bases debajo de ellos. • Ves cosas y dices,"¿Por qué?" Pero yo sueño cosas que nunca fueron y digo, "¿Por qué no?" • El odio es la venganza de un cobarde intimidado ❤️ • La libertad supone responsabilidad. Por eso la mayor parte de los seres la temen tanto. • Un chisme es como una avispa; si no puedes matarla al primer golpe, mejor no te metas con ella. • • George Bernard Shaw (1856-1950) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #starwarsfan #entrenamiento #flex #pose #fuerza #saludyfuerza #amorporloquehacemos #mueveelculo #maule #maulechile #movementculture #gains #carnivore #grassfeed #georgebernardshaw #movimiento #movilidad #constancia #adherencia #crossfitchile #yogachile #handstandpractice
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Becoming nobody ❤️ entre metas, caídas y motivación, lejos lo que me ha hecho estar donde estoy, tiene que ver con el resto 🤘🏻🔥 • • Recuerdo perfecto cuando decidí que mi futuro tendría que ver con algo relacionado al entrenamiento, al cuerpo, al movimiento. Había tocado fondo hace unos años, rebotando en las profesiones que supuestamente me motivaban. Y a pesar de que hace mas de 10 años tome esta decisión desde el corazón, aún nose cuando termina de ocurrir, aún creo estar lejos de saber a donde me lleva esta decisión y lo que puedo concluir hasta ahora, que por mas que aprenda algo, crea en algo, disfrute algo, no me identifico o justifico mi existencia entorno a eso, ósea por mas que pasen los años sigo viendo esta realidad como algo mucho más allá de una profesión, de un logro en particular, de alcanzar "exito"... creo que lo que me ha llevado a hacer clases, compartir conocimientos o mas bien experiencias de la forma que lo he hecho, es algo que me genera el resto, que me ha dado tanta gente al regalarme su atención y confianza. Esto me ha llevado a construir un trabajo entorno a lo que me hizo sentido hace tantos años atrás, No, no fueron mis capacitaciones, capacidades, conocimientos, sino mas bien el sentimiento de aportarle o entregar algo que sirva a otrxs. • • Siempre me sentí presionado por ser "alguien" ❤️ agradezco saber que he logrado cagarme en esa presión día a día 🤓❤️ • • Gracias por tanto cariño y buena onda, en verdad espero pronto poder encontrarnos y compartir 🤘🏻 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #almacomunidad #balancepose #balanceposes #yogachile #equilibrio #balancedebrazos #equilibriodebrazos #flota #pesocorporal #movement #movementculture #culturadelmovimiento #amorporloquehacemos #conscienciacorporal #calisteniachile #porque #bearfoot #pincha #pilateschile #crossfitchile #flow #push #movimientolibre #mueveelculo #chileenmovimiento #almaenmovimiento #fuerza #flexibilidad
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" Me puse las vans, con un short de nike, polera cadena ( prestada ) TOY QUE GOTEO! " 😜😂 • Algo que me apena del trap, es que tiene muchos artistas que al igual que en otros géneros la rompen con su creatividad, intelecto a nivel de métrica, mensaje productivo, etc, PEROOOOOO! como la mayoría de las industrias, se ha vuelto clave para IDIOTIZAR a mas y mas personas con la narrativa de: - Superioridad a costa de lo material - Autos caros y rápidos - NINGUN SENTIDO, ni el mas mínimo, EN LAS LETRAS.. - Putas y mas putas - Lujos ABSURDAMENTE innecesarios o simplemente estúpidos. - Y la clave DROGAS, DROGAS Y MAS DROGAS.... • Este ultimo punto es por excelencia la basura del TRAP, las DROGAS, en los últimos años se ha visto un incremento de drogas psicodélicas, duras, absurdo a que crees que se debe? • Para mi es solo falta de educación entorno a estas y mas allá de lo que te dan de lo que te QUITAN como ser. • • Escucho trap y me apena la triste forma de control masivo inconsciente que ocurre a través de iconos del género, pero en fin siempre creo se reduce al individuo mas que a quien quiere producir el daño... • • • Post en honor al trap que no se escucha y se pierde por la cantidad de basura en gran escala que hay dando vuelta ajaja • • Que sea el MANSO DIA!!!! Gracias por tanto, mueve el orto ❤️❤️❤️❤️❤️🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🙌🏻 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #trap #trapchile #drippin #almacomunidad #sobriedadcomodroga #gang #consciencia #conscienciaplena #estilazo #aguante #eresmasquelanarrativa #toyquegoteo #diciplina #dopamina #endorfina #amorpropio #flowers #tatuajeschile #trapchile #contenidoqueaporta #eres #solosomostodos
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No estoy de acuerdo con lo que dices, pero defenderé con mi vida tu derecho a expresarlo • Voltaire, filósofo francés del siglo XVIII • • Que sea un hermoso día, gracias por tanto cariño, a través de este medio virtual y agradecido de quienes comparten su tiempo para encontrarnos y crecer. Abrazo online apretado a la familia @almaencasa que cada día crece, consolidando un espacio para llenarnos de excusas y mover la raja❤️🤘🏻🔥 • La próxima semana llegan sorpresas para el mes de febrero 😤❤️💪🏻 • • • • • Meteleeee! Que si lo quieres se puede la CSM🤘🏻🔥🔥🔥🔥 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #sidebends #handstand #handstandeverydamnday #equilibrio #equilibrioemocional #empujandolimites #sanandolesiones #yogachile #calisteniachile #circochile #crossfitchileno #pilateschile #invertidas #handstandpractice #handstandlove #movement #freespirit #freespeach #libreexpresion #fuerzadevoluntad #constancia #airelibre #amorpropio #patapela #watapela #entrenaencasa #entrenamientoonline #almacomunidad #almaencasa #flexibilidad
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Aplaudiendo a alguien, orgulloso y mandándole todo el cariño que pueda antes de que se separen nuestros caminos y no nos veamos mas... tan difícil es? Tanta rabia, envidia, traba mental puedes tener contra alguien que no conoces, que no te relacionas tan profundamente, como para no desearle lo mejor?... • • Lo he visto en carnívoros contra veganos, veganos contra carnívoros, ciclistas contra automovilistas, automovilistas contra ciclistas, yoguis contra gym people, gym people contra yoguis, brutxs contra suaves, suaves contra brutxs... los watones contra los flacos, flacos contra watones/nas, adictos contra sobrios , sobrios contra adictos... • • NOS QUIEREN TAN SEPARADOS COMO SEA POSIBLE... tolerar y comprender que tu pensar no tiene PORQUE MIERDA COMPARTIRLO OTRX SER HUMANOS, puede ser clave en tiempos de caos 😛❤️ • • Mucho MUSHOOO amor para tu día🔥❤️🙌🏻 • • • • • Que quede claro, no comparto en lo absoluto tu forma de pensar de mierda, tus decisiones y lo triste que eres.. pero no me incumbe por eso te amo, deseo lo mejor para ti. • • • • • Chaiii ✌️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #queteimporta #tantoteimporta #amorpropio #tolerancia #respeto #compartiraunqueduela #somosenergia #buenaenergia #noespersonal #aguante #eres #ereslomaximo #celebra #vivecomosueñas #vivecomoquieras #somosuno #conscienciasocial #amorporelotro #traumas #arreglatutrauma
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Un mes mas en este gran año❤️🔥 • Que sea el manso LUNES, gracias por tanto, que empezar las veces que sea necesario sea un pan de cada día 🥰😛 • • • Trabajar los básicos una y otra vez nunca estará de mas, menos cuando se comienza algo. @almaencasa mas de 5 estilos, practicas, entrenamientos desde los básicos, con amor, enfocados en tu consciencia corporal❤️ • • • • • • • • No mas fotos de la puerta y pantalones rosados ajajajaja #trio • • • • • Artista detrás de los tattoos @romstattoo @mantra.tattoo • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #almacomunidad #empezardecero #muevete #movimiento #movement #entrenaencasa #entrenamientoencasa #conscienciacorporal #controlcorporal #movementculture #croasfitchile #yogachile #handstand #handstandpractice #equilibrio #equilibriosobremanos #tattooart #empuje #movimientosaludable #practica #watapela #sol #pilateschile #aguante #constancia #fuerzadevoluntad #amorpropio
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" Una cosa es lograrlo y otra mantenerlo " ~ Apretando el avatar, cultivando el alma, poniendo huevo Y MOVIENDO EL ORTO 🔥❤️ #eresmagia ~ Que va hacer hoy por mantener, crear, lograr, algo que se anhela o se tiene? 🐒😛🥰 • • Que sea un termino de semana increíble, por el bucle interminable de prueba y error... AGUANTE, AGUANTE... Por mi, por ti y por todxs lxs que realmente lo quieran ❤️😎 • • 🙌🏻 • • • • • • • • • • • • • • • • • #almacomunidad #buzos #strongandsexy #conscienciacorporal #aguante #esfuerzoydedicacion #pruebayerror #unayotravez #eres #amorpropio #dalotodo #entrenaconsciente #siente #escuchate #estilodevida #muevete #movimiento #culturadelmovimiento #movementculture #move #movement #culturismonatural #pesocorporal
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