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Alma de Corredoras

@almadecorredoras

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Podcast com a @juce_ramos, @correpopo e @draadrianaleal.runner falando de corrida e do universo feminino muito além do esporte!
💛 #almadecorredoras

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Olá Corredores e Corredoras! 🏃🏻🏃🏾‍♀️

Você já tem uma planilha de treino, mas por algum motivo, não consegue segui-lo? 📋
Então, assista a este vídeo! 📹
Ele vai ajudar você e seus colegas de treino.

Além disso, estou muito curioso para saber o que te motiva a correr.
Escreva, por favor, seu motivação nos comentários. 💬

E, claramente, continue correndo! 🏃🏻 🏃🏾‍♀️

#motivaçãopracorrer #motivaçãoparacorrer #corrercomalegria #correrpeloprazerdecorrer #correrfeliz

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Então final de semana passado foi o momento de enfrentar a nossa linda e magnífica Serra do Rio do Rastro, só que de outra maneira, não foi com a minha escudeira fiel de sempre 🚲 e sim com a força das minhas pernas, do meu corpo e da minha mente, foi o desafio de correr na Serra🏃🏼‍♀️

Mais uma experiência incrível de vivenciar 🥰 Amei viver o momento da melhor forma possível, fui do jeito que deu, sem treinar e em recuperação pós fraturas, hipocrisia minha seria se dissesse que fui para competir, conquistar pódio nas possibilidades da ocasião, em que me encontrava e me encontro, retomando aos poucos, devagarinho, cuidando, o processo é lento e necessário mas como vim sempre dizendo desistir não está nos meus planos🙏🏼

Só quem passa por momentos de frustação e até desânimo sabe o quanto sente falta daquilo que faz parte da rotina, como o ciclismo e corrida na minha vida, a resiliência e principalmente paciência que tem que ter nessas horas...

Enfim concluído o desafio dos 12, me tornando umas das guardiãs da Serra, na edição de 2026 do Rio do Rastro Marathon que honra meus senhores, que evento top muito bem organizado👏🏼👏🏼👏🏼😍

12 kms na primeira vez, aproveitando cada segundo, com muita curtição e felicidade, sorriso estampado no rosto que é minha "marca" registrada em todos os momentos😍😁❤️🏃🏼‍♀️

Quem tem objetivos a alcançar nunca para no mesmo lugar🙏🏼💪🏼🤩♥️

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Meus 12k que era pra ser 15k 😂

O calor não deixou.

Aqui está muito abafado, então foi o que deu pra hoje.💪

E tudo ficou mais bonito com a chegada dos fotógrafos 🎉

Eles destacam a beleza do nosso cotidiano, que às vezes passa despercebido.

#rotinasaudavel
#corridaderua
#constancia
#foco

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Essa não podia faltar✌️

Você mora no RJ e correu em Botafogo na semana do Natal🤣🙏

Os fotógrafos da @focoradical estão de parabéns.

Eu , a árvore e o Cristo. 🙏

Vou até revelar 🤣

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Ninguém está torcendo mais por você do que a criança que você foi um dia. Continue🙏🏼🥰
Minha primeira Meia Maratona com a conquista do 1° lugar na categoria 36/40 anos, 8° lugar na categoria geral🙏🏼🙏🏼 Quantos pensamentos no caminho, quantas autossabotagens a gente mesmo faz na vida... Não é fácil em meio ao calor, trajeto sugado, mas não é impossível 🙌🏼 É algo que é você contra você mesmo o tempo todo, luta contra dor, calor, controla a mente, mantém a resistência, pensa em não desistir o tempo todo, aliás eu vim aqui porque "eu" me desafiei, então o objetivo era seguir dentro das limitações até o final e graças a Deus que me manteve focada e calma o tempo todo consegui🙏🏼🙏🏼 Deu tudo certo 🥰
Ou você aumenta o sacrifício, ou diminui o desejo🙏🏼💪🏼🏃🏼‍♀️ Agora posso falar que sou meia maratonista heheh🫣😏🤭 boraaaa🏃🏼‍♀️💪🏼🥰🤩

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É sobre nos fazer bem, nos libertar de amarras, sobre empodaremento, sobre evolução, capacidade, descobertas, aventuras, cansar o corpo descansar a mente, sentir-se viva🙏🏼🏃🏼‍♀️ Circuito de Corridas de Rua ACJ - Etapa SRB/Complexo Caiçara🤗 5° lugar na categoria, dia que a gripe me acompanhou, que queria, pelo meu sono e cansaço normal desta forma, ficar em casa dormindo, mas lutei e venci, acordei, levantei com propósito de não desistir hehe foi uma batalha minha contra mim mesma, procurando dentro dos limites e nas possibilidades que tinha ir até o final, consegui vencer a batalha de não desistir e concluir mais esta etapa🙏🏼🙏🏼 Gratidão Deus por me dar forças em momentos que penso estar derrotada🙏🏼🏃🏼‍♀️🤩
#tbt
#corridaderua
#sovaisegueorumo
#forçainterior
#nãodesista
#atletaamadora
#corredoras
#girlsrunning

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A vida é breve, se demore no que te faz feliz😍 Tá chovendo é... e nós correndo🌧🏃🏼‍♀️💪🏼 Mais um etapa concluída ✅️ Circuito de Corrida de Rua ACJ - Etapa Supermercados Tischler💪🏼🏃🏼‍♀️ Hoje deu podiun 🙏🏼 3° Lugar na categoria 29/38 anos (eu com 37 quase mudando já 🙈🫣😂) Boraaaa 💪🏼 as dificuldades servem de degrau na caminhada, seguimos na luta, no foco cada dia🙏🏼🏃🏼‍♀️ Esporte é vida, saúde 🏃🏼‍♀️🤩
#ciclobikesteam
#procorpostudioch
#imperiodapizza
#marcoscostapilates
#powerxtremesuplementos
#running
#corridasderua🏃🏼‍♀️
#mulherescorredoras🏃‍♀️👠👟
#esportesalva
#saudeemfoco

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Confira os Exercícios de ABDÔMEN e Região do CORE que faço em Casa. Fortalecer essa região ajuda você ter mais qualidade na sua postura e previne dores na coluna.

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Rio Antigo - Etapa Lapa💞

Concluída com sucesso

Na companhia do meu pai, meu irmão e minha amiga.💞

Largamos cedinho

Corremos numa temperatura super agradável

Vimos o nascer do sol

Curtimos um lanche

Passeamos na famosa feira da Glória

E fechamos pela orla

O RJ tem muitos problemas, mas nenhum deles é falta de beleza natural💕

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O ciclo para a vida melhorar:

🎈Rezar
🎈Trabalhar
🎈Entregar pra Deus
🎈Confiar no processo
🎈Agradecer

Coragem, endorfinados

Bom domingo. Boa semana.

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Quando Deus te der uma segunda chance
Não repita os mesmos erros

Obrigada, Deus, por me presentear com esse retorno às provas.

Sem dor, sem lesão 🙏

Com tempo para fazer bons treinos💕

Com o gerenciamento saudável da vida.💞💙

Tempo, saúde e sabedoria é o que desejo pra vocês tbm, endorfinados

Boa semana 💪

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TBT COM FOTOS DO ÚLTIMO FDS
E COM 10 ENSINAMENTOS!!

Pq somos mulheres !!

Sim, Mulheres que correm e não fogem do desafio…
Nós o encaramos de frente e cruzamos a linha de chegada mais fortes!

🏃‍♀️🔥 Quem mais sente essa energia? 💪✨
De 0-10 qual vc se identifica?

📸 @nabuenaonda

#mulheresquecorrem #bpcserradocipó #bcp #olympikus #mulheresfortesecorajosas

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