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Almu Solis

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¿Sabes cuántas cosas dejamos de hacer por miedo a lo que van a pensar los demás? A veces no nos atrevemos a subir algo, empezar un proyecto, vestirnos como queremos, hablar con alguien o intentar algo nuevo porque estamos demasiado ocupadas imaginando lo que otras personas podrían decir de nosotras. Y lo más chistoso es que muchas veces esas personas ni siquiera están pensando en ti. Están demasiado ocupadas preocupándose por sus propias vidas, sus propios problemas y por lo que los demás piensan de ellas. Entonces, ¿por qué estamos dejando que una opinión que ni siquiera sabemos si existe decida cómo vivimos nuestra vida? Bebé, imagínate llegar a tus últimos años y darte cuenta de que pasaste demasiado tiempo intentando no hacer el ridículo, cuando en realidad podrías haber estado haciendo todas esas cosas que genuinamente querías hacer. Que te dé pena, que te dé miedo, que alguien opine. Hazlo de todos modos. Porque qué triste sería que el miedo a ser observada terminara impidiéndote vivir una vida que te encanta. Un día te vas a dar cuenta de que nadie estaba mirando tanto como pensabas. Y ojalá para entonces tengas muchísimas historias que contar. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Creo que las redes sociales nos han acostumbrado a pensar que, si algo no se ve, casi como que no pasó. Nos gusta compartir los logros, las metas cumplidas, los cambios físicos, los proyectos nuevos y todas esas cosas que podemos mostrarle al mundo como prueba de que estamos avanzando. Pero hay una parte del crecimiento que nadie ve. Las veces que decides no volver a escribirle a alguien, cuando reaccionas diferente ante algo que antes te desestabilizaba, cuando aprendes a decir que no, cuando te levantas después de una semana difícil o cuando haces algo por ti sin sentir la necesidad de contárselo a nadie. Y esas cosas también cuentan, aunque no tengan una fotografía bonita ni alguien que te felicite por ellas. A veces nos preocupamos tanto por demostrar que estamos mejor que terminamos convirtiendo nuestro proceso en otra cosa que tenemos que probar. Queremos que los demás noten que cambiamos, que vean lo lejos que hemos llegado o que finalmente reconozcan algo que antes no supieron valorar. Pero ¿qué pasa si nadie lo nota? ¿Deja de tener valor? No, bebé. Tu crecimiento sigue siendo real aunque nadie lo aplauda. No necesitas que tu ex se dé cuenta de que estás mejor, que alguien reconozca tu esfuerzo o que los demás entiendan tus decisiones para que estas tengan sentido. Hay cambios que no están hechos para demostrárselos a nadie. Están hechos para que tú puedas vivir mejor. Y quizá una de las señales más bonitas de que estás creciendo es que cada vez necesitas menos que alguien más te confirme que lo estás haciendo. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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¿Cuántas veces has esperado a sentirte preparada para hacer algo que genuinamente quieres? Esperamos tener más confianza, más experiencia, más dinero, más claridad o simplemente dejar de sentir ese miedo que aparece cada vez que estamos a punto de intentar algo nuevo. Y a veces pensamos que cuando finalmente estemos listas, todo va a sentirse más fácil. Que vamos a saber exactamente qué hacer y que la inseguridad va a desaparecer. Pero muchas veces esa sensación nunca llega antes de empezar. Llega después, cuando ya lo intentaste, te equivocaste, aprendiste y descubriste que eras capaz de hacer cosas que antes te parecían imposibles. Creo que a veces confundimos estar preparadas con tener la certeza de que todo va a salir bien. Y como nadie puede garantizarnos eso, nos quedamos esperando. Bebé, no necesitas sentirte completamente segura para dar el siguiente paso. Puedes tener miedo y aun así mandar esa solicitud, comenzar ese proyecto, irte de viaje, hablar con esa persona o tomar una decisión que llevas meses posponiendo. Obviamente, prepararte importa. No se trata de aventarte a todo sin pensar, sino de reconocer cuándo ya tienes suficiente para empezar y estás esperando únicamente a que desaparezca la incomodidad. Porque quizá la confianza que estás esperando no es un requisito para comenzar. Quizá es algo que vas a construir mientras lo haces. A veces la vida cambia cuando dejas de esperar a sentirte lista y decides darte la oportunidad de aprender en el camino. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Últimamente me gusta pensar que hay algo muy bonito en vivir con la ilusión de que todavía pueden pasarnos cosas increíbles. No porque todo vaya a salir exactamente como queremos ni porque tengamos garantizado un futuro perfecto, sino porque me parece triste vivir convencidas de que lo mejor ya pasó o de que tenemos que esperar lo peor para no decepcionarnos. A veces, después de atravesar una etapa difícil, empezamos a protegernos de la ilusión. Nos cuesta emocionarnos por algo nuevo porque tenemos miedo de que no funcione. Nos cuesta confiar en una persona porque alguien más nos lastimó. Nos cuesta hacer planes porque ya sabemos que la vida puede cambiar de un momento a otro. Y lo entiendo. A nadie le gusta volver a decepcionarse. Pero ¿y si protegernos de todo lo malo también termina impidiéndonos disfrutar de todo lo bueno que todavía podría pasar? Creo que podemos ser realistas sin vivir a la defensiva. Podemos entender que las cosas no siempre salen como esperamos y aun así permitirnos emocionarnos. Podemos reconocer que existe la posibilidad de que algo salga mal sin convertir esa posibilidad en una certeza. Así que, bb, sigue creyendo en las cosas bonitas. Ilusiónate con tus proyectos, con los planes que estás haciendo, con las personas que estás conociendo y con las versiones de ti que todavía no has descubierto. No necesitas tener pruebas de que todo va a salir bien para permitirte sentir emoción por lo que viene. Qué bonito es llegar a un nuevo capítulo sin saber exactamente qué va a pasar, pero con la disposición de descubrirlo. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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A veces esperamos que sanar se sienta como un momento enorme en el que finalmente dejamos de extrañar, de llorar o de pensar en lo que nos pasó. Como si un día fuéramos a despertar y de repente todo lo que nos dolía ya no tuviera ningún efecto sobre nosotras. Pero creo que muchas veces sanar es muchísimo menos evidente que eso. Es darte cuenta de que hoy pudiste hablar de esa persona sin sentir que se te cerraba la garganta. Que algo que antes te hacía reaccionar impulsivamente ahora te permite detenerte y pensar. Que recibiste un mensaje que hace unos meses te habría desestabilizado y esta vez pudiste seguir con tu día. Y quizá ni siquiera lo notas en el momento. Simplemente sigues viviendo hasta que un día miras hacia atrás y te das cuenta de que ya no eres la misma persona que atravesó todo aquello. Eso me parece muy bonito, porque a veces estamos tan concentradas en todo lo que todavía nos duele que no vemos las cosas que ya no nos duelen de la misma manera. Así que, bb, no midas tu sanación únicamente por las veces que lloras o por los días en los que vuelves a extrañar. También mira las veces que elegiste diferente, las veces que te cuidaste y las situaciones que ya no tienen el mismo poder sobre ti. Quizá no has terminado de sanar, pero eso no significa que no hayas avanzado. A veces el progreso no se siente como estar mejor. Se siente como dejar de reaccionar de la manera en que antes lo hacías. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Creo que una de las cosas más difíciles de aceptar es que puedes querer muchísimo a una persona y aun así reconocer que ya no quieres seguir compartiendo tu vida con ella. Porque a veces pensamos que, si todavía hay amor, entonces deberíamos intentarlo otra vez. Como si extrañar a alguien, recordar los momentos bonitos o sentir cariño significara automáticamente que tomamos la decisión equivocada al alejarnos. Pero ¿y si querer a alguien no siempre significa que debas quedarte? Puedes reconocer todo lo bonito que vivieron y, al mismo tiempo, aceptar que hubo cosas que te lastimaron. Puedes entender por qué alguien actuó de cierta manera sin tener que seguir permitiéndolo. Puedes desearle lo mejor a una persona y saber que lo mejor para ti es no tenerla cerca. Y eso no hace que tu amor haya sido menos real. A veces nos cuesta tanto irnos porque creemos que hacerlo significa dejar de querer. Pero hay decisiones que no tomamos porque dejamos de sentir, sino porque finalmente entendimos que sentir algo por alguien no es suficiente para construir una relación que nos haga bien. Así que, bebé, si todavía quieres a alguien de quien tuviste que alejarte, no uses ese cariño como una razón para cuestionar tu decisión. No tienes que convertir a esa persona en alguien malo para justificar que ya no está en tu vida. Puedes quererla, agradecer lo que vivieron y aun así elegirte a ti. Porque alejarte no siempre significa que dejaste de amar. A veces significa que también aprendiste a amarte a ti misma. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Creo que a veces nos obsesionamos tanto con sentirnos bien que terminamos sintiéndonos mal por sentirnos mal. Si tenemos un día triste, queremos solucionarlo inmediatamente. Si estamos ansiosas, buscamos la manera de dejar de sentirlo. Si algo nos duele, pensamos que deberíamos haberlo superado a estas alturas. Y sin darnos cuenta, convertimos nuestras emociones en problemas que tenemos que resolver lo más rápido posible. Pero ¿desde cuándo sentir tristeza significa que estás haciendo algo mal? ¿Por qué creemos que una vida sana emocionalmente es una vida en la que nunca nos sentimos incómodas? Creo que parte de aprender a cuidarnos es entender que no todas las emociones necesitan desaparecer para que podamos estar bien. A veces necesitas llorar, descansar, reconocer que algo te dolió o aceptar que hoy simplemente no tienes la energía de siempre. Lo importante no es conseguir que todos los días sean bonitos. Es aprender a no tratarte mal cuando los días no lo son. Porque puedes sentirte insegura sin hablarte horrible. Puedes estar triste sin aislarte de todo el mundo. Puedes cometer un error sin convencerte de que eres un fracaso. Puedes tener un mal día sin abandonar todo lo que has construido. Bebé, no necesitas convertirte en una persona que siempre está bien. Necesitas aprender a ser una persona que también se acompaña cuando no lo está. Porque al final, el amor propio no se demuestra únicamente en los días en los que te sientes increíble. También se demuestra en cómo te tratas cuando más te cuesta quererte. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Llegó un punto en el que me cansé de sentir que tenía que explicarme para que los demás entendieran mis decisiones. ¿Por qué te alejaste? ¿Por qué hiciste eso? ¿Por qué cambiaste? ¿Por qué ya no quieres lo mismo? Y qué agotador intentar construir una defensa cada vez que alguien decide interpretar tu vida desde afuera. Porque la realidad es que las personas solo conocen una parte de la historia. No estuvieron en todas las conversaciones que tuviste contigo misma, no sintieron lo que tú sentiste ni vivieron las cosas desde tu perspectiva. Entonces sí, júzgame si quieres jajaja. No porque no me importe lo que pienses, sino porque ya no necesito que todos estén de acuerdo conmigo para saber que estoy tomando una decisión correcta para mí. Hay decisiones que no necesitan aprobación. Solo necesitan que tú estés en paz con ellas. Y si para estar en paz tengo que dejar de explicarme tanto, pues qué flojera explicarme. 🤷🏻‍♀️ Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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Hay días en los que simplemente no somos nuestra mejor versión. Días en los que nos cuesta levantarnos, no tenemos tanta energía, nos sentimos inseguras o no logramos hacer ni la mitad de las cosas que teníamos planeadas. Y no sé si te pasa, pero a veces un mal día se convierte rápidamente en una razón para empezar a cuestionar todo sobre nosotras mismas. De repente ya no pensamos “hoy me costó trabajo”, sino “soy floja”, “no soy suficiente” o “nunca voy a poder hacerlo”. ¿Te das cuenta de cómo pasamos de evaluar un día a juzgar toda nuestra identidad? Porque tener un día difícil no significa que seas una persona incapaz. Sentirte insegura hoy no borra todo el trabajo que has hecho para construir tu confianza. Descansar tampoco significa que hayas perdido tu disciplina. Somos personas, bb. No máquinas que pueden rendir al máximo todos los días, independientemente de lo que estén viviendo. Y creo que aprender a querernos también implica no retirar nuestro cariño cada vez que no cumplimos con nuestras propias expectativas. Puedes reconocer que hoy no hiciste todo lo que querías y aun así hablarte bonito. Puedes descansar sin sentir que estás fracasando. Puedes tener un mal día sin convertirlo en una mala opinión de ti misma. No necesitas ser tu mejor versión todos los días para seguir siendo una persona de la que puedes sentirte orgullosa. 🤍 #frases #reflexion #señal #fyp #viral
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Durante mucho tiempo pensé que sentir demasiado era un problema. Que debería aprender a no tomarme las cosas tan a pecho, a no encariñarme tan rápido, a no emocionarme tanto, a no querer tanto. Hasta que me puse a pensar: ¿por qué tendría que convertirme en alguien que siente menos para sufrir menos? Sí, sentir profundamente puede hacer que algunas cosas duelan muchísimo. Pero también significa emocionarte genuinamente, querer bonito, disfrutar las pequeñas cosas, conectar con las personas y vivir momentos que probablemente otras personas ni siquiera notan. Y ojo, sentir mucho no significa permitir que tus emociones decidan absolutamente todo por ti. Puedes sentir intensamente y aun así aprender a regularte, poner límites y elegirte. No creo que necesites apagar esa parte de ti. Quizá solo necesitas aprender a darle un lugar sano. Porque bebé, sentir profundamente no es una debilidad. Es un regalo. Solo asegúrate de no entregárselo a cualquiera. 🤍 Si quieres ir a terapia mándanos mensajito al +52 81 1258 1173 #frases #consejos #sanar #superar #relaciones
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¿En qué momento empezamos a creer que tenemos que ser buenas en algo desde el principio para atrevernos a hacerlo? Piensa en cuántas cosas has querido intentar, pero no has hecho porque te da miedo verte torpe, equivocarte o que alguien se dé cuenta de que todavía no sabes cómo hacerlo. Queremos empezar un proyecto, aprender una habilidad, ir al gimnasio, hablar otro idioma o probar algo diferente, pero esperamos hasta sentirnos preparadas. Y a veces esperamos tanto que terminamos convirtiendo el miedo en una excusa para no empezar. Pero, bb, ¿cómo se supone que vas a mejorar en algo que nunca te permites intentar? Todas las personas que admiras tuvieron un momento en el que no sabían lo que estaban haciendo. También se equivocaron, también tuvieron que empezar desde cero y seguramente también hubo momentos en los que se sintieron ridículas. La diferencia es que en algún punto tuvieron que aceptar ser principiantes. Y creo que eso también es una forma de amor propio: permitirte ser nueva en algo sin convertirlo en una prueba de tu valor. No tienes que demostrar que eres talentosa antes de comenzar. Puedes comenzar precisamente para descubrir de qué eres capaz. Así que haz eso que te da pena. Ve a esa clase, publica ese proyecto, intenta esa actividad, aprende algo que siempre te ha llamado la atención. No tienes que ser buena todavía. Solo tienes que darte la oportunidad de llegar a serlo. 🤍 #frases #reflexion #señal #fyp #viral
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