Instagram story viewer> @amandawestenberg> Tagged

amandawestenberg

@amandawestenberg

9.3K

followers

1579

following

Owner Pilates Studio @theinsideout_nl
Certified Pilates Reformer Instructor
🇳🇱Model at Touché Models @touchemodels

POSTS STORIES REELS TAGGED

Milan recap:
Me & my vintage Loewe tie against the world👔

So happy to see this sweetheart again✨️

Enjoying the breakfastculture

🫰🏻

😻

Birthday canoli ✨️

Best gelato i've ever had. Salted pristachio 🍨

Reunited with these beauties

Never get tired of this one.

Croissant & a Cutie

🥐

248

42

Onze nieuwe studio krijgt vorm🔨🪚🪛
Niet lullen maar vullen, de gewichten vliegen ons om de oren, zit er nou kit in m’n neus?!
Van Fitness showrooms bezoeken, naar Praxis trip numero 22 op 1 dag💪🏽 het is weer een achtbaan, én één van de leukste die we ooit beleefd hebben!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief door jouw mailadres naar ons te DM’en en jij blijft op de hoogte!

40

8

Na zolang dromen is het dan vanaf morgen zover: de overdracht van de onderverdieping van het pand naar ons!💪🏽 Onze PT studio kan dan gebouwd gaan worden zodat wij zsm onze deuren voor jullie kunnen openen🤩 Wij kijken er enorm naar uit, jullie ook?!

58

25

Wellness has become another way to stress your body out.

10 different brands of supplements and protein powders, 10K steps or more, sauna, cold plunges, red light therapy, lymphatic massages, training every muscle group 2-3 times per week, doing Pilates, yoga, everyday stretches, drive around the country to get all of your groceries from different organic, biological places and so much more.

When did taking care of yourself become a fulltime job?
Your body doesn’t need to do everything. Constantly adding more because Instagram told you “it’s Healthy” is what can make wellness feel exhausting.
All those things above can really help improve your health and we believe in most of them, but it’s not supposed to compensate for a lifestyle that leaves you exhausted.
The “boring” stuff still matters: sleep, drink water, move your body, eat enough, take rest days, consistency. You don’t need a new wellness hack every time you’ve opened social media.

Support your life with wellness, don’t let it be another thing you are failing at.

Love,
Team Inside Out

47

1

Tijd om in beweging te komen! ✨
Sterker. Soepeler. Meer balans.
En vooral: lekkerder in je lijf💪🏽🤎

Doe mee met onze energieke Pilates Mat groepslessen en geef jezelf elke week een moment om te ontspannen, versterken én op te laden.

📅 Maandag 20:00
📅 Donderdag 20:30 — NIEUW!
📅 Zaterdag 09:30

👉 Kies jouw moment;
👉 Rol je mat uit;
👉 En let’s Pilates! 💥

Ben jij erbij? 🤍

16

0

Jouw toegang tot exclusief studio nieuws, trainingstips en inspiratie, nieuwe lessen, events en meer📣

Jullie favoriete sport studio blijft doorontwikkelen; daar blijf jij toch van op de hoogte?!

Wat komt er nog extra bij in jouw huidige abonnement bij ons? Wanneer gaat de krachttraining studio bij onze Pilates studio open?! Hoe gaan de verbouwingen van dat nieuwe gedeelte en OMG welke nieuwe sport gadgets worden er telkens geleverd door al die pakketdiensten?!😱
Dat kom jij 🫵🏽 als eerste te weten: Meld je aan voor onze nieuwsbrief📩

52

14

Louder for the people in the back📣📢

16

2

Goed voor jezelf zorgen heeft meerdere aspecten🤍
Van genoeg bewegen en kracht opbouwen, tot jezelf écht voeden in plaats van alleen maar vullen.

Ook je darmen spelen daarin een belangrijke rol. Ons microbioom – de miljarden micro-organismen in onze darmen – gedijt bij voldoende variatie en vezels. Zuurdesembrood kan daar mooi bij passen. Door het natuurlijke fermentatieproces worden bepaalde stoffen in het brood afgebroken en kan zuurdesem de verteerbaarheid en beschikbaarheid van voedingsstoffen verbeteren. Een lekkere én voedzame keuze dus🥖✨

En daar weten wij alles van… Onze Seda maakt namelijk iedere week een heerlijk, volledig huisgemaakt zuurdesembrood voor ons🤤
Tot nu toe deelden we daar wekelijks een aantal plakjes van uit aan onze klanten. Maar we dachten: waarom zouden we jullie niet gewoon de mogelijkheid geven om zo’n heerlijk brood mee naar huis te nemen?

Dus vanaf nu kun je jouw eigen brood bij ons bestellen! 🥖

Kom je vrijdag toch al lekker sporten? Of ben je toevallig in de buurt van de studio?
Stuur ons een berichtje, vóór woensdagavond 21:00 uur, om jouw brood te bestellen en haal het vrijdag na het 10:30 uur bij ons op.

🤎 1 overheerlijk en lekker groot (!) huisgemaakt zuurdesembrood
🤎 Voor maar €5,50

@su.desem is een liefdevolle, kleine bakkerij wie alles in de puntjes goed wilt verzorgen en kwaliteit wilt leveren.
We starten daarom met Max. 6 broden per week, dus zorg dat je jouw brood snel besteld🤩 en anders volgende week weer😏

Een beetje extra liefde voor jezelf, van binnen én van buiten🌿

59

21

TERUG VAN WEG GEWEEST!
Pilates Mat groep op donderdagavond 20:30✨

De donkere dagen komen er weer aan, we trekken meer naar binnen. Denk aan Pilates mat oefeningen met kaarslicht, kopje thee, een dekentje voor de eindontspanning🫠🤎

Tijd voor inspanning en ontspanning tegelijkertijd om deze komende maanden in balans mee te mogen maken🍂🍁🧦

15

0

That lovely autumn feeling🤎🍁🍂🧦

It’s making room for a new little project😏
Which colour is more appealing to you?

39

2

Because you deserve it! 🤍

35

22

Chapter 9/12📅 the first week already gone💨

When the -ber months start the season changes, therefore the outfits change, the warm drinks take over, the indoor coziness starts🧸🧦
Your mindset can make a powerful shift also. The autumn season stands for letting go what no longer serves and make room for new life (within you).
So what are you manifesting these days to make this yet another season to glow and be the best version of yourself?

🤎🍂🍁

150

4