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ameliescb

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reformer pilates instructor @flowbyamelie

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Dein Weekend Reset: kraftvoll starten, bewusst abschalten 🤍
Gemeinsam mit miramar Weinheim bringen wir Movement & Recovery zusammen: du bringst die Energie und Power, wir sorgen für die Erholung.

Sam, 28.11. I 18-19 Uhr
60 Min Spicy Mat Workout
Healthy Shot nach der Class
Eintritt in Thermal Spa
40 Eur I 35 Eur für Reformé Member

Schenke dir einen Abend zwischen Power und Entspannung. Buchung über die Website.

Link in Bio 🤍

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kinda needed to hop on the „Kinda hot to“ trend ✨

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That crazy girl taking every melania sculpt class - hi that‘s me 🙋🏼‍♀️
So let’s do a Melania Signature Sculpt marathon with me 🏃🏼‍♀️✨

Thank you @melania.antuchas for pushing me to the absolute limit & making it so special for me ❤️‍🔥

#melaniaantuchas #pulseeffect #sculpttraining #zurich

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CLASSIC PULLING STRAPS SERIES
*Ganzkörperübung, weil du deine Beine gerade und auf Spannung hast, dein Bauchnabel zieht nach innen, sodass dein Core fest ist und deine Arme ziehen an den Straps*

jeweils bis zu 7-10 Wiederholungen
Feder: ❤️ (intense) 💚 (medium)

Save and try it!

REFORMER PILATES
FULL BODY
LIFESTYLE
FLOW

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Yes I put salt on an individual 🍟

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Call me crazy but I did 3 Melania signature sculpt classes under 24hours ❤️‍🔥 *2 classes still following up in the next 2 days, let’s gooo!*
Thank you queen @melania.antuchas !

#melaniaantuchas #pulseeffect #sculpttraining #zurich

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pov: first class of Melania‘s Signature Sculpt ❤️‍🔥 *shakes are real*

#screaminginstructor #melaniaantuchas #sculpt #zurich

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Ein paar Eindrücke unseres heutigen Team Meetings. Beim Brunch haben wir uns über unsere Gruppen und Ideen ausgetauscht.

Freut euch auf die Gründung von neuen Buchclub Gruppen und auf viele Events! ✨🥐🥞🤍

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Meet the Team 🪞✨

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Lesemomente aus unserer Community

Unsere Gruppen 3 und 5 lesen in diesem Monat den Klassiker
Sturmhöhe von Emily Brontë

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Getting back into those routines 🌀

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Hope January looks like this 🧳🍵🧘🏼‍♀️

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