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Andrea Rivas Maal | Running & Tri Coach

@andrearivasmaal

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• Ayudo a corredores a rendir mejor sin lesiones
• Sweat Test
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Gamboa siempre es especial 🍃

Gracias @circuitocity we needed to move ❤️‍🩹
Te vemos el próximo año con el combo completo.

@p42runners

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Nos movemos y nos llenamos de energía para enviar apoyo al interior, a las zonas afectadas por el terremoto en 🇵🇦.

Invitación a todos los p42 a recolectar sabanas, cobijas, zapatillas entre sus vecinos y amigos y OPEN a todos los runners que quieran unirse al entreno de pista, traigan su donación y yappy de $5 para participar.

Entreno del domingo:
20’ warm up de drills de tecnica de carrera.
Series de 400mts x 2’ rec. - 3 niveles: Beginners 8 reps, Intermedio 12-15 reps, Avanzado 20 reps.

Trae tu hidratación y ven desayunado.

See you sunday runners.

ARRIBA 🇵🇦!

@p42runners

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¿El corazón se acelera, la cabeza no para y el cuerpo parece no ser tuyo?

Información gratuita de apoyo ante el terremoto.

Cuando el sistema nervioso entra en alarma, razonar no alcanza. Lo que sí alcanza está más cerca de lo que crees: tus manos, tu mirada, tus pies, tu voz.

Estos primeros auxilios de contención son una secuencia corta para volver a ti cuando todo se desborda. No necesitas nada más que tu cuerpo y un par de minutos. Puedes hacerla completa o quedarte con el paso que más te sostenga.

Guárdalo para tenerlo a mano el día que lo necesites.
Envíaselo a quien esté pasando por un momento de mucha carga.

Un servicio de Lizzie Cartaya y Lolo Maal • @sersendero

Información gratuita de apoyo ante trauma por desastre natural • Terremoto

#autocontencion #sistemanervioso #regulacionemocional #primerosauxiliosemocionales #somatica sersendero

Nota ética: Este es un espacio de acompañamiento somático y yoga complementario; no sustituye la terapia clínica ni el tratamiento médico.

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Hay historias que comienzan con una pasión y terminan convirtiéndose en algo mucho más grande.🔥

Para Andrea, el running fue ese punto de partida. En Panamá Pacífico encontró un espacio para entrenar, desarrollar su disciplina y, con el tiempo, reunir a otros que compartían esa misma energía. Así nació P42 Runners, una comunidad que hoy lleva el deporte más allá de una simple práctica. 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️

Porque cuando encuentras un lugar que te permite moverte, conectar y crecer, también pueden surgir nuevas historias.

Conoce la historia de Andrea y descubre todo lo que hay detrás de P42 Runners en Pacífico Vibes Vol.04 🗞️🧡

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-A moment that needs no words, only endless gratitude-
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Gracias familia, amig@s, equipo BG, coach @andrearivasmaal, Team P42 @p42runners y a todos los que se sumaron a @42km.conproposito 💖
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@panamacitymarathon fue más que mi Maratón No.6. Esta carrera fue más que una carrera💖
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#legado🕊️ #fuerza #esperanza #valentía #amor @fundacancer

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Living en nuestra cabeza rent free, race day maravilloso ❤️‍🔥

We trained for this.

Mas fotos! Dámelas todas! Que momentos!

Grandes team!

@sport2befitpty / @panamacitymarathon / @p42runners

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7 años, han pasado bastantes cosas desde entonces, tantos kilómetros, entrenos, carreras, support, amistades increíbles, gratitud siento por el journey, da para un documental de Netflix @andrearivasmaal 😂🙌🏼

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Es race week y tenemos nueva piel ❤️‍🔥

Estrenamos este sunday runners, gracias por estar aquí.

@maunaapparel
@p42runners

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Shout out a este support crew increíble porque sin ellos me hubiese quedado en el miedo🚴‍♀️

#cyclinglife #p43triclub @p42runners

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Marathon season has officially started runners.

Aquí vamos.

• C O N F I A •

@p42runners

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Happy Quinceañeras!! Por muchos más llenándonos y haciéndonos grandes!!

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Fondito de 25 que termino en 22 upss😬

Perooo buenoo, ahoraa si ya se acabo esta xuxxaaa🫦
T-14 days para @maratonmedellin 🚀

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