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Andrew Regis

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💥 Novo projeto com a @pratiquevida 💥
Iniciamos com @draelaineanjula o Combat Hit método híbrido 🔥🥊⚡️
Venha conhecer,aulas individuais e em grupos
Muito mais que um treino: uma combinação de Muay Thai, Boxe, força e condicionamento físico para desenvolver resistência, potência, agilidade, coordenação motora e queimar calorias! 💪🏻🔥
Prepare-se para superar seus limites e elevar sua performance!

#personalfight #muaythai #boxe #treinohibrido
#mma

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🥊 PERSONAL FIGHT 🔥MUAY THAI & BOXE 🥊

Treino, disciplina, condicionamento e evolução, tudo com acompanhamento personalizado! 💪🏼
🔹Em uma parceria com a Clínica @pratiquevida , um espaço dedicado à saúde, ao bem-estar, à fisioterapia, ao recovery e à performance! 🚀

Quer aprender Muay Thai & Boxe , melhorar seu condicionamento físico, ganhar confiança e sair da rotina? Então chegou a sua hora de treinar! 🥊🔥

📍 Pratique Vida💥condição exclusiva para clientes da clínica 🤩

📲 Quer fazer uma aula e conhecer meu trabalho? chama no direct e vamos agendar seu treino!

#personalfight #muaythai #boxe #recovery #fisioterapia

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🥊🔥 ATLETA FORTE NÃO TREINA SÓ FORÇA, TREINA MOBILIDADE, EQUILÍBRIO E PREVENÇÃO! 💪 @pratiquevida @frannfernandesss @andrewrregis

Quem pratica corrida, HYROX, musculação ou artes marciais sabe que cada detalhe faz a diferença na performance! 🏃‍♂️🥋

O Pilates é um grande aliado dos atletas, trazendo benefícios como:

✅ Mais mobilidade e flexibilidade para melhorar a execução dos movimentos.
✅ Fortalecimento do core para mais estabilidade e controle corporal.
✅ Melhora do equilíbrio e da coordenação motora.
✅ Prevenção de lesões, ajudando a corrigir desequilíbrios musculares e melhorar a consciência corporal.
✅ Recuperação e qualidade de movimento, contribuindo para uma rotina de treinos mais eficiente.

🚀 Quer evoluir no esporte e cuidar do seu corpo ao mesmo tempo? O Pilates pode ser o complemento que faltava na sua preparação!

📍 Conheça a Clínica Pratique Vida e descubra como incluir o Pilates na sua rotina para cuidar do corpo e buscar sua melhor performance!

🔥 Performance também é cuidar do corpo fora do treino!

#pilates #mobilidade #alongamento #fitness #013

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Modo metralhadoraaa ativado 💥💥💥Heyyyy
Família @chuteboxe.santos 🖤😎

Vamosss 🚀💯 Chamaaa !!!
#chuteboxe #espacoreligiaodaluta #muaythai #mma #013baixadasantista

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👉🏻Não é sobre você pegar um pódio em competição,é sobre vc ir além dos seus limites!!!
Se superar, ganhar de vc mesmo !!! Isso sim é seu maior troféu 🏆
Enquanto muitos apontam os dedos ou criticam por vc ser um atleta ou se dedicar 110% para ser sua melhor versão ,com certeza essas pessoas são as FRACASSADAS !!! Não ligue para elas ,apenas continue fazendo o seu trabalho 😎
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#viral #foco #disciplina #hyrox #instagram

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🎾 Por que combinar raquete + musculação?

Você não treina musculação para jogar raquete. Você treina musculação para que seu corpo esteja preparado para jogar raquete.

1. Mais potência nas batidas
Fortalecer pernas, glúteos, core, costas, ombros e braços ajuda a produzir mais força nos golpes e nos deslocamentos.

2. Mais estabilidade e controle
O esporte exige movimentos rápidos, rotações e mudanças de direção. Um core forte ajuda a controlar melhor o tronco e transferir força entre pernas e braços.

3. Proteção das articulações
Fortalecer a musculatura ao redor de joelhos, quadril, coluna e ombros pode ajudar a tolerar melhor as cargas repetitivas do esporte.

4. Agilidade e mudança de direção
Não é só correr: é frear, arrancar, deslocar lateralmente e mudar de direção rapidamente. O fortalecimento de pernas é fundamental.

5. Resistência muscular
Durante uma partida, você repete centenas de movimentos. Uma musculatura condicionada tende a suportar melhor essa repetição e a manter a qualidade do movimento.

6. Prevenção de desequilíbrios
Esportes de raquete são predominantemente unilaterais. O treinamento de força pode trabalhar os dois lados do corpo e fortalecer músculos que recebem menos estímulo durante o jogo.

💡 Na visão da Gestão Estética Sistêmica

A ideia não é treinar musculação para substituir o esporte, mas criar uma base física que permita jogar melhor, movimentar-se com mais segurança e cuidar do corpo como um todo.

Raquete + força + mobilidade + recuperação = um corpo mais preparado para continuar praticando o que você ama.

Treinando com ela ! Minha mãe 💕 com assistência de @frannfernandesss e @andrewrregis na @pratiquevida

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💪🏻⚡️Hoje é dia de RECOVERY ⚡️na melhor clínica da região @pratiquevida
Sempre cuidando e me salvando para as próximas batalhas !!!🤩

Passou o dia de prova, passou o esforço máximo no Hyrox… agora é hora de RECONSTRUIR 🚧

O corpo é o nosso chassi. A gente bate, força, leva ao limite… mas sem reconstruir direito, não vai longe. Hoje tô aqui na melhor clínica da região pra fazer exatamente isso: devolver força, reparar, renovar.

Não adianta treinar como guerreiro e recuperar de qualquer jeito. 🚫
Quem cuida do chassi, sempre volta pra pista. Quem negligencia, para no caminho.

#Recovery #Hyrox #Reconstruir #PratiqueVida #SeuCorpoSeuChassi

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⚡️Quem vive o esporte sabe… não é só sobre correr, treinar ou competir. 🏃🏻‍♂️🔥

É sobre querer se superar todos os dias. É se testar, sair da zona de conforto, enfrentar novos desafios e buscar ser melhor do que você foi ontem.

Porque no esporte, a maior competição é contra nós mesmos.
E enquanto houver desafio, haverá evolução. 💪🏻
🙏🏻Agradeço sempre aos meus parceiros que estão comigo 🚀
Todos juntos 💙💯
#hyrox
#Esporte #Evolução #Corrida #Disciplina
💥Você buscar novos desafios ou fica acomodado?

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💥A verdadeira batalha nunca é contra ninguém lá fora… é você contra você mesmo🛡️⚔️
O corpo pede pra parar, a mente tenta te convencer a desistir… e é aí que você escolhe continuar💥
Hoje, amanhã e sempre: o maior adversário sempre será a nossa mente !!!! ⚡️🔥 🧠

#hyrox #hyroxtraining🏃🏻‍♂️ #hyroxtraining #013baixadasantista
#instagood

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⚡️Vamos lá …falar dessa batalha ⚔️🛡️🔥
Primeiro quero agradecer @arenax_hybrid por proporcionar um excelente evento ,com a organização 🔝desde a estrutura ao tratamento com os atletas, com um ambiente de muitas energias boas 👏🏻👏🏻👏🏻
🗣️ sobre a prova :
Não foi só correr, puxar, carregar.
Foi lutar contra o próprio corpo que grita pra parar😵‍💫
Foi brigar com a mente que tenta convencer que já basta.
Mas a vontade de vencer é mais forte que o cansaço💪🏻
E quando o corpo pede para parar, escolhemos CONTINUAR💥
Não importa o tempo, não importa a colocação.
O que você fez ali ninguém tira:
Encarar o limite e passar por ele.
Provar que é mais forte que qualquer voz que diz “não dá”.
Isso é Hyrox. Isso é quem você é!!!
Corpo cansado, mas espírito de guerreiro⚔️🛡️

🏁Tempo da Prova: 01h:19m
🎥 Profissional @thenewbru

🙏🏻💙Quero agradecer a todos os meus parceiros e patrocinadores que estão comigo nesta nova jornada Hyrox 😎💥

#hyroxworld #hyrox #treinohibrido #hyroxbrasil #hyroxtraining

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Tenho feito liberação preventiva todo mês na @pratiquevida e é impressionante a melhora na mobilidade, dores e na recuperação da minha lesão na panturrilha.

Pratique Vida: Av Afonso Pena, 170, 1° andar. Tel: 13 991773590
Tem 10% de desconto falando em meu nome.

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