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Antoine Bauduin

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💕@o_zwiech_o
🏃🚴‍♂️
CBM 🔴⚪️
1500m —> 4’21.14 ; 5km —> 16’35 ; 10km —> 33’59 ; Semi —> 1h17’51

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Semi de Phalempin 2026

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🛡️10km de Valenciennes 🛡️

💈32min42 (192ème/4500)💈

🕺Le retour du SUB 33’ 🥳🥳🥳

🎯L’objectif était d’amener les copains sous les 33min avec moi et d’approcher les 32min45 ⚔️😎!!!

📸😮A 12secondes de mon RP et avec 3h de sommeil et un parc d’attractions la veille je suis plus que satisfait 🤩!!!

🆗Contrat rempli ✅

😴Un petit peu de repos et on passe au prochain objectif qui approche déjà à grands pas 🗓️.

@cbmathletisme
@valenciennesmetropole

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#10km #valenciennes #objectif #course #nike
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🏬Urban trail de Lille en mode pacer 🐇 sur le 10km international
avec @arthur_bdn_tri pour le poto @antoine.bauduin_

🏃🏻‍♂️💨Parti sur des bases de 3min20/km, le passage dans la citadelle a piqué un peu 😮‍💨

✴️Résultats: 33min54 sur le 10km
〽️20ème master 0 (214ème au scratch)

La petite 🍒sur le 🎂: la qualification au championnat de France de 10km 🇫🇷
🆕 Rdv à Troyes mi-mai 2026 ✈️🤗

🔜En attendant je vous dit à Dimanche pour mon premier cross: les pointes, la boue, le froid haaaa qu’est ce que ça m’avait manqué 😅🥶😰

@cbmathletisme
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#lille #urbantrail #10km #10kmrunning #pacers #lievre #citadelle #hautdefrance #course #run #runrunrun #runner #running #runningforlife #runningformentalhealth #sport #goal #nopainnogain #nike #nikerunclub #puma #adidas #adidasrunning #strava #stravarunning #garmin #garminforerunner235 #hipro #hiprohigherclub #mental
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💥 𝟯𝟱’𝟬𝟭 - 𝟭𝟬𝗸𝗺 𝗱𝗲 𝗟𝗶𝗹𝗹𝗲 ; 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙 𝗥𝗘𝗠𝗣𝗟𝗜 ✅
J’avais à cœur de reprendre des sensations pour mon retour sur 10km : retrouver le goût de cet effort intense, qui fait mal au jambes 🦵 mais aussi mentalement 🧠

Un départ dans les allures (< 3’30 au kilo) jusqu’au 6è puis un gros coup de mou en 3’45 au 8è : la partie dans la citadelle n’était pas simple ! 🤯

Il a fallu serrer les dents 🧠 surtout quand on voit pas mal de coureurs, et même certains amis qui se mettent à marcher 🚶🏼‍♂️😢

J’ai réussi à relancer pour terminer avec un dernier kilomètre en 3’23, au bout de l’effort 🥵

Les 35’ sont là ! Je suis content d’avoir maîtrisé cette course 😃

Merci à tous ceux avec qui j’ai partagé un moment de course, les copains & ma supportrice 🥰

🎥 📸 Une vidéo de la course par @mathchvl sortira bientôt 🤩😍

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#courseapied #10km #lille

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