Instagram story viewer> @anykat_coach> Tagged

Аня Катанова | Тренер по бегу и силовой подготовке

@anykat_coach

995

followers

683

following

▪️Помогаю улучшить физические показатели
▪️Тренирую и восстанавливаю после травм
▪️Готовлю к забегам
▫️Записаться на тренировки 👇🏼

POSTS STORIES REELS TAGGED

давно я не болтала в постах
⠀
мне раньше казалось, что я не успеваю жить. Сейчас это чувство х10, но как-то спокойно, по-взрослому. Все чаще переписываются программы: что папа тоже живет в первый раз, и потому я не так строга и ультимативна, когда чувствую себя сильнее. Что у всех всё в свое время, и потому оскорбляться о чужие события все равно, что умышленно ставить занозы. Что я та еще консерва в скорлупке, хотя себе восемнадцатилетней я часто задавала вопрос «на что ты свободна?», потому выросла всякой. Что отпуск с родителями становится роскошью на миллион карат и что можно тихо заплакать, заметив, как мамины руки начали украшать морщинки. Что футболка «к телу» с алика радует больше, чем шмотка, которая у всех на слуху. Что на день рождения хочется книгу, чтобы как у Белль — библиотека. Что делать свое дело хорошо — подвиг железного дровосека из изумрудного города, который искал и нашел настоящее живое сердце
⠀
видимо, это нормальный рефлекс за две недельки до моих последних двадцати +

а на снимках — Аня. Когда она в зале, мне стыдно признаться, но я все время на нее смотрю. И всегда при малейшей возможности говорю ей, какая она красивая. Когда она пришла ко мне на съемку — слов моих не было❤️‍🩹

78

20

Спортивная секция – это люди 💙

310

18

В команде нашего клуба около 35 человек.
Это тренеры, врачи спортмед и лфк, массажисты, физические терапевты и администраторативная группа.

Мы уделяем много внимания образованию и современным знаниями, чтобы специалисты могли помогать современно клиентам и пациентам, которые приходят к нам с болью в спине и суставах, после травмы или операции.

Сегодня мы собирались и обсуждали тонкости восстановления коленного сустава.

Я гожусь нашей командой, интересом и желанием помогать людям!
🧡

332

7

Отлично провел время в кругу единомышленников.

Современные методы силовой и кондиционной подготовки в командных видах спорта.
За организацию спасибо @igrabeztravm @sc_prosport

#strengthandconditioning #sportperformance #injuryprevention #speedtraining #agility #prosportsclub #knowledgeispower #cskamoscow #cskabasket #speedcoach #athletics #unicsbasket

119

10

Анна Катанова ✊🏽 наш новый преподаватель по силовым классам 🏋🏽‍♂️

Окончила московский педагогический университет 📚 получила профессиональную переподготовку в “FPA”, прошла различные семинары «Kinesio Pro, Анатомии, SC pro” по реабилитации травм нижних конечностей в связке с врачами/периодизации тренировочного процесса.

Анна:
Занимаюсь силовой и кондиционной подготовкой, легкоатлетической подготовкой, постановкой техники бега, провожу функциональные тренировки 💪🏾

Анна будет ждать вас завтра:

17:00 - TRX
18:00 - функциональная тр.
19:00 - Сильные ноги 🦶🏽

Записаться можно по ссылке в шапке профиля👆🏽

73

10

83

1

Отсутствие систематичных силовых тренировок на мышцы приводит к саркопеническому ожирению. (ссылка в карусели фото) (интересно рассмотреть ч/б МРТ бедра 3х человек: 40летнего триатлониста, 70летнего человека без спорта, и 70летнего человека занимающегося спортом)
Если простым языком, то это когда мышцы уменьшаются и в них падает уровень активности. Жир нарастает. И скорость прироста жира будет зависеть от объема и энергетической ценности продуктов питания.
.
Тренеры студии разработают индивидуальный план тренировок и дадут рекомендации по питанию для коррекции курса к цели.
.
🎓тренер студии @anykat97
.
Запись на тренировки:
В Direct студии
WhatsApp
.
Цены и форматы занятий в Taplink в шапке профиля студии

10

0

45

0