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Ariane Gramostini

@arigramostini

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📍 Valinhos, SP
🎓 Educação Física PUC-Campinas
🚩 L1 CWB @cwbginastica
🇷🇺 M1 LLR @liftlikearussian
🏋🏻‍♀️ Coach @penta.valinhos & @penta.campinas

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FELIZ DIA DIA PROFESSORES! ✨
Parabéns, coaches!

Vocês mudam vidas a cada aula.
A cada olho no olho.
Cada qual com a sua assinatura pessoal… sua autenticidade ❤️‍🔥

Toda vez que alguém busca conforto na instrução, vocês proporcionam um guia firme, trazendo ensinamentos com paciência e a certeza do progresso que os alunos procuram.

A missão do professor é nobre porque nessa função, o melhor professor é, na verdade, o aluno que nunca se cansa de aprender.

Temos muito orgulho em apresentar cada aula sob o comando das nossas verdadeiras estrelas!

Parabéns, professores! 👊
#SomosPenta

Parabéns a todos ❤️‍🔥

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Nesses próximos dias 10 e 11/10 estarei me desafiando de um forma que nunca imaginei na vida!!! Vou participar do meu primeiro campeonato de CrossFit Fit!!
Nem me perguntei como vim parar nessa kakakakak
Mas estou feliz e animado para entregar o meu melhor!!
Obrigado @charbel_campos pelo apoio desde o início, a coach @arigramostini por ver mais potencial em mim do que eu de fato acredito, @paulasgobi @kacontento @rafaquerid @big_tiu é toda família @penta.valinhos por me ajudar em com dicas, ajudas e principalmente me motivar!!!
E vamos nessa! Conto com a presença de todos que puderem ir me prestigiar 👏👏👏

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👀 Você já imaginou que profissão seguiria quando era criança?

A Ariane passou longe de imaginar que seria professora de Educação Física… 😂

Teve contabilidade no caminho e, em algum momento, o esporte falou mais alto. 🏋️‍♀️

Mas como foi essa virada?

🎙️ Amanhã tem episódio novo do WodCast com Ariane!

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🔥 E se, no fim do treino, você saísse pensando:

“Poxa… eu consegui! Foi incrível! Dei o meu melhor!”

É exatamente isso que a Ariane quer proporcionar para quem está ali naquela uma hora. ❤️‍🔥

Porque, pra ela, todo mundo precisa fazer parte.

👀 Quer entender melhor esse olhar da Ariane sobre o treino?

🎙️ Quinta-feira tem WodCast com Ariane!

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🏋️‍♂️ Será que pra ser coach basta dominar todos os movimentos?

A Ariane trouxe um ponto importante: ser coach vai muito além de saber executar um movimento. Quando falamos de mobilidade, por exemplo, conhecimento e formação fazem toda a diferença. 👀

Mas será que todo mundo que se chama de coach está realmente preparado?

🎙️ O papo completo sai quinta-feira no WodCast!

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Teste de prova @wodnationbr etapa 14.
Minha primeira competição! Estou animador e com frio na barriga, mas nos testes de hoje algumas pessoas ajudaram muito!!!
Quero agradecer os meus orientadores/judies:
@charbel_campos @kacontento @rafaquerid @paulasgobi e a minha coach @arigramostini
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ELA CHEGOU EM CAMPINAS! 🔥
Coach Ari na área 🫵😎

Se tem alguém que manja do método Penta... é ela.
E mais importante: SABE MUITO DE GENTE - e como fazer gente evoluir 🚀

Coach Penta desde 2022 em Valinhos traz toda sua bagagem, didática, perspicácia, energia, conexão, firmeza e muuuito mais pra nossa casa em Campinas.

🎬 Ariane é tipo aquele filme muito bom que você indica pra alguém sem medo, sabe? (Vingadores Ultimato vai servir como exemplo)

“Pode ir com expectativa que é muito bom”
Pois bem... As terças e quintas nas aulas das 06h, 07h e 08h20 você poderá assistir com seus próprios olhos - e viver na pele a experiencia Penta ao lado dela... a BRABA! 🙅‍♀️

Não perde tempo e garanta seu ingresso pro show da Ari!
Seja bem-vinda a extensão do seu lar, Coach Ari 🫶
#SomosPenta

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🎤🌊 A voz da Ryze Axgard Swim está confirmada.
Porque um desafio dessa magnitude merece muito mais do que uma linha de chegada. Merece emoção, energia e cada conquista narrada do jeito que ela merece.

Nosso time de narração estará presente durante todo o evento, acompanhando cada largada, cada braçada e cada superação dentro da água.

Prepare-se para viver uma experiência completa, onde atletas, torcida e arena se tornam uma só energia.

⚡ O desafio está na água.
🎙️ A emoção estará em cada anúncio.
Nos vemos na Ryze Axgard Swim.
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Ryze Axgard Swim
📅 27 de junho de 2026
📍 Valinhos - SP
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PATROCINADOR:
@axgardsupplements
@ducrossoficial
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ORGANIZAÇÃO:
@wdn.esportes

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O loco hein meus parceiros de treino… 🤡🤸🏻‍♂️
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#crossfit #crossfitbrasil #viral #comedia #crossfiteiro

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Uma arena desse nível merece uma narração à altura. 🎙️🔥

O WodNation Sprint não entrega apenas prova, disputa e adrenalina.
Entrega atmosfera. Energia. Emoção do início ao fim.

E é exatamente por isso que reunimos um time de narradores preparado para transformar cada bateria em um verdadeiro espetáculo dentro da arena. ⚡

São eles que fazem a torcida vibrar, levantam o atleta nos momentos mais intensos e tornam cada conquista ainda mais inesquecível.

Prepare-se para viver uma experiência onde cada detalhe foi pensado para fazer você sentir o evento de verdade.

O WodNation Sprint está chegando… e a nossa arena já tem voz. 🔥🎙️
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Wodnation Sprint
📅 27 e 28 de junho de 2026
📍 Valinhos - SP
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PATROCINADOR:
@axgardsupplements
@ducrossoficial
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ORGANIZAÇÃO:
@wdn.esportes

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É meme, é meme… 👀👀
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#crossfit #crossfitbrasil #viral #comedia #fypシ❤️💞❤️

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Como eu Amooooo 🤩🦁💛💚💙
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#copa #crossfit #selecaobrasileira #copadomundo2026 #crossfitbrasil

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