Instagram story viewer> @arkadiifed> Tagged

Аркадий | Тренер-реабилитолог

@arkadiifed

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Подготовка к следующему беговому сезону с помощью силовых и плиометрических тренировок )

10

0

Давно не делали столько плиометрики и вот возвращаем снова в тренировочную программу )

36

0

Идеальное утро - это перед завтраком в отеле пойти на тренировку 🤍

20

0

Примерно так проходят наши тренировки в зале с дочкой. Иногда приходится носить её на руках и по очереди делать подход, но это уже другая история 😁

23

1

Спустя полтора года надели с мужем шиповки и побегали спринт, а дочь лежала смотрела как родители страдают 😀

18

0

Болит бедро, когда сгибаешь ногу? Делай это упражнение.

Кому подойдёт это упражнение?
- При импиджмент синдроме ТБС,
- При боли или дискомфорте во время сгибания бедра,
- Для увеличения сгибание бедра,
- При артрозе или артрите ТБС ( не в острой фазе),
- При боли в крестеце,
- При дегенеративных изменениях в поясничном отделе позвоночника.

После выполнения этого мобилизационного упражнения очень важно выполнить силовые движения на укрепления мышц таза.

#реабилитация #физическаяреабилитация #травмаспортсменов #тбс #мобильнлсть

4

0

POV: Вы тренируетесь вместе🤍

22

0

🔥Как массажисту набрать базу и выйти на 150.000₽?
⠀
❌Многие массажисты всегда надеятся на новых клиентов и не работают со своей теплой базой. БОльшая часть дохода массажиста состоит из постоянных клиентов.
⠀
Вам нужно продумать линейку своих услуг так, чтобы клиенты хотели регулярно к вам прийти. А также поддерживать общение и прогревать их на новые услуги.
⠀
✅Подготовил бесплатный мини-курс для массажистов из 3-х уроков, где поделился 5ю способами как набрать базу, как с ней работать и как вести свои соцсети с конкретными примерами.
⠀
👉🏻ПЕРЕХОДИ В МОЙ ОСНОВНОЙ АККАУНТ @nik.black и пиши в директ «ВОЛНА»
⠀
@nik.black @nik.black @nik.black

0

0

🔥Как массажисту записывать по 50 новых клиентов каждый месяц?
⠀
Без рекламного бюджета!
⠀
❌Одна из основных ошибок всех массажистов — надеяться только на сарафанное радио и свою клиентскую базу.
⠀
У массажиста всегда должен быть поток новых клиентов. Иначе вы можете оказаться в ситуации, что у вас в сторис будут только «Свободные окошки».
⠀
👉🏻Я подготовил бесплатный мини-курс для массажистов из 3-х уроков, где поделился тем как каждый массажист сможет привлекать до 50 новых клиентов в месяц.
⠀
✅КАК МАССАЖИСТУ ЗАПИСЫВАТЬ ПО 50 НОВЫХ КЛИЕНТОВ В МЕСЯЦ И ВЫЙТИ НА ДОХОД 150.000-200.000₽?
⠀
ПЕРЕХОДИ В МОЙ ОСНОВНОЙ АККАУНТ @nik.black и пиши в директ «ПОТОК» 🔥
⠀
@nik.black @nik.black @nik.black

0

0

Я недавно прочитала эти слова Ренаты Литвиновой, которые мне очень откликаются и решила, что им самое место под этими фото.

«И еще я думаю, что свое надо ждать, не надо компромиссничать. Человек ведь даже может взять себя в руки и произнести вот эти самые важные слова. И даже вы можете пожениться, и у вас даже может быть общий ребенок — и это окажется все неважно, если это нелюбовь. Когда встретится любовь, все вопросы отпадут».

Ну вы поняли💚

63

3

Что-то на ванильном💗

91

12

@crossfit_udarnik никогда бы не подумал, что меня может занести в такое место за тысячу двести вёрст от дома. Спасибо @peracrossfit за хорошее завершение дня, заряд позитива и кучу положительных эмоций)
Всего 20 мин EMOM:
1. 12 V-складок
2. 12 рывков гантели
3. 14 гоблет присед
4. 12 бросков мяча
И мир стал чуточку лучше)
#местосилы#лучшаякопиясебя#crossfitudarnik#peracrossfit#зож#делайневозможное#сыктывкар#будьздоров#ебашь#станьчеловеком#emom#яумамымолодец

37

0