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#特斯拉好車友們，分享一個超級充電的好站點，免停車費，還有蔦屋聯合設計的太空圖書館，在上班日時可進入閱覽使用。

前陣子跟車友聊天，才意外發現原來很多人還不知道這站。

全台第一座對外營運的 Tesla V4 超級充電站，就在宜蘭縣政特區，德築宇宙總部站。

當初德築規劃總部時，因為 Tesla 在智能、創新、綠能，以及簡約科技設計上的理念相符，從初始場域空間、電力基礎設施到動線，就已決定把超充站納入整體規劃。

也因此誕生了這座連老外都稱讚的超美 V4 超充站！

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美只是最基本，更棒的是：
車子充電的同時，人也可以進圖書館充充電⚡

充電站正前方，就是德築與蔦屋書店聯合設計的太空圖書館。

裡面收藏了超過 2,000 冊書籍，小朋友有童書繪本可看，大人則能閱覽來自海內外的設計、商業、品牌、建築、時尚等各類書籍；館內還提供廁所以及飲用水喔！

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有那麼好康的充電站，需要花錢嗎？嘿，不但不需要額外停車費，連進入圖書館也完全免費😏

車友們在太空圖書館門口的識別機加入德築樂園會員，完全無償取得 QR Code，上班日9-17點有開放時掃描就能進入啦🥳

身為開了快9年的特斯拉（老盤）車主，去過全台不少超充站；我很有信心的說，德築宇宙總部站絕對是全台數一數二讚的超充站啦👍

未來來宜蘭，就算不是特斯拉車主或不需充電也沒關係，特別繞過來看看太空圖書館也很歡迎喔🙌

📍 Tesla 德築宇宙總部超級充電站
宜蘭市建蘭南路 312 號，就在宜蘭縣政特區

關於位置，講個比較好懂的概念，
若有去蘭城晶英吃櫻桃鴨，開車過來只要約 12 分鐘😏

#Tesla #特斯拉 #特斯拉超充 #TeslaSupercharger
V4超充宜蘭德築宇宙總部

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第二年參加蘭陽百K自行車挑戰賽。

這是一場串遍宜蘭之美的賽事，從壯圍海線、蘭陽平原的田，一路往太平山騎。

105公里、累積爬升約1,276公尺。

風櫃嘴從楓林橋上去大約爬升400公尺；這場的累積爬升，大概就是三個風櫃嘴。

當然不是連續爬三次風櫃嘴，坡也未必比較陡。難度是在30公里後開始爬坡，50公里後進入更陡的山路，爬升一路累積到最後。

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去年第一次騎公路車參加，後段抽筋硬撐，花了快6小時，差不多壓線完成。

今年換成某種程度更不適合爬山的空力鐵車。

6:00出發，10:36回來，4小時36分完成，比去年快了約1.5小時。

更開心的是，完賽不但沒抽筋，雙腿甚至挺安好的💪

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值得好好記錄一下這次自己有感的幾個心得。

① 原來抽車有那麼多細節
以前我對抽車的理解就是：站起來騎就是要衝刺，然後帥😆

這次才體會到抽車有很多細節。

重心改變、上半身與手配合車身擺動和踩踏節奏，再利用身體重量幫助踩下。

結果是上坡時我可以帶得動更重的檔位，看到超長坡也沒那麼怕，甚至還能加一點速度。

當然抽沒多久心率就會拉起來，這時再坐回去乖乖踩，但坡已經解決大半。

拿一點心率換腿力，比腿直接爆掉划算。😅

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② 各部肌群一起上工
以前很容易全程都靠膝蓋上方的股四頭肌硬踩。

鐵人賽更慘，騎完還要接跑步，每次轉換都在抽筋。

今年重訓教練課開始加入整合性的功能訓練，練習把髖、臀肌與腿後肌群的發力串起來。

這回真的用上了。

另外這次也很明顯感受到，可以透過騎姿改變發力感。

稍微往後坐、趴騎，我能更容易找到臀與腿後側的張力；坐稍前、身體前傾，踩踏感又回到股四頭肌；再加上站起來抽車，至少有三種方式可以切換。

肌力夠不夠看平常練習量，但這次我的股四頭先生們，終於不用獨自超時加班105公里了😏

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③ 不能小看的補給
以前總覺得鹽錠持續有吃就好，後來查了資料才發現，自己的補給其實嚴重不足。

這次電解質全程吃了約6–8顆鹽錠，再加3顆 SaltStick Electrolyte Capsules，以及一大瓶運動飲料。

碳水也刻意補足。

出發前早餐吃白吐司、香蕉、少許咖啡與運動飲料，再吃1條 Maurten果膠；騎乘途中三個休息站各1條，總共4條。

前砲彈水壺清水（後半段換補給站的運動飲料）、後水壺則另外放 Maurten Drink Mix 160。

補好補滿，讓我的雙腿完成賽事還有餘力。
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④ 車子輕200克不知道要花多少錢，人瘦2公斤不用錢😆
知道這次最大的挑戰，就是要騎相較重的空力鐵車爬山
，畢竟平常多數參加的是鐵人賽，所以去年才換了車。

車很難輕，那乾脆從“人本體”下手。

賽前三週吃得超級乾淨，碳水也減量，最後少了大約2公斤。減掉的以脂肪為主，但肌肉也掉了一些。

對重訓的人來說惜肉如金啊，只能告訴自己：先把它騎上山，肌肉賽後再補回來🥲

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⑤ 前一天超補
第一次認真嘗試賽前補碳。

概念很簡單：前一天刻意提高碳水比例，提早把肌肉肝醣儲備準備好，而不是等到隔天早上才臨時猛塞一堆東西。

實際執行也沒有想像中誇張。

整天下來大概就是多了半條吐司；正餐原本吃一碗飯，就再多吃一碗。

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最後30公里，最開心的一段

練習、抽車、轉換肌群、補給、體重、賽前準備。
每一件都只進步一點，加起來就差很多。

去年爬完山後的最後30公里，因為騎得慢，已經接近中午大曝曬，加上腿早就爆掉，明明剩下的是平路，卻在太陽底下龜速前進，成了整場最煎熬的一段。

今年同樣的最後30公里，卻還能維持30+的時速，腳踩起來還是輕盈；10點多也還沒進入最曬的時段。

最後一小時明確知悉自己的狀態，真的超級開心。

去年最痛苦的那一段，今年成了最享受的一段。

第二次騎完蘭陽百K。
好像終於，比較會騎車了一點。

#2026蘭陽百K自行車挑戰賽
#4小時36分完賽心得

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聊聊我搬來宜蘭工作3年，也即將搬進去生活的縣政特區。

世界上很多我們喜歡的城市，
其實都有一件很有意思的事，

最珍貴的土地，不一定拿來蓋最多的房子，
反而常常留給了樹、草地，還有人。

紐約有中央公園，
倫敦有海德公園，
東京有新宿御苑，
慕尼黑有英國花園。

30多年前，陳定南縣長環遊世界一圈回來後，也把這樣的城市想像帶回了宜蘭。

於是，
宜蘭有了羅東運動公園、宜蘭運動公園、冬山河。

甚至連238公頃的縣政中心，
當初想的都不只是找塊地蓋縣政府。

而是先思考：
如果這裡是一座有超多樹的大公園，
政府、學校、住宅、道路，再慢慢放進來呢？

這件事對於特愛樹的我來說，真的太酷了。

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30多年後的現在，
當年種下去的樹，都已經長大了。

現在已經像座大公園，
再過10年、20年，會不會更像一座規劃好的森林呢🤩

更別說明年我們要在這裡開宜蘭第一間蔦屋、智健療中心；未來高鐵宜蘭站，也就在縣政特區旁。

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30多年前的城市規劃，先把樹種下來、把綠地留下來。
30多年後，德築有幸繼續往裡面放進文化、做出療癒生活的提案。

而我，也要搬進來了。

宜蘭，縣政特區。
真的是很值得期待的☺️

德築宇宙總部園區，配備著與蔦屋書店聯合設計的太空圖書館

築院，宜蘭第一間蔦屋書店就在這兒，明年正式開幕

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我的第二次蘭陽百K自行車挑戰
著實沒想到能比去年快了將近2小時完賽🤩

尤其是今年騎了台空力鐵車去爬坡，
原本還擔心會很難過關。

結果不但大幅超前，
完賽後甚至腿的肌力狀態都算很正常，
真的是非常開心🥳

速速影片紀錄一下，
破紀錄的原因與心得晚些再發了

睡覺去😴
（整晚沒睡好，清晨4：30起床騎百K的me）

#2026蘭陽百K自行車挑戰賽

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『德築宇宙總部』
看到Jamie傳來朋友公司的定位連結時，
心想：哈哈！這是什麼復仇者聯盟嗎？
抵達後，創辦人德倫親自為我們導覽。
從空間、材質、顏色、光線、軟件等，
各種設計的想法與細節都緊扣著『宇宙』的概念。
當下讓我有種既視感——
德倫就像小時候的鄰居玩伴興奮地分享自製發明的小玩具，說話的時候眼睛是發亮的。
當一個人認真做一件真心喜歡的事情時，便是這樣的姿態吧！

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HA house 秋
不管去幾次都讓人驚艷

滿滿落羽松環繞，一種隱匿於世的氣質；
像是有魔力般的，在這兒連時間都變慢了。

有家人陪伴，什麼也不用想，
很簡單、很滿足☺️

#HAhouse秋

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築水真的太美
搭配週五下班回家的心情剛剛好

#dezugroup
#回家的感覺
#找到你想要的生活

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到了更要注意補充魚油、葉黃素、蛋白質、運動的年紀😆 感恩家人健康平安在身邊，提前一天全家人相聚，祝我生日快樂！謝謝我身邊的神隊友們，還有很多要學習和突破，領會心境和心靜，相信善的循環💛

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德築樂園裡的蘭陽鐵人賽事，明日登場！

現場將有滿滿活力的德築夥伴應援團，
加入樂園會員還有超多好康與禮物，
送給意志最強大的鐵人與豔陽陪賽的親朋好友們☀️

樂園的活動與賽事就是要那麼Fun
明天我們賽道見！

*還沒領取德築樂園專屬禮的朋友們，
賽後記得來德築帳篷唷🙌

#德築樂園 #宜蘭冬山河生態綠舟
#蘭陽鐵人三項
#參賽就是最棒的鐵人

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欸？就是今天，今天就是周五
CAFE !N 宜蘭築楓店五月每週五限定活動來啦！

憑消費+加入德築樂園會員可以上樓玩線上刮刮樂
超可愛大抱枕、CAFE!N馬克杯，幸運星們快來帶回家唷🤩

#德築樂園 #硬咖啡
#宜蘭唯一店 #宜蘭市擺厘里嵐峰路一段1號

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CAFE!N宜蘭築楓店正式開幕啦

5/11-5/16開幕限定活動起跑

消費優惠折扣外，
滿額還有超可愛wasabi bear購物袋與BATMAN對杯呀🤩

滿滿陽光、心情大好☀️
歡迎來到全台唯一紙飛機主題的CAFE!N

宜蘭市嵐峰路一段1號
歡迎光臨😊

#德築樂園 #CAFE!N #宜蘭築楓店

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同一個場域，可以長出多少種可能？

德築樂園裡的HA house 生活別墅，可以是影視取景地、品牌活動場域、戶外婚禮、workshop 空間，更可以是朋友相聚的派對據點🥳

同樣的建築，因為不同內容與使用方式，長出完全不同的體驗；沒有標準答案，我們一直都在持續進行各種場域實驗。

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這一次，是頂級 wellness retreat的療癒提案。

很開心欣宇音療與HUI異光健康集團，選擇將他們的 Wellness 體驗帶進 HA house 山，又一次很有意思的場域沉浸感受。

Wellness 很專業，但它帶來的好處很直覺：降低壓力、找回身體的恢復節奏、更早開始照顧自己的健康，而不是等到身體發出警訊才處理。

這也正是大健康的路線。更別說HA house 山，被壯闊雪山與稻浪環繞，建築與自然完美融合，人在這裡，節奏會自然慢下來，本身就很適合這樣的體驗🌳

當場域本身就帶著療癒力，空間、體驗與新的生活方式疊加在一起，德築樂園的大健康想像，也就慢慢長出來了。

想了解更多欣宇X HUI異光舉辦的山霧之光Retreat,
敲我! 給你活動連結🙌

#德築樂園 #HAhouse山 #欣宇音療 #HUI異光集團
#WellnessRetreat

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