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CrossFit et Hyrox à Wissous (91) - Planning Rdv cette semaine pour découvrir gratuitement tous nos cours avant d’embarquer à bord de notre navire ! Nos nouveautés : + de cours Spé d’haltéro, gym, endurance, KB et le petit nouveau : Strongman! Toujours un OPEN GYM 100% illimité sans réservation ! Bonus : on te met aussi les plannings de notre 2ème Box @crossfit_kaizoku et notre studio de Pilates reformer @pilates_bourglareine Rejoins notre équipage, OSU 🏴‍☠️ Notre super team de coachs WISSOUS : @lxprdy3 @durand.paul @arthur.etn @herenuichanzi @dorian_pto @victorscarlatti 🔥 #cftc #planning #crossfit #hyrox #strongman
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Même en tant que juge, les photographes sont fan de moi 🤣😂 📸 @carawline_ 👌🏼🙏🏼 📍 @shinsekaicrossfit 🦾🦿 Model: ROMISHFIIIT🤩 #crossfit #crossfitfrance #crossfitathome #crossfitfrance🇫🇷 #norepfdp
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🎂 12 ans de CrossFit à Bourg-la-Reine ! Merci à nos pirates 🏴‍☠️ de nous faire confiance depuis tant d’années ! Merci aux absents pour tous vos messages, on se rattrapera lors d’un prochain APÉWOD! Merci à notre incroyable team de coachs et à ceux qui nous aident dans l’ombre, sans qui rien ne serait possible ! Merci à tous de faire de cette salle un lieu de vie si unique, si vivant, c’est un plaisir de se lever chaque matin et de vous faire monter à bord de notre embarcation ! Merci et bienvenue aux prochains qui voudront faire partie de cette aventure que ce soit à Bourg-la-Reine @crossfit_kaizoku ou à Wissous @crossfittakecontrol Giacomo & William OSU 🏴‍☠️ #crossfit #kaizoku #cfkzk #stayfit #birthday #community
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Hello la team ! Moi c’est Arthur,tout nouveau coach chez CrossFit Shinsekai🔥 3 qualités qui me définissent : empathie,humour, et un goût (très) prononcé pour les menus Maxi Best Of🍔😂 ➡️ Le mouvement que je fuis ? Les thrusters 😤 ➡️ Ma spécialité L’haltérophilie 🏋️‍♂️ Hâte de vous croiser sur le floor et de vous faire transpirer avec le smile 💥 Let’s go la team Shinsekai ! — #CrossFit #CrossFitShinsekai #CoachSportif #Haltérophilie #TeamShinsekai #Motivation #FitnessLife #WOD #FunctionalTraining #HumourEtTranspi #NoThrusterPlease #Essonne #Morangis #PréparationPhysique
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*🌍 Bienvenue dans le Nouveau Monde !* Hey la team ! CrossFit Shinsekai revient pour secouer l’hiver avec un nouvel événement qui va faire trembler vos WOD boards… 🔥 Après le succès du *Summer Clash*, place au *WINTER CLASH* ! Nouveau format, nouvelles vibes, même énergie 💥 ➡️ *Team de 3* : *Hommes / Hommes / Femme* Toujours au programme : Du pur CrossFit, de la synchro, du cardio qui pique, des barres bien lourdes… et surtout, une ambiance de feu comme vous l’aimez ! *Deux catégories pour que tout le monde puisse se challenger :* 👉 *Scaled* DB 15/10kg, KB 16/12kg, Clean & Jerk 40/30kg, Snatch 30/25kg, Single unders (DU conseillés), knees raise, wall walk amplitude réduite. *1 athlète sur 3* doit savoir faire pull-ups, chest-to-bar & HSPU (pas forcément le même à chaque fois). 👉 *RX* DB 22,5/15kg, KB 24/16kg, Clean & Jerk 60/40kg, Snatch 50/35kg, DU, pull-ups, toes-to-bar, wall walks. *2 athlètes sur 3* doivent maîtriser BMU, C2B et HSPU. *1 athlète* doit savoir faire RMU et handstand walk. 🗓️ *Rendez-vous le samedi 15 novembre* 📍 Chez nous, dans notre *Nouveau Monde* : *CrossFit Shinsekai* Prépare ta team. Et viens écrire l’histoire avec nous ⚔️ #WinterClash #CrossFitShinsekai #NouveauMonde #CrossFitFrance #RX #Scaled #TeamOf3 #WODBattle #CrossfitComp #AmbianceDeFeu #ShinsekaiPower — Liens dans notre bio insta
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🏴‍☠️NOUVELLES FORMULES – CFTC PREND LE LARGE 🏴‍☠️ 3 formules pour 3 types de pirates : ⚓ 𝐎𝐏𝐄𝐍 𝐆𝐘𝐌 – INÉDIT ! Une première dans le monde du CrossFit, sur + de 1.000m2 : - Matériel CrossFit, évidement - Matériel Hyrox officiel, plus rare - Espace extérieur, très rare - Matériel de muscu, beaucoup plus rare ! - Matériel de Powerlifting IPF, du jamais vu - Illimité, sans réservation ni limite de temps, très précieux - Affiliation CrossFit, Hyrox, FFFORCE, what ? - Owner champion de France de power 👑 et d’Europe de bench (World power en oct-25) Tu veux de temps en temps participer à un cours ? : +5€ seulement! 💥La formule parfaite et inédite pour contrôler ton budget et la liberté totale pour nos pirates ! 80€/mois • 65€/mois étudiants => impensable mais nous l’avons fait ! ⸻ 🌊 𝐆𝐑𝐀𝐍𝐃𝐋𝐈𝐍𝐄 Tous les avantages de l’Open Gym illimité + l’accès inclus à tous les cours collectifs 💥 La formule idéale pour nos corsaires qui veulent une aventure en équipe ! 115€/mois • 90€/mois étudiants ⸻ 👑 𝐘𝐎𝐍𝐊𝐎 Avantages de la formule Grandline + accès à notre deuxième salle : @crossfit_kaizoku (Bourg-la-Reine) 🌍 La formule des empereurs des mers : deux ports d’attache, une seule carte pirate. 125€/mois • 105€/mois étudiants —- Le tout encadré par nos commandants à bord : @herenuichanzi @lxprdy3 @dorian_pto @durand.paul @arthur.etn @victorscarlatti Rejoins notre équipage, OSU 🏴‍☠️ #crossfit #kaizoku #cftc #wissous #bourglareine
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✨ Commande magique terminée ! ✨ Thermos 1,2 L spécial Harry Potter, prêt à accompagner un sorcier qui garde une âme d’enfant 🧙‍♂️☕ Design ensorcelé + capacité XL = combo parfait pour vivre la magie au quotidien ! Merci @arthur.etn pour ta confiance et ta passion du monde magique ! 💫
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LES CARDIOLOGUES font leur premier HYROX. Premier Hyrox en open 1H14 de pure plaisir ( ou pas ) Pour des gros qui ne courent jamais, content du résultat ah ah Merci à toi frérot : @arthur.etn 🤝 Aux encouragements : @lau_fgrr @mariiie_mendes 🙏 A la réalisation : @lau_fgrr 🙏🎥 A l’organisation : @crossfittakecontrol 💪 Et surtout un tonnerre d’applaudissements et un grand merci à nos partenaires minceurs sans qui tout ça aurait été impossible j’ai nommé : @kfc_france @boulangerieparisandco 👏🙏🫶 Merci merci 🤣😉 #hyrox #pourquoicourir #crossfit #onestpaspretdemaigrir #solide #plusjamais
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⚡️ WOD 1 HHF RX ⚡️ Voici un aperçu du premier WOD de la Enosis Summer battle 2k25 version HHF RX !! Un WOD purement crossfit où vous retrouverez les 3 composantes de celui-ci: Du cardio, de la gym et de l’haltérophilie (DB) ! 🤩 Vous connaissez les mouvements, maintenant à vous de deviner le format et le nombre de répétion ! Une chose est sûr: ce WOD testera la synchro de l’équipe 😈 Si vous n’êtes pas encore inscrit, c’est encore le moment, il reste quelques places pour venir transpirer sur le floor de la Enosis Battle 💥🤯 #crossfit #enosisbattle #showdown #fitness #crossfitfrance #trainig #
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Le Clean & Jerk est l’un des mouvements les plus emblématiques du CrossFit et de l’haltérophilie. Il combine force, vitesse, coordination et technique en un seul enchaînement explosif. 🔹 Clean (l’arraché au niveau des épaules) : Tu soulèves la barre du sol jusqu’aux épaules, en passant par une extension rapide et un passage sous la barre. 🔹 Jerk (l’arraché au-dessus de la tête) : Tu propulses ensuite la barre au-dessus de ta tête grâce à une poussée puissante des jambes et un verrouillage solide. Ce mouvement complet sollicite tout le corps et permet de développer une puissance athlétique exceptionnelle. Que ce soit pour battre un record perso ou gagner en explosivité, le Clean & Jerk est un incontournable. #crossfit#cleanandjerk #crossfitfrance #enosisbox
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💢 PRÉSENTATION COACH ARTHUR 💢 Nous sommes très heureux de vous présenter @arthur.etn , le nouveau membre de notre équipe ! 💪 Son parcours ? Un vrai voyage sportif ! Après 10 ans d’escrime, il explore d’autres sports : basket, foot, badminton… Mais c’est en poussant la porte d’un fitness Park qu’il découvre sa passion pour la musculation. 🏋️‍♂️ En 2017, il tombe sous le charme du CrossFit et depuis, il ne lâche plus la discipline ! Ce qui n’était qu’une passion devient une véritable vocation. En 2020, il décide de se former et passe son BPJEPS. Diplômé en 2021, il transforme son amour du CrossFit en une passion pour le partage et l’enseignement. 🎓 Ce qui l’anime ? Transmettre son savoir et sa joie de vivre lors de chaque WOD ! 🌟 Bienvenue chez les enosiens Arthur ! N’hésitez pas à lui souhaiter la bienvenue et à venir partager un WOD avec lui 🙌 #CrossFit #NewCoach #CrossFit #Fitness #Coaching #CrossFitCommunity
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🏋‍♀️Le snatch, c’est pas juste balancer une barre en l’air et espérer que ça passe… Pourtant, beaucoup le font au feeling et finissent en galère 😅. Dans cette vidéo, Arthur te montre comment exécuter un snatch parfait de A à Z : ✅ Une prise en main solide ✅ Le bon timing pour l’explosivité ✅ Les erreurs à éviter pour ne plus foirer ton lift Regarde la vidéo et applique ces conseils, ton snatch ne sera plus jamais le même ! 💥🏋️‍♂️ 💡 Tag un pote qui transforme chaque snatch en soulevé de terre ! 👇 #crossfittakecontrol #crossfit #sport #bienêtre #santé #tutorial #halterophilie #snatch
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