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Arthur

@arthurdupin

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Je me bouge pas mal le cul pour réaliser mes exploits
🎯 MARATHON // LA ROCHELLE
🧪 Testeur de biohack
🏃‍♂️ Coach sportif
📍 Pays-Basque
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NEW CLASSES ALERT 🚨 Ça bouge encore chez Maison Sportive, et cette fois, on passe aux choses sérieuses !! Vous avez été nombreux à nous le demander, alors on a tout programmé pour vous faire transpirer ! Dès lundi, 2 NOUVEAUX COURS débarquent au planning ! PRÉPA HYROX Du cardio, de la force, de l’endurance et du dépassement de soi. Un entraînement complet pour repousser tes limites, que tu prépares une compétition ou que tu aies simplement envie de te challenger ! 📆 Lundi 8h30 Mardi 19h30 Jeudi 12h30 & 18h30 Samedi 11h30 MUSCULATION Envie de te mettre à la muscu mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce cours est fait pour toi ! Apprends à utiliser les machines, à bien te positionner, à maîtriser les mouvements et à construire tes séances pour gagner en confiance et en autonomie. Débutant ou confirmé, il y a une place pour toi. 📆 Mardi 18h30 Vendredi 17h30 Les deux cours arrivent dès lundi et sont déjà disponibles à la réservation sur notre planning !!! On veut voir du monde, alors plus d’excuses : ON S’INSCRIT ! ❤️‍🔥 #MaisonSportive #Hyrox #Musculation #Biarritz
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Que des visionnaires dans cette équipe 🫡 @arthurdupin @gaelle_constancin
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@arthurdupin m'a proposé de l'accompagner lui et @gaelle_constancin sur leurs Semi-Marathon, j'avais rien de mieux à faire, alors j'ai accepté. 🙄 (En vrai c'était vraiment une belle matinée et ils ont tout les deux fait le chrono qu'ils voulaient alors vous pouvez les féliciter 🫶👏)
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Semi Marathon @mediomaratonsansebastian 🇪🇸 ⏱️1h52’21 💨 5’16 Une prépa maison en claquette chaussettes on ne va pas se mentir…c’est à dire une saison dans les pattes, des semaines de zinzin et des run à la carte. Petite 💉 de rappel pour le marathon de La Rochelle qui est dans J-55! (J’en ai, visiblement, pas assez en réserve pour compenser 🥲) Et les deux bg sportifs en photo c’est @arthurdupin & @gaelle_constancin un grand bravo à eux pour leur perf 👏🏻 Merci à mes amis qui sont venus mouiller le maillot pour me faire encore plaisir 😈 Sur ce, go die en paix, Milesker San Sebastian, il y a encore du boulot! #semimarathon #mediomarathonsansebastian #running #course #friends
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Son assistance ne l'a jamais loupé. Même avec 70 minutes d'avance sur le plan. ⛰️ Pour l'Ultra Trail Grand Colombier 2026 (80km, 3374m D+), Arthur Dupin avait préparé son plan de course complet sur Segly. Mais en course, personne ne suit jamais exactement son plan à la minute près. C'est là qu'intervient le Road Book Assistance : à chaque pointage saisi par son assistance, Segly recalcule automatiquement la fenêtre d'arrivée probable au point suivant (optimiste / estimation / prudent, ±10%) — plus besoin de deviner, plus besoin d'attendre dans le vide. Résultat : 9h39'15, 35e au général, et une équipe d'assistance qui a su exactement quand être là, à chaque ravito. 🏁 Road Book Assistance, c'est aussi la nutrition, la météo et la tenue à prévoir recalculées en direct jusqu'au prochain point — tout ce qu'il faut pour que ton équipe ne perde jamais le fil. 👉 Prépare ta prochaine course sur Segly (lien en bio) #UltraTrail #TrailRunning #UTGC #strategie #RoadBook
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Relâcher les muscles... Mobiliser les fascias... Remettre le corps en mouvement, l’étirer.. Et surtout, le faire respirer.... Ma Méthode ? 《 Mixed Massage Techniques • Breathwork 》 Un corps qui bouge mieux fonctionne mieux. En savoir plus : lien de mon site internet en bio ⬆️ ________________________________________________________ Tarifs : 60 € • 45 min 📍 Biarritz & Saint-Jean-de-Luz (Parking gratuit) RDV ou demande d'information : merci de m'appeler au 📞 06 34 12 27 63, du lundi au samedi, de 9 h à 21 h. 🚫 Pas de DM @arthurdupin
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Pour les sportifs comme @arthurdupin qui prépare son Ultra Trail Grand Colombier le 26 septembre ou pour les non-sportifs qui ont tout simplement des tensions musculaires, travailler le mouvement respiratoire est l'un des piliers du relâchement du corps et de la performance. Dans le cas du sportif qui veut développer plus de flexibilité au niveau de son buste, dos et épaules, le mouvement de la respiration doit être libre et ouvert. Le diaphragme, la cage thoracique et le ventre doivent être capables de développer de l'amplitude sans que les tensions musculaires ne les en empêchent. Pour cela, chacun de ces muscles doit être relâché manuellement pour qu'ensuite, sans force, la respiration puisse s'ouvrir naturellement et mobiliser tous les muscles et tissus qui participent à son mouvement. Cette approche ne peut être séparée d'un travail de relâchement musculaire du dos fait en amont. Le corps fonctionne comme un tout ! Les structures agissent les unes sur les autres. Un dos relâché favorisera une respiration libre et ouverte, et une respiration profonde favorisera le relâchement des muscles du dos. En savoir plus : lien de mon site internet en bio ⬆️ ______________________________________________________________ Tarifs : 60 € • 45 min 📍 Biarritz & Saint-Jean-de-Luz (Parking gratuit) RDV ou demande d'information : merci de m'appeler au 📞 06 34 12 27 63, du lundi au samedi, de 9 h à 21 h. 🚫 Pas de DM #Biarritz #SaintJeandeLuz #trail #respiration
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ARTZAMENDI / 7a.m
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Btz part 2
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Un mix des deux pour l’équilibre
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Btz part 1
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Le chrono ne se construit pas le jour du marathon. Il se construit quand les jambes brûlent, que le cardio explose et que tu choisis de faire une répétition de plus. 🥵🔥 Aujourd’hui, c’était VMA. Une séance de plus vers mon objectif : 3h35 au marathon de Bordeaux. 🏃🏼‍♀️ Et toi… tu adores ou tu détestes les séances de VMA ? 👇 Coach : @arthurdupin 🩳 @kiprun 🧦 @run_as_gump 👟 @saucony_eu ⌚️ @garminfrance #running #marathontraining #vma #runfrance #hyrox
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