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Athletas EFE

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Atletas formados por el educador Francisco Smith🤓💥🏃🏾🏃‍♀️ @fransmith09
Si la mente lo cree , tus piernas obedecerán🔥
Negrita🐕
SONRÍE
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La montaña: “Qué lindo… ahora súbeme” Tener buen pulmón ayuda, pero la montaña es otro nivel. Que bonito volver. Venimos al trillo season @panamatrailrunning (El Valle ultra) @runningfrompanama (cerro azul trail challenge) hacemos un stop para romperla en el Iroman 70.3 Panama 2027 @ironman703panama y rematamos el con el @elretodelindio con los 105k!! Entrenamientos Híbridos y sin perder la masa muscular!! Diosito send Help #trailrunning #fitnesslife #triatleta #swimbikerun montaña #running
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🏃🏿‍♂️🏃🏿‍♀️ NUEVA FECHA. NUEVAS RUTAS. UN RUGIDO MÁS GRANDE. 🔥 🗓 GUARDA LA FECHA: Domingo 4 abril 2027 Preparate para una experiencia inolvidable y desafiante, corriendo entre ríos, lomas, caminos rurales y montañas de la subcuenca del río Mamoní, en Chepo... en el lugar más angosto de las américas, rodeado por las montañas del Corredor Mesoamericano Este, ¡a sólo 1 hora de la Ciudad de Panamá! Organizado por corredores locales con el apoyo de clubes de todo Panamá y @amigosdelbosqueymamoni para impulsar el deporte y visibilizar la biodiversidad de nuestro territorio. Siganos pa más info. 👇 Etiqueta la persona que tiene que vivir esta aventura contigo. Mientras tanto favor apoyar a los amigos de Azuero, nuestros aliado Roger Ureña de @adnrunner colectando donaciones por Yappy 6273-0894
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🇻🇪 12 Horas por Venezuela ❤️ El domingo 2 de agosto, nuestra coach @andreabasconemartin asumirá el reto de correr 12 horas continuas para recaudar fondos destinados a apoyar a niños y familias en Venezuela a través de UNICEF. Queremos invitarte a que nos acompañes durante este desafío. No tienes que estar las 12 horas: puedes unirte por unos kilómetros, una vuelta o el tiempo que desees. Lo importante es sumar pasos por una buena causa❤️🌎 Cómo puedes ayudar? 💙 Comprométete a donar US$1 por cada kilómetro que completes durante el tiempo que puedas. También puedes realizar una donación libre si lo prefieres. Cada kilómetro recorrido será un paso más de esperanza para quienes hoy más lo necesitan. Este no es un evento competitivo. Es una oportunidad para reunirnos como comunidad y demostrar que, cuando muchas personas aportan un poco, podemos lograr un gran impacto. 🗓️ Fecha: Domingo 2 de agosto 🕓 Hora: 4:00 a.m. – 4:00 p.m. 📍 Salida y meta: Estacionamiento de Copa Airlines, frente a UNICEF, Clayton. ⛰️Ruta: 6km (Desliza para ver) 💙💛❤️ Un kilómetro. Un dólar. Una esperanza. Acompáñanos, corre, trota o camina con nosotros durante cualquier momento del recorrido. Si no puedes asistir, puedes apoyar con tu donación y compartiendo esta iniciativa para que llegue a más personas. Juntos podemos transformar kilómetros en esperanza para Venezuela🇻🇪
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Reconocimiento de nueva ruta del @rugidodelmamoni 1Q2027 con @sendero_16 🙏🏾 agradecidos que el tiempo nos permitió cruzar el #riomamoní 🏞 atentos futuros recorridos -- la salsa estará 🔥🌶 Guía @diegosanntamaria Vid credito @estefxn.07
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Domingo 7 de Junio reconocimiento de ruta porque para 2027 hay nueva rutaaaaa🔥👀 @sendero_16 en el área🔥 están totalmente invitados, parque sector 4 para más información escribir 📥 Para todos esos equipos que quieran conocer nuestras rutas del RugidoDelMamoní o conocer solo tirar dm📥 @rugidodelmamoni @diegosanntamaria
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Circuito Trail🏃🏻‍♂️⛰️ 10km🔥 +600Altimetría #MedalMonday🏅 ⏱️1:13
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Dicen que el triatlón es un deporte individual, pero hoy sé que eso es solo una etiqueta. Yo crucé la meta, pero este logro tiene los nombres de cada uno de ustedes. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Nadie llega a la meta solo. Detrás de esta medalla hay kilómetros de rodadas acompañadas, fondos de running que se hicieron cortos por las risas y un soporte emocional que no se entrena en el gimnasio, se cultiva en la amistad. Cada brazada en el agua, cada pedalazo en la carretera y cada paso bajo el sol tuvo el eco de sus palabras de aliento. Gracias a mis amigos por ser el equipo detrás del atleta; por cada entrenamiento compartido, por los consejos y por creer en mí cuando el cansancio pesaba más que las ganas. ¡Este 70.3 es de ustedes también!
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Del trillo al Ironman🙌🏼 De correr montañas… a aprender a nadar. No fue perfecto, pero fue constante. No fue fácil, pero valió la pena. Nadar, pedalear y correr… Un reto completamente nuevo. Meses de aprendizaje, errores y constancia. Hoy solo queda una misión: cruzar la meta. No se trata de competir… Se trata de disfrutar. 💪 Y en este proceso, imposible no agradecer al Reto del Indio…por ser parte de nuestra historia, por cada edición, cada ruta y cada aprendizaje. Desde ya en el 2027 será nuestra gran meta, ya que es hora de ir por una nueva distancia.🙌🏼 Gracias a nuestros teams que han sido parte fundamental de este proceso: @goldenrteam @adnrunner @belgarunners @athletas_efe @elteamrun #ironman #ironman70.3panama #trail #ironman70.3 #panama
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🚫🕺 ¡No salgas sin desodorante… sin antes hacer estos pasos! Porque oler bien también es parte del ritmo de tu día. ✨ Gracias a @above.panama por mantenernos frescos, seguros y listo para cualquier plan.
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Los esperamos mañana sábado 7 de marzo en nuestro acostumbrado picnic de cuentos del @elretodelindio 🙌🏼 Trae algo para compartir, tu mat o silla y muchos cuentos de la carrera🙌🏼 Comparte con otros corredores y voluntarios de la carrera🏃🏻‍♂️ Gracias a: @vitamalt_panama @above.panama @runningfrompanama @panama_trail_academy @mind.strength.movement @corecenterpa ¡Los esperamos!
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Los esperamos el próximo sábado 7 de marzo en nuestro acostumbrado picnic de cuentos del @elretodelindio 🙌🏼 Trae algo para compartir, tu mat o silla y muchos cuentos de la carrera🙌🏼 Comparte con otros corredores y voluntarios de la carrera🏃🏻‍♂️
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Primera carrera del año, mi primera ultra distancia 🥈 Reto del Indio "55k" Detrás de esta meta hay madrugadas, cansancio y mucha fe. Gracias a Dios por la fuerza, a los que me motivaron y a quienes creyeron en mí Este logro es de todos. #forzalince #ultratrail #running...........
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