Instagram story viewer> @ausdauer.lab> Tagged

TRAINING TEAM AUSDAUER LAB

@ausdauer.lab

1.8K

followers

148

following

Endurance Lab
“Recreational runners, pro athletes mental”
Running Club & Coaching Service
Lead by Coach @doditadit
Bacanya : Owsdower Leb 😂👍

POSTS STORIES REELS TAGGED

Berlin Marathon 2026. The hardest run I’ve ever done🥀

Sebelum race, pikiranku sudah ke mana-mana. Papa drop di ICU. Hanya on plan sejauh 28km. Malam itu, Papa berpulang. Besok, aku terbang pulang.

Masih sulit memproses hasil marathon ini dan semua yang terjadi. Satu hal yang kuyakini, Papa menunggu aku sampai finish dengan sehat. My 2nd star ⭐️⭐️ buat Papa!🕊️

Akan kita coba lagi, lagi, dan lagi! Ok? OK!🫂🤍

Terima kasih full support @audiksa.tafarel yang sangat sabar dan full dukung aku terus selama proses🥺🫶🏻

Terima kasih menu josjis nya 1.5thn ini, dari pace 8-9 bisa sampai disini🥹 gak kapok. Kita mainkan lagi ya coach!💪🏻 @doditadit @ausdauer.lab

Last but not least thank you @asicsid @___abiyogst @bellatrnds @taaaufiik & @motiva.performance @miftachuliman for believing in me from day zero!🩵

Dan semua yang mendukung sampai hari ini🫂
I’m not done yet. Keep climbing!⛰️

908

81

“Ngga mungkin banget bisa motong 20 detik dalam waktu 2 bulan & rute nanjak 😭💆‍♀️”

OVT nya lamaaaa banget🤣

Surprisingly….. I cut 29 seconds from my recent (previously 2 months ago 💆‍♀️), flat course 5K race in this BRUTAL, hilly, not-a-5K- friendly route 😭

Bonus podium 2 🥈 walau kategori awalnya mau alumni/master, tapi ga bisa diubah🫡

Lapor dulu @doditadit 🫡 @ausdauer.lab
dan ramuan ST pedesnya 🌶️ @dr.maria4711

Mode ikan neon hias akhirnya survive jugaaa 🫠
5K race, ZOLIM kau! 🫵 Zona Lima 🫀❤️‍🔥

5k

183

We came to train, stayed for the good vibes. ❤️

218

23

Ausdauerlab’s Team @ausdauer.lab #selasafun

Special athlete @emilianovanv 😎

2k

48

Claiming new record? Ja, Klar! 🙌🏻🙌🏻

Sharing the photos from @sportograf

When the race is almost done

Kind of strugling but still in the mood of making smile pose

CCTV view they said

The iconic

Why do you run?

Found the photgrapher

Love you @wwulann

The official result

Kind of pacing split

The marathon journey #enjoythejourneynotthedestination

What a race

Happy achieving the result 🙌🏻🙌🏻
I am a #berlinlegend the last @berlinmarathon supported by @bmw

180

41

I lost a lot, to make a space and earn many more 🍀

Thank you @sydney_marathon for the happiness, the cry and the release.

@daikinindonesia
@adidasindonesia
@garminid
@puresportsnutrition_id
@strava

2k

100

Terima kasih juga untuk semua yang selama ini selalu mendukung, mendoakan, menemani, dan percaya pada perjalanan ini. Kalian punya bagian dalam cerita panjang ini. 🙏🏻🤍 ( tanpa kusebut satu” , kalian pasti tau 🤍🫂 ) bersyukurnya g punya kalian semua 😭

Ps. Makasih coach @doditadit buat programnya meskipun dsela latihan marathon ini bersamaan dengan latihan HYROX ( kadang suka bandel ganti program 😂 )

Sekali lagi tuntas sudah yang belum terbayarkan ditahun 2015 , sekarang LUNAS YAH ditahun 2026 😇
.
.
.
#maybankmarathon2026 #journey #xtinmilan

642

56

Lari itu udah jadi habit aku sejak sebelum pandemi.
Dulu sempet mau ikutan world major marathon di 2020 tapi batal krn covid19 menyerang seluruh penjuru dunia.

Tapi di tahun 2026 ini aku dikasi kesempatan lari di @berlinmarathon bareng sama @whatravel
Waktu @arievrahman post tentang paket whatravelnya ke berlin marathon, tanpa pikir panjang langsung aku book! 🔥
Jadi, ini akan jadi perjalanan WMM pertamaku 💪🏻

Doain semua langkah ini berlari sesuai pacenya 🫶🏻🫶🏻

#runningjourney #marathonjourney #roadtoberlinmarathon #berlin #worldmajormarathon

136

62

back to the grind after many injuries🛠️✊🏽

#fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp #pelarikonten #running #fyp #pangalengan m

3

7

A little pain from the intervals, a lot of happiness from the surprise. 🏃🏻‍♀️❤️ Thx u kalian 😇 #latepost

Thx u @sorayalarasat1 @stenastenya @naritadiyan for coming 😍😇🫂

257

16

A little laughter with the right people can turn the whole day around ✨

Little glimpses of the day 🤍💫

390

26

5K adalah Ma….. NGAP 😮😲😯

Official result & new PB 5K 22:20 🔓

Last race before welcoming new age category 😆 #YTTA

801

64