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🦾 Te regalamos esta rutina de ejercicios típicos de BARRE ¡que te va a encantar! Los haces en casa y nos contas que te pareció 👇🏼

1. Twist & Balance 💫
2. Glúteos y piernas de acero 💪
3. Control y postura 🩰
4. Coordinación asegurada 🔥

✍🏼 Acordate de hacer ambas piernas
#2 vueltas de #8 repeticiones mínimo
y la pesa es de 2K y es de @avesso.ar (el mat también)

Los outfits son de @thale.ar y mi compañera es @mariapaulavara

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Creo que el video lo dice todo. esto queremos 🙏🏼☝🏼

@avesso.ar @mariapaulavara @jopimaina

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arme mi rincon para hacer yoga y entrenar en casa con @avesso.ar 🤍 ¿Quieren que les muestre mi rutina?

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🏃‍♂️ Trabajo de estabilidad y fuerza unilateral: fortaleciendo tobillo, rodilla y cadera para una mejor pisada y rendimiento al correr.
🏃‍♂️ Fortalecimiento de glúteo medio y estabilidad de cadera, clave para mejorar la técnica de carrera y prevenir lesiones.
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#running #Adidas #puma #nike #runner

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1 cartera, 7 outfits para que guardes de inspo para cuando no sepas que ponerte 🫰🏼

#longchamp #LeCadence #ootd #outfit #outfitinspiration

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••• 30 minutos / 5 ejercicios / 2 vueltas / 8 repeticiones
(Y recuerden que tienen dos piernas) •••

🤔 Si estás buscando un entrenamiento que deje tus glúteos prendidos fuego, tu centro activadisimo y tus piernas temblando, es el BARRE y después de todo eso te fanatizas.

💥Te regalamos con @jopimaina y @mariapaulavara una secuencia muy increíble con las #tobilleras de 1K de @avesso.ar

Te gustó!? 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼#barreworkout

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+++ del Sábado Wellness junto a @alfa.humans y @attic.pilates.

Gracias a @drink.suma y @avesso.ar por acompañarnos 🤍

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Enamoradas de @avesso.ar obvio ❤️‍🔥

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✨ La Esencia de TRIKA 💫

Trika representa la unión de tres dimensiones: cuerpo, mente y alma 🙌🏻

Y eso es justamente lo que queremos que encuentres acá: un espacio para moverte, fortalecerte, conectar y sentirte bien 🤍

En cada clase buscamos mucho más que ejercicio: presencia, bienestar y ese ratito que te regalás para vos🫶🏻 (que muchas veces cuesta sostener)

Si todavía no conocés Trika, te invitamos a hacerlo ✨🤍

Y si ya sos parte de esta comunidad…

💬 ¿Qué es lo que más te gusta de venir a Trika?🌿

Las leo 🤍

Tu experiencia puede ayudar a alguien que está pensando en dar el primer paso 💪🏻

#esenciadetrika #bienestar #cuerpomenteyalma #pilates #trikastudio

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¿Querés los links de las cosas que fui comprando para entrenar en casa sin dejar un sueldo en el intento? 😂

Mandame MOVIMIENTO y te mando todo por mensaje 💪🏼

#movimientoconsciente #entrenardesdecasa #habitos #psicóloga #autoregulacion @avesso.ar

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#wtf es NO AMAR EL BARRE 👆🏻💛 las pesas son de @avesso.ar son de 2 K y están espectaculares 💪🏻

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un día entrenando con nosotras 👩🏽‍🐰‍👩🏼

Desde que @thale.ar y @avesso.ar hicieron una collab, nuestros entrenamientos se ven asi

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