Instagram story viewer> @ayaka_no_life> Tagged

あやか🌞 「自分を好きになる」マインドレシピ🥣

@ayaka_no_life

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

バリ旅ポストカード企画、
無事次々と皆様に届いています😆

みなさまからの温かい
メッセージに本当に感謝です😭💌

だあ〜いすきなバリの美しい景色
を皆様とシェアできたことが
私はとっても幸せです🥹

そして改めて…お手紙っていいですね。🥹

ポスト📮を覗きに行くワクワク感。

なんでもかんでも

「最短・最速」の
この時代に

「待つ」ことの楽しさを味わえる

最高のツールなんじゃないかな💌🥹✨

パソコンやスマホで
文字を打つ方が何倍も早いけど

手書きの文字の温かさは
デジタルには変えられないもの
だなあと思います🥹✨

大切な自分や、大切な人に
ぜひ手紙を書いてみてはいかがでしょうか☺️

また次の機会もお楽しみにです☺️💕
（あ、お返事…大歓迎です🤣💕厚かましい←w）

p.s.最後の写真はオーストラリアから
一時帰国のマイフレンドへ手渡し🤭
@ayaka_no_life

#お手紙イベント #ポストカード作り

26

0

【レシピ詳細は...】

画像参照

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日のレシピはここ👇🤍🧀

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、、
大人気！
🧀ヘルシーチーズケーキまとめ🧀

みんなはどのチーズケーキが
お気に入り？🫣🧀

私は自画自賛バスチーが
大のお気に入りです🤤🫶🏻

みんなもぜひ作ってみてねん✊🏻❤️‍🔥

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #チーズケーキのレシピ集紹介でした。
#ダイエットスイーツのレシピを探している人にもオススメです。
#ヘルシースイーツ

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

750

0

【レシピ詳細は...】

画像参照

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日は、、、🧀🍮💛

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

＼太らない／
🧀💛週末おやつまとめ　4選💛🍮

今日は週末おやつまとめ✨
たくさんの人に投稿見てもらって
嬉しかった〜🙌🏻✨

ヘルシーおやつはイベントがなくても
自分のご褒美時間にいつでも作ってね〜！😏✌🏻

新作もどんどん撮り溜め中なので
お楽しみに🤭笑

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #ヘルシースイーツのレシピ集紹介でした。
#ダイエットスイーツのレシピを探している人にもオススメです。
#ヘルシーおやつ

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

450

0

【Smiles are contagious.】（笑顔は伝染する）

ギブアンドテイクの話ではよく
「まずは自分から与えなさい」

そう言われるけど。

そう言われると、

なんだかすごいことを
相手にしてあげていけない気がしてくる。

でも、今回のフィリピン旅で
最強にコスパがいいギブを発見したんです。

それが「笑顔😁🧡」

笑顔は無料で最強のギブ🆓😆

自分が微笑むと、

相手が微笑み返してくれて

自分が結局幸せな気分になる。
（ミラーニューロンの働きらしい）

大きなことを成し遂げなくていいから
こういう小さな積み重ねが幸せに繋がるのかもって
ふと思ったのでした🥹💕

Thank you so much for meeting me all friends 😚💕

———

【✍️21日間ジャーナリング伴走プログラム🗒️】

「書きたいけど続かない」
「心の土台がグラついて動けない」

そんな状態から、一生モノの
「自分と対話するスキル」を
手に入れる21日間。

🌿詳細・お申し込みは
プロフィールのリンクより🔗

#ジャーナリング #ジャーナリング書く瞑想

56

5

��【レシピ詳細は...】

画像参照

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
⁡ 今日のレシピはここ👇🏼🍌🤍

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、、
🍌🤍バナナおやつまとめ　4選🤍🍌

今日はバナナを
使った大人気レシピをご紹介✨

バナナは甘くて栄養たっぷりな
ダイエットの味方🤤

コスパも良くて作りやすいのも
嬉しいポイント🫶🏻
私はコストコのバナナを
いつも仕入れてます🫡🍌

ぜひ作ってみてねん👩🏼‍🍳🤍

今回は、 @ayaka_mindbodyさんの #バナナスイーツのレシピ紹介でした。
#ダイエットスイーツのレシピを探している人にもオススメです。
#ヘルシースイーツ

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

375

0

【レシピ詳細は...】

画像参照

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日のレシピはここ👇🏼

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、

大人気のテリーヌまとめ🫶🏻

つくれぽでも1番人気のテリーヌシリーズ✨
ヨーグルトでできてるとは
思えないボリューム、、🤤

いろんな味でアレンジが
楽しめちゃうのが嬉しいポイント💡
全部美味しいから全部作っちゃってっ👩🏼‍🍳💕

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #ヘルシースイーツのレシピ紹介でした。
#テリーヌレシピを探している人にもオススメです。
#ダイエットスイーツ

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

592

0

【レシピ詳細は👇】

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日は、、、🍫🍫

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

＼Happy Valentine ／
🍫チョコまとめ　4選🍫

バレンタイン直前チョコまとめ第2段❤️‍🔥
今日も私のお気に入りを
ぎゅぎゅっと詰め込みました🤤

バレンタインみんなどんな
おやつ作るんか気になる＆参考に
させてほしいのでぜひぜひDMで教えてね🥹💕笑

素敵なバレンタインになりますように✌🏻✨

まだ決まってない人は
参考にしてみてね🥹✌🏻

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #チョコスイーツのレシピ紹介でした。
#バレンタインスイーツレシピを探している人にもオススメです。
#手作りバレンタイン

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

308

0

【レシピ詳細は👇】

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日は、、、🍫🍫

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

＼Happy Valentine ／
🍫チョコまとめ　4選🍫

いよいよバレンタイン直前、、🤤💕
みんなはなに作るかもう決まった？🥹
（私まだデス）
誰かにあげるって人も💝
自分にあげるって人も💝

素敵なバレンタインになりますように✌🏻✨

まだ決まってない人は
参考にしてみてね🥹✌🏻

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #チョコスイーツのレシピ紹介でした。
#バレンタインスイーツレシピを探している人にもオススメです。
#手作りバレンタイン

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

314

0

【レシピは👇】

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日のレシピはここ👇🤍🧀

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、、
大人気！
🧀ヘルシーチーズケーキまとめ🧀

みんなはどのチーズケーキが
お気に入り？🫣🧀

私は自画自賛バスチーが
大のお気に入りです🤤🫶🏻

みんなもぜひ作ってみてねん✊🏻❤️‍🔥

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #チーズケーキのレシピ紹介でした。
#ヘルシーシーツレシピを探している人にもオススメです。
#ダイエットスイーツ

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

554

2

【スイーツ】食べて痩せるダイエットメニュー　　

本日は @ayaka_mindbody 様の投稿をご紹介！

保存してさっそく明日の献立に
@dietmenu_zukan

—-✄———-✄———-✄—-

今日のレシピはここ👇🏻🥝☕️🍵🤍

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、
🥝☕️大福おやつまとめ　4選🍵🤍

今日はライスペーパーで作れる
簡単大福まとめ🤤🤍

ティラミス大福はみんなにも大人気の
おすすめレシピ✨
これでヘルシーだなんて
思えないくらい濃厚です☕️🤍

フルーツを使った大福は
超簡単なのに大満足のおいしさ🥹
旬なフルーツでアレンジして
楽しんでください👩🏼‍🍳💕

—-✄———-✄———-✄—-

#おうちごはん #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ヘルシーメニュー #低カロリー #痩せたいけど食べたい #食べて痩せるダイエット #食事制限 #痩せるご飯 #痩せるおかず #痩せメシ #痩せ飯 #痩せるレシピ #痩せる方法 #ダイエット食 #ダイエットご飯 #痩せる食事#食べて痩せる
#ヘルシースイーツ
#ダイエットスイーツ
#低糖質スイーツ

3

0

オフ会に参加してくれたみんなに
感謝の気持ちを送ります💌🫧
⁡
飛行機に乗るのが怖いのに
北海道からわざわざきてくれたり
⁡
日本国内で移動時間
6時間もかかるのに足を運んでくれたり
⁡
夜行バスで大変な中、来てくれたり
⁡
アトラクションは怖くて乗れないのに
みんなに会いたいからって来てくれたり
⁡
チケットの手続きをお手伝いしてくれたり
⁡
本当に言葉では表せないくらいの
感謝の気持ちでいっぱい🥲💖
⁡
みんな初対面だけど、すぐに打ち解けあって、
仲良くしている姿を見て
とってもほっこりしました🫶
⁡
それができるのは、
みんなの相手を思いやる気持ち、優しさ
内側から溢れる素敵な人柄なんだなと思います🫧
⁡
オフライン上では、なかなか見れない
ありのままのみんなの姿を見ることができて、
沢山お話しできて、本当に楽しかったよ🤤💖
⁡
このオフ会を機に、いろんな気づきや
学び、モチベーションが上がったと思うから
この日のことを忘れずに
みんな、夢に見ている世界を
どんどんマニフェストしていってね☺️❤️‍🔥🫶
⁡
改めて、これからも
みんなのセルフラブガイドをさせていただくので
よろしくお願いします😚💖
⁡
みんな、愛してる〜😘😘😘
⁡
今回来れなかったエンジェルたちも
機会があったら、
会えることを楽しみにしています😚❤️
⁡
⁡
必要としている人に届けぇぇええ🌞✨
⁡
望んだ人生を現実化する秘訣は
他の投稿で沢山シェアしてるから
フォローしてチェックしてね🫶𓈒𓂂𓏸
⁡
ここまで読んでくれて
ありがとうございました🥰
⁡
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
⁡
こんにちは、海外で学んだ
望んだ人生をマニフェストしていくための
【セルフラブ神習慣】を配信している
りっとんです😆💗
⁡
マニフェストとは…💫
心の中で望んだ人生を現実化すること。
⁡
このアカウントでは
学校では教えてくれない
【どんな理想の人生も現実化する方法】
【海外で学んだ自分の愛し方】など配信しています🌞
⁡
▫️もっと自由に好きなことだけで暮らしたい
▫️自分を心から愛してもっと上を目指したい
▫️望んだ人生を確実に現実にしていきたい
⁡
そんな方におすすめな情報満載です🥰
⁡
ありがたいことに
『セルフラブを知って人生が変わった😭』
とご報告をたくさん頂きます🥹💓
⁡
プロフリンクから2000名以上が受け取った
願望実現するためのファーストステップ
無料セルフラブworkbookと
瞑想ガイドを差し上げてます❤️‍🩹
⁡
☟無料プレゼントの受け取りはプロフリンクから🤍
@ritton_selflove4you
⁡
˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
⁡
#願望実現 #セルフラブ #引き寄せた
#マインドセット #マニフェスト #フリーランス
⁡

3

2

【詳細はこちら👇】

誰でも簡単に作れるスイーツレシピを紹介している、みんなのおかしです。
@minnano_oka4 (←他の投稿はこちら)

——————————————
動画内で使っている食材やグッズは
楽天ルームに載せています

【 @minnano_oka4】←プロフ下のリンクから

もし載っていないものがあったら
お気軽にメッセージください✉
——————————————
今日のレシピはここ👇🏻🍠🍠🍠🍠

他のレシピも覗いてみる🫣🥞
☞( @aya_diet_recipe )

今日は、、
🍠お芋まとめ　4選🍠

今日は秋の主役✨
お芋まとめ🤤

さつまいものまま使ってもよし！🙆🏻‍♀️
焼き芋にしてもよし！🙆🏻‍♀️

美肌に欠かせないビタミンCや
食物繊維もたっぷりな
ダイエットの味方お芋で
美味しいスイーツ楽しんでください🍠✨

今回は、 @ayaka_mindbody さんの #いもスイーツのレシピ集紹介でした。
#秋スイーツを探している人にもオススメです。
#さつまいもスイーツ #手作りケーキ #スイートポテト

@minnano_oka4　では次のようなお菓子レシピを紹介しています。
▷経験ゼロでも作れる簡単お菓子
▷こどもと一緒に手作りおやつ
▷失敗しない簡単スイーツレシピ

#手作りおやつ
#お菓子作り
#スイーツ作り
#簡単お菓子レシピ

227

0