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BADMAX

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Currently injured. Comeback Max⏳
Streetlifting - 1x🥈 world / 2x🥇national 🇫🇷
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POSTS STORIES REELS TAGGED

Euros recap post 🤙🏻

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Quand on parle de douleur d’épaule, on regarde souvent les mêmes choses.

La coiffe.
L’omoplate.
La mobilité.
La technique sur les mouvements.

Et pourtant, il y a une zone qu’on oublie souvent :
la chaîne antérieure.

Tout ce qui se passe à l’avant du corps peut influencer la manière dont ton épaule bouge, encaisse et récupère.

Sur le terrain, je retrouve souvent ce lien chez des pratiquants qui ont déjà essayé de modifier leur mouvement, renforcer leur épaule, faire de la mobilité… sans vraiment comprendre pourquoi la gêne revient.

Dans ce réel, je te partage une piste différente pour regarder les douleurs d’épaule autrement.

Pas forcément plus compliquée.
Mais souvent beaucoup moins explorée.

Si ce sujet te parle, garde ce réel de côté et viens m’en parler quand tu veux.

— Jaabir

#streetlifting
#streetphysio
#douleurs
#rehab

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Le charbon pour un gros 1RM squat continue 🗿😤

Grand Merci à @237_ad et @l_trcl pour le spot🤝🗿

#squats #squatting #legsday✔️ #discipline

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Bro needs serious work on his speaking skills😭😭🤦🏻

#muscleup #fyp #weightedcalisthenics #speaking

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Le charbon pour 30KG continue

Séance du jour :

25KG X 2
20KG X 3
20KG X 1
25KG X 1

#fyp #progress #muscleup #weightedcalisthenics

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Man if I did that at start of session I’d have gotten more 😁

#fyp #pullups #weightedpullups #gym

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3X4 50KG + DS easily done🤪, Road to 3X4 60KG 🗿

#weightedpullups #pullups #weightedcalisthenics #smile

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Nah, I watch StreetLifting legends

#streetlifting #weightedcalisthenics #calisthenics #preworkout #gymmotivaiton

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Tu penses avoir un bon contrôle du haut du corps ?
Le CKCUEST risque peut-être de te faire changer d’avis.

Avec Badmax, on a testé un outil utilisé pour évaluer certaines capacités du membre supérieur :
coordination, stabilité, contrôle, explosivité… le tout sous fatigue et avec vitesse.

Et comme souvent, ce qui paraît simple sur le papier l’est beaucoup moins une fois chronométré.

Dans ce réel, tu vas voir son score… et surtout pourquoi ce type de test peut être intéressant chez un athlète en streetlifting.

👀 Maintenant, à ton tour :
refais le test, poste-le en story et mentionne-nous pour qu’on voie vos scores.

On veut voir qui va vraiment performer.

— Jaabir

#streetlifting
#streetphysio
#performance
#ckcuest

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Les chin-ups te déclenchent une douleur à l’épaule ?

Et plus tu continues…
plus tu sens que quelque chose se dégrade dans le mouvement.

Sur le terrain, que ce soit au cabinet ou avec les athlètes en streetlifting que j’accompagne, je retrouve souvent les mêmes erreurs et les mêmes limitations derrière ces douleurs.

Le problème, ce n’est pas toujours la traction en elle-même.
Parfois, c’est la manière dont l’épaule gère la contrainte pendant le mouvement.

Dans ce réel, je te montre un élément clé à comprendre si tu veux continuer à faire des chin-ups sans laisser la douleur s’installer.

📩 Si tes chin-ups réveillent ton épaule et que tu veux comprendre ce qui peut la limiter, envoie-moi un message.

— Jaabir

#streetlifting
#streetphysio
#chinups
#douleurs

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Les dips te provoquent une douleur au sternum ?

Cette gêne au centre du torse que tu ressens en bas du mouvement…
celle qui finit par te faire appréhender chaque rep.

Sur le terrain, je retrouve souvent le même point chez les athlètes concernés :
le problème ne vient pas uniquement des pecs ou des dips eux-mêmes.

Très souvent, le rachis thoracique joue un rôle beaucoup plus important qu’on ne l’imagine dans la manière dont les contraintes se répartissent pendant le mouvement.

Dans ce réel, je te montre pourquoi cette zone peut devenir limitante…
et pourquoi certains sternums encaissent mal les dips malgré un entraînement “propre”.

📩 Si les dips réveillent ton sternum et que tu veux comprendre ce qui peut entretenir cette douleur, envoie-moi un message.

— Jaabir

#streetlifting
#streetphysio
#dips
#douleurs

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On parle souvent de performance.
Beaucoup moins de ce qu’il se passe avant la première barre.

Avec Badmax, on a pris le temps d’analyser son échauffement :
ce qu’il faisait déjà bien,
ce qui pouvait être optimisé,
et surtout ce qui pouvait mieux préparer son corps aux contraintes de l’entraînement.

Parce qu’un échauffement, ce n’est pas juste “bouger un peu avant de forcer”.
C’est déjà une partie de la performance… et parfois de la gestion des douleurs.

Dans ce réel, je te montre les pistes d’amélioration qu’on a mises en place ensemble et la logique derrière chaque ajustement.

📩 Si tu veux avoir un regard extérieur sur ton échauffement ou comprendre ce qui peut te limiter à l’entraînement, envoie-moi un message.

— Jaabir

#streetlifting
#streetphysio
#echauffement
#performance

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