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Una receta calientita, cremosa, saludable y llena de sabor mexicano. Esta crema de frijol es perfecta para una comida reconfortante y fácil de preparar, con el toque especial del aceite de oliva. Con garantía nutricional de Adriana Puente ( @balanceandolavida ) Crema de frijol – ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 cebolla picada 1 tomate picado 2 tazas de frijol cocido 1 taza de caldo de frijol 1 chile pasilla 1 chile chipotle 1 cucharada de sazonador de consomé vegetal Sal al gusto Pimienta al gusto 1 taza de leche 20 ml de agua Sirve bien caliente y acompaña con tus toppings favoritos. Una receta sencilla que demuestra que con ingredientes de todos los días también se pueden preparar platos deliciosos. #LaEspañola #AOVE #AceiteDeOliva #AceiteDeOlivaLaEspañola #AceiteVirgenExtra #AceiteExtraVirgen #AceiteEnSpray #RecetasFáciles
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¿Es verdad que si calentamos el aceite de oliva pierde sus propiedades? 🫒 Desmentimos los rumores más comunes sobre el aceite de oliva junto a la nutricionista Adriana Punete de @balanceandolavida 👩‍⚕️ Quédate a ver el video completo y cuéntanos… ¿te animarías a usarlo para cocinar? 👇 #AceiteDeOliva #MitosNutricionales #AlimentaciónSaludable #VidaSana #NutriciónConCiencia #ComerBien #CocinaSaludable #BalanceandoLaVida #TipsDeNutrición #HábitosSaludables #LaEspañola #AceiteDeOliva #AceiteEspañol #ExtraVirgen #VirgenExtra
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La salud mental también depende de la salud intestinal. 🧠✨ La nutricionista Adriana Puente explica la conexión que existe entre el cerebro y el sistema digestivo, y cómo una alimentación saludable puede impactar nuestro bienestar emocional. 🎤 @balanceandolavida #AdrianaPuente #Salud #Nutrición #AprendemosJuntosMex
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Comer saludable no significa dejar de disfrutar. Significa encontrar equilibrio. Una buena alimentación no se trata de prohibir o restringir, sino de aprender a integrar todos los alimentos de forma consciente, variada y balanceada. Y quién mejor para hablarnos del tema que la nutricionista Adriana Puente de @balanceandolavida Hoy celebramos una relación más libre, natural y consciente con la comida. ¿Estás listo para una relación más libre con tu comida? ¡Síguenos para más consejos de salud y equilibrio! 🌿 #DiaSinDietas #AlimentacionBalanceada #EstiloDeVidaSaludable #CocinaConEquilibrio #BienestarReal
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Aquí no hay cubiertos, aquí se viene a disfrutar entre amigos 🍝🔥 Guarda este video porque esta experiencia está en otro nivel. @toptrenders_agency @entreamigosrest.qro #EntreAmigos #Juriquilla #Foodie #Experiencias #TikTokFood QueHacerEnQro
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🍽️ ¡Come con las manos! El restaurante viral en #Queretaro que todos tenemos que ir a probar #experiencia
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@balanceandolavida nos muestra que no necesitas cocina gourmet para comer sano. 🌿 Con estas tortitas de lentejas, incorporar ingredientes mediterráneos a tu día a día es simple, accesible y delicioso. INGREDIENTES 2 tazas de lentejas cocidas ½ cebolla 1 taza de avena 1 puñado de cilantro Sal, pimienta y comino 20 ml de leche 3 cdas. de aceite de oliva Comer bien también puede ser fácil, cotidiano y lleno de sabor. 🌱🫒 #CocinaMediterránea #ComerSano #RecetasSaludables #IngredientesReales #AceiteDeOliva #AlimentaciónConsciente #CocinaSimple #VidaSaludable
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✨ Hay encuentros que no hacen ruido, pero dejan eco en el alma. Hace un año tuve la oportunidad de conocer a la Maestra Adriana Puente en un evento que, sin exagerar, marcó mi camino: Penguin Mental Health Fest. Fue uno de esos días que no se planean para presumirse, sino para atesorarse. Hoy, antes que nada, le doy gracias a Dios. 🙏 Gracias porque una vez más me permitió estar en el lugar correcto, en el momento correcto, rodeado de personas que inspiran, enseñan y humanizan. Cada oportunidad nueva que Él pone frente a mí la recibo con gratitud y responsabilidad. La charla de la Maestra Adriana fue honesta, clara y profundamente humana. No habló desde la superioridad, sino desde la experiencia, el estudio y la empatía. A un año de lo vivido, sigo agradeciendo su talento, su preparación y, sobre todo, su manera tan real de recordarnos que la salud mental y la relación con nosotros mismos también se construyen con paciencia y compasión. 🌱 Gracias, Maestra Adriana, por sembrar reflexión, conciencia y esperanza en cada palabra. Su trabajo sigue dando fruto, incluso mucho después de que el escenario se apaga. 🌟 “El sabio no solo alimenta la mente, también cuida el corazón; porque entiende que el alma cansada también necesita descanso y verdad.” 📜✍🏼 — Mike Espinosa ✨ Que nunca dejemos de aprender de quienes enseñan con humildad. #mikespinomz #soyorigenesmx #saludmental 🇲🇽 #crecimientoconpropósito #vocesquesanan 🙏🏻
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¿Aceite de oliva + cítricos? ¡Claro que se llevan! 🍊🫒 La frescura de la mandarina y la suavidad del aceite de oliva crean una combinación equilibrada, aromática y deliciosa. Dale una oportunidad a esta mezcla con esta receta de la nutricionista Adriana Puente de @balanceandolavida Panqué de mandarina 🍊 2 mandarinas 🥚🥚 2 huevos 🫒 1/3 de taza de aceite de oliva La Española 🌾 2 tazas de harina 🥄 1/2 cdita. de polvo para hornear 🍃 2 cditas. de stevia ❄️ Azúcar glas para decorar (opcional) 🍫 Chocolate amargo en cuadritos (opcional) Una forma distinta de hornear, con sabor que se nota desde el primer bocado. 🫒🍊 Anímate a probar esta combinación y cuéntanos qué te pareció. #AceiteDeOliva #AceiteDeOlivaVirgenExtra #OliveOil #CocinaConAceiteDeOliva #ReposteríaSaludable #RecetasConAceiteDeOliva #AlimentaciónConsciente #IngredientesReales
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🎄 3 toques saludables para tu cena navideña Esta Navidad, puedes disfrutar tus platillos favoritos con equilibrio y mucho sabor. En colaboración con @balanceandolavida te dejamos tres ideas fáciles para darle un toque saludable y delicioso a tu menú con aceite de oliva La Española 🫒✨ 1. Ensalada tibia de espinaca, granada y nuez 🍋 Ingredientes: • 2 tazas de espinaca baby • ½ taza de granada • ¼ taza de nuez tostada • 1 cda de aceite de oliva La Española • Jugo de ½ limón • Sal y pimienta al gusto 👩🏻‍🍳 Preparación: Saltea ligeramente la espinaca con una cucharadita de aceite de oliva, solo unos segundos. Colócala en un bowl y agrega las nueces y la granada. En un frasco mezcla: aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Vierte la vinagreta y mezcla suavemente. 2. Papas doradas con romero y ajo 🧄 Ingredientes: • 3 papas medianas con cáscara (bien lavadas) • 2 cdas de aceite de oliva • 1 diente de ajo picado • 1 ramita de romero fresco (o seco al gusto) • Sal y pimienta al gusto 👩🏻‍🍳 Preparación: Corta las papas en gajos y mézclalas con el aceite, ajo, romero, sal y pimienta. Hornéalas a 200 °C durante 30–35 min, volteando a la mitad. Sirve calientes con un chorrito extra de aceite de oliva y una ramita de romero. 3. Pavo marinado con mostaza, hierbas y aceite de oliva 🌿 Ingredientes: • 1 pechuga de pavo (aprox. 1 kg) • 3 cdas de aceite de oliva • 1 cda de mostaza Dijon • 2 dientes de ajo picados • 1 cdita de romero fresco picado • 1 cdita de tomillo • Jugo de ½ limón • Sal y pimienta al gusto 👩🏻‍🍳 Preparación: Mezcla el aceite de oliva, mostaza, ajo, romero, tomillo, limón, sal y pimienta. Cubre el pavo y marina al menos 1 hora (ideal toda la noche). Hornea a 190 °C durante 35–40 min hasta que esté dorado. Sirve con un toque extra de aceite de oliva virgen extra. 🎁 Balancear también es disfrutar con conciencia. Y el aceite de oliva La Española le da ese toque saludable y mediterráneo a cada plato 🫒❤️ #AceiteDeOliva #LaEspanola #LaEspanolaMexico #Nutricion #RecetasSaludables #Navidad #ItsTime
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✨ El ingrediente que transforma cualquier cena 🫒 ¿Buscas un platillo rápido, saludable y lleno de sabor? La nutricionista Adriana Puente de @balanceandolavida nos comparte esta receta de tostadas con nopal, aguacate y un toque especial de aceite de oliva extra virgen La Española. 🫶🏼 Ingredientes: 🧅 1 rebanada de cebolla 🍅 1 jitomate 🥑 1 aguacate 🫒 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen La Española 🍋 1 limón 🌵 2 tazas de nopales cocidos 🧂 Sal y pimienta al gusto 🌽 Tostadas de maíz horneado (al gusto) 🧀 Queso cottage (opcional) Sencilla, fresca y con el toque mediterráneo que solo La Española puede darle a tus platillos. 🌿 👉 ¿Tú con qué la acompañarías? #HealthyMexicanFood #AceiteDeOliva #LaEspañolaMX #RecetasFáciles #ComidaSaludable #CocinaConAmor #NopalPower #CocinaMexicana #TostadasSaludables
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🍌✨ @balanceandolavida nos comparte un clásico que nunca falla: Panqué de plátano saludable con el toque especial del Aceite de Oliva La Española 🫒. Ideal para disfrutar en el desayuno, como snack o acompañar tu café favorito. Ingredientes: 2 plátanos maduros 1 taza de harina de almendra 1 taza de avena 1/8 de taza de Aceite de Oliva La Española Canela al gusto 3 huevos 1/4 de taza de almendra fileteada Cacao nibs al gusto (para decorar) Hornea 35 min a 180 °C. El resultado: un panqué esponjoso, lleno de sabor natural y con grasas saludables gracias al AOVE. 👉 ¿Te animas a probarlo? Comparte este video con un amigo al que le guste comer rico mientras cuida su salud. #AceiteDeOliva #LaEspañolaMexico #AceiteExtraVirgen #AceiteVirgenExtra #AOVE #PanquéDePlátano #RecetaSaludable #CocinaConBalance #HechoEnCasa #FoodieMx
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