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Banquete Fit da Ma Bento

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Receitas e dicas inspiradas em uma vida mais saudável e equilibrada 🥦🍳🤗
@marina_bento

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Ahhh como eu amo homus! 💛 E não da para fazer só a versão original não... esse aí da foto é o homus de abacate da @doorienteaopote e é uma delícia! Da para fazer ainda homus de beterraba, de cenoura, de abóbora... trocar o grão de bico por edamame... fica uma entradinha super nutritiva e saudável! Da para servir com palitos de legumes como esse da foto que a @banquetefit serviu pra gente semana passada 🍴 #homus #doorienteaopote #vidasaudavel #receitasfit #nutricaofuncional #healthlifestyle #avocadolover

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Quinta teve encontrinho do nosso grupo fit com direito a petiscos preparados pela @marina_bento e pãezinhos da @yeast_br 😋
Esse salpicão estava INCRÍVEL e pedi a receita pra postar aqui pra vocês!!!

400g de frango desfiado
1 cebola picada
2 tomates picados sem o miolinho
1 cenoura ralada
2 dentes de alho picados
Sal, pimenta do reino e salsinha a gosto
1/2 copo de requeijão de búfala
5 col. sopa de creme de castanhas (deixar 1 xícara de castanha de caju de molho a noite, e no dia seguinte bater no liquidificador com um pouco de água. Vai adicionando a água aos poucos pra ver o ponto que prefere).

- Refogar a cebola e o alho, entrar com a cenoura.
- Adicionar o frango desfiado e o tomate, tempera com sal e pimenta do reino.
- Adicionar o requeijão e o creme, e por último a salsinha.

No insta dela, @banquetefit tem mais receitinhas fit delícia!!! Já da pra preparar essa entradinha pro almoço de hoje!!!
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#stellinhanutrireceitas #banquetefit #salpicaofit #semgluten #semleite #nutricaofuncional

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Tem receita nova - e vegana - por aqui!!! 🌱 Hoje o almoço foram esses hamburguinhos de brócolis com abóbora e shimeji refogado. A ideia dos hambúrgueres veio do desafio semanal da minha paciente @banquetefit que toda semana propõe um alimento diferente para que todos façam um prato novo! O dessa semana é o 🥦🥦🥦
Anotem a receita 📝
5 -6 flores de brócolis já cozido
100g de abóbora assada e amassada
1-2 c sopa de cebola refogada
2 c sopa de edamame
1 c sobremesa de mostarda Dijon
Bata todos os ingredientes acima no processador (o meu é aquele mini e deu super certo) até ficar bem pastoso. Molde os hamburguinhos e grelhe não frigideira. Eu recheei os meus com 1 quadradinho de tofu defumado e ficou muito saboroso!!! #receitasveganas #brocolisbfchallenge #stellinhanutrireceitas #vidasaudavel #vegan

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