Instagram story viewer> @be.vaeg> Tagged
be.vaeg(@be.vaeg)'s profile avatar HD Profile

be.vaeg

@be.vaeg

undefined
POSTS STORIES REELS TAGGED
VEND HOVEDET NED En yogaworkshop med omvendte stillinger for begyndere og let øvede. Lørdag d. 24. oktober 2026 Kl. 15.00–18.00 JUNO, Møllergade 105 B, 1. sal, Svendborg En workshop for dig, der er nysgerrig på at vende kroppen på hovedet. Vi arbejder med opvarmning, teknik og enkle omvendte stillinger, som afsluttes med et roligt flow, hvor du får mulighed for at integrere det, du har lært. PROGRAM 15.00–15.30 Vi starter med en grundig opvarmning og en introduktion til omvendte stillinger. Du får en forståelse for teknikken bag, og hvordan styrke, balance og kropsbevidsthed spiller sammen. 15.30–17.15 Vi arbejder trin for trin med 2–3 omvendte stillinger. Undervejs får du individuel vejledning og forskellige variationer, så du kan arbejde ud fra dit eget niveau og føle dig tryg i processen. 17.15–18.00 Vi samler det hele i et roligt yoga-flow, hvor de omvendte stillinger indgår naturligt, inden vi afslutter med afspænding og udstræk. MÅLGRUPPE Workshoppen er for begyndere og let øvede. Du behøver ingen erfaring med omvendte stillinger, kun lysten til at udforske kroppen fra en ny vinkel. UDBYTTE Du går hjem med konkrete redskaber til at arbejde videre med omvendte stillinger og en større forståelse for teknik, styrke og balance. UNDERVISER Viola Dröse MEDBRING Behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Alt yogaudstyr findes i studiet. PRISER Normalpris: 289 kr. JUNO medlem med Balance: 246 kr. JUNO medlem med Frihed: 217 kr. TILMELDING www.junojuno.dk/workshops SPØRGSMÅL Info@junojuno.dk Jeg glæder mig til at se dig, KH JUNO & Viola Dröse
0
Download
VEND HOVEDET NED - En yogaworkshop med omvendte stillinger for begyndere og let øvede. Lørdag d. 24. oktober 2026 Kl. 15.00–18.00 ADRESSE JUNO, Møllergade 105 B, 1. sal, Svendborg. En workshop for dig, der er nysgerrig på at vende kroppen på hovedet – helt uden erfaring. Vi arbejder med opvarmning, teknik og enkle omvendte stillinger, som afsluttes med et roligt flow, hvor du får mulighed for at integrere det, du har lært. PROGRAM 15.00–15.30 Vi starter med en grundig opvarmning og en introduktion til omvendte stillinger. Du får en forståelse for teknikken bag, og hvordan styrke, balance og kropsbevidsthed spiller sammen. 15.30–17.15 Vi arbejder trin for trin med 2–3 omvendte stillinger. Undervejs får du individuel vejledning og forskellige variationer, så du kan arbejde ud fra dit eget niveau og føle dig tryg i processen. 17.15–18.00 Vi samler det hele i et roligt yoga-flow, hvor de omvendte stillinger indgår naturligt, inden vi afslutter med afspænding og udstræk. MÅLGRUPPE Workshoppen er for begyndere og let øvede. Du behøver ingen erfaring med omvendte stillinger, kun lysten til at udforske kroppen fra en ny vinkel. UDBYTTE Du går hjem med konkrete redskaber til at arbejde videre med omvendte stillinger og en større forståelse for teknik, styrke og balance. Ønsket er, at du oplever, at omvendte stillinger ikke handler om at være perfekt eller modig, men om nysgerrighed, leg og tillid til din egen krop. UNDERVISER Viola Dröse MEDBRING Behageligt tøj, du kan bevæge dig i. Alt yogaudstyr findes i studiet. PRISER Normalpris: 289 kr. JUNO Balance: 246 kr. JUNO Frihed: 217 kr. TILMELDING: www.junojuno.dk/workshops SPØRGSMÅL Info@junojuno.dk Jeg glæder mig til at se dig, KH JUNO & Viola Dröse
0
Download
Tilmelding til vores næste HejMor&Baby forløb med opstart i januar 2027 åbner 1. november. OM FORLØBET Et 8-ugers forløb for dig, der ønsker at genopbygge styrke, ro og kontakt til kroppen efter fødslen – i et roligt tempo og med plads til både dig og din baby. HejMor&Baby er et helhedsforløb, hvor krop og sind følges ad. Vi arbejder med blid yoga og pilates, der styrker bækkenbund, core, ryg og skuldre, samtidig med at du får støtte til at lande i din nye livsfase som mor. FÅ STYRKE I KROPPEN OG RO I SINDET Undervisningen er bygget op, så du gradvist oplever: - mere styrke og stabilitet i kroppen - bedre kontakt til bækkenbund og core - mere ro i nervesystemet - øget mobilitet og frihed i kroppen MED DIN BABY I MIDTEN Din baby kan være ved siden af dig, i barnevogn eller med på opdagelse i rummet. Der er plads til amning, pauser og alt det uforudsigelige. Der er køkken til rådighed samt puslefaciliteter, og barnevognen kan stå lige foran døren (husk babyalarm). PLADS TIL MORSKAB HejMor&Baby er også et rum for refleksion og ærlighed. Én af de 8 gange er ledet af familie- og efterfødselsvejleder Tine Fuglsang, der faciliterer en samtale om moderskabets idealer – med plads til både at dele og lytte. HJEMMEPRAKSIS Du får adgang til korte hjemmevideoer, der er lavet til en krop efter fødsel/kejsersnit. På den måde kan støtte din krop mellem sessionerne. Du får videoer i: - styrkende pilates - afspændende yoga - ro for nervesystemet 8 TIRSDAGE KL 10.30-12.00: PRIS & TILMELDING (åbner 1. nov) Earlybird før 15. december: 1500 kr. Normalpris: 1750 kr. Prisen inkluderer 7 x 1,5 times målrettet efterfødselsyoga -og pilates inkl. hjemmevideoer samt 1,5 times efterfødselsvejledning. Der serveres altid te. Du kan sagtens starte undervejs i forløbet. Prisen tilpasses efter antallet af gange, der er tilbage. LÆS MERE www.junojuno.dk/forlob Spørgsmål til info@junojuno.dk Kh Tine, Viola & Karen
0
Download
FLOAT – SHAKE & RHYTHM Fredag den 25. September kl 1630-1800. JUNO, Møllergade 105 B 1 sal, Svendborg. INDHOLD Vi starter med en rolig opvarmning, hvor vi vækker kroppen og skaber kontakt til åndedrættet. Herefter arbejder vi med enkle guidede bevægelser, som gradvist udvikler sig til flow, rytme og fri bevægelse. Du behøver ingen danseerfaring. Både begyndere og let øvede er velkomne. MEDBRING Behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Du kan danse i indendørssko eller bare fødder. PRIS Normalpris: 139 kr. JUNO Basis+Balance (15 % rabat): 118 kr. JUNO Frihed (25 % rabat): 104 kr. TILMELDING: www.junojuno.dk/workshops Kærlig hilsen JUNO & Viola Dröse
0
Download
FLOAT – SHAKE & RHYTHM En gudiet danseworkshop med flow, rytme og fri bevægelse. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan slippe kontrollen, mærke kroppen og bevæge dig indefra og ud. Ingen danseerfaring kræves – kun lysten til at bevæge dig. Her handler det ikke om at præstere, men om at følge kroppens impulser, udforske bevægelse og finde din egen rytme i et legende og nærværende rum. INDHOLD Vi starter med en rolig opvarmning, hvor vi vækker kroppen og skaber kontakt til åndedrættet. Herefter arbejder vi med enkle guidede bevægelser, som gradvist udvikler sig til flow, rytme og fri dans. Du bliver inviteret til at lytte til kroppen, udforske dit eget udtryk og give plads til bevægelsens naturlige energi. MÅLGRUPPE Workshoppen er for dig, der er nysgerrig på bevægelse og har lyst til at udforske kroppen gennem dans, rytme og fri bevægelse. Du behøver ingen danseerfaring. Både begyndere og let øvede er velkomne. UDBYTTE Du går hjem med: • En større frihed og lethed i kroppen • Øget kropsbevidsthed og nærvær • Glæden ved at bevæge dig uden krav om præstation • Mere energi og kontakt til din egen rytme PRAKTISK Fredag d. 25. september 2026 Kl. 16.30–18.00 JUNO, Møllergade 105 B, 1. sal, Svendborg MEDBRING Behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Du kan danse i indendørssko eller bare fødder. PRIS Normalpris: 139 kr. JUNO Balance (15 % rabat): 118 kr. JUNO Frihed (25 % rabat): 104 kr. TILMELDING www.junojuno.dk/workshops SPØRGSMÅL Info@junojuno.dk Kærlig hilsen JUNO & Viola Dröse
0
Download
EFTERÅRETS WORKSHOPS I JUNO Efteråret byder på en masse dejlige oplevelser – både på yogamåtten, i varmen, på dansegulvet og i det fri. YOGAGUS En sanselig yogaklasse efterfulgt af et smeltende saunagus med havdyp. I samarbejde med @oesauna. YOGA & SPA GETAWAY Yogaklasse med afsæt i årstiden efterfulgt af 3 timers særlig spaoplevelse på Broløkke Herregaard på Langeland. VEND HOVEDET NED En yoga-workshop, hvor vi går i dybden med omvendte stillinger som fx hovestand, kragen og andre armbalancer. Og selvfølgelig også mere restorative variationer, hvor hovedet kommer under hjertehøjde. VITAL VIBRATION En transformativ rejse. Vi kombinerer det kraftfulde åndedræt og kroppens frie bevægelse med lydens healende frekvenser. FLOAT SHAKE & RHYTHM En danseworkshop, hvor du guides til at slippe kroppen fri og blive ét med beatet. FOLKEFEST FOR EN GOD SAG En hyggelig lørdag på Naturlegepladsen i Svendborg med små yoga- og dansesessioner for både børn og voksne, madboder med hjemmelavet verdensmad til små priser og andre sjove aktiviteter. Alt sammen til fordel for en god sag. Se datoerne i opslaget og læs meget mere om de enkelte workshops på www.junojuno.dk/workshops Kh JUNO
0
Download
Vi er et stærkt team af 10 undervisere, der tilsammen underviser 23 ugentlige klasser I JUNO. Vi inspirerer hinanden, deltager på hinandens klasser, har det hyggeligt og rart sammen, og så brænder vi for den undervisning, vi leverer. Vi mangler undervisere til at varetage Hverdagsstærk - Funktionel styrketræning. Har du kompetencer, lysten og engagementet, så skriv til os: Info@junojuno.dk Der er naturligvis løn, kontrakt og andre gode fordele inkluderet. Kh JUNO
2
Download
Reformer Pilates er ikke bare populært, det er en træningsform, som mange bliver ved med at vende tilbage til. 🧡 Se videoen og find ud af hvorfor. Har du endnu ikke prøvet en Reformer-time? Så er det måske nu. Vi har mere end 10 hold om ugen, så der er gode muligheder for at finde et tidspunkt, der passer dig. 👇🏻👇🏻Hvad tror du er den største grund til, at Reformer Pilates er blevet så populært?
0
Download
HejMor&Baby EFTERFØDSELSYOGA & PILATES. Reserver din plads nu og få Early Bird-pris ved tilmelding før 1. august. Et 8-ugers forløb for dig, der ønsker at genopbygge styrke, ro og kontakt til kroppen efter fødslen – i et roligt tempo og med plads til både dig og din baby. HejMor&Baby er et helhedsforløb, hvor krop og sind følges ad. Vi arbejder med blid yoga og pilates, der styrker bækkenbund, core, ryg og skuldre, samtidig med at du får støtte til at lande i din nye livsfase som mor. FÅ STYRKE I KROPPEN OG RO I SINDET Undervisningen er bygget op, så du gradvist oplever: - mere styrke og stabilitet i kroppen - bedre kontakt til bækkenbund og core - mere ro i nervesystemet - øget mobilitet og frihed i kroppen MED DIN BABY I MIDTEN Din baby kan være ved siden af dig, i barnevogn eller med på opdagelse i rummet. Der er plads til amning, pauser og alt det uforudsigelige. Der er køkken til rådighed samt puslefaciliteter, og barnevognen kan stå lige foran døren (husk babyalarm). PLADS TIL MORSKAB HejMor&Baby er også et rum for refleksion og ærlighed. Én af de 8 gange er ledet af familie- og efterfødselsvejleder Tine Fuglsang, der faciliterer en samtale om moderskabets idealer – med plads til både at dele og lytte. HJEMMEPRAKSIS Du får adgang til korte hjemmevideoer, der er lavet til en krop efter fødsel/kejsersnit. På den måde kan støtte din krop mellem sessionerne. Du får videoer i: - styrkende pilates - afspændende yoga - ro for nervesystemet 8 TIRSDAGE KL 10.00-11.30: 18. august 25. august 1. september 8. september 15. september 22. september 29. september 6. oktober PRIS & TILMELDING Earlybird før 1. august: 1500 kr. Normalpris: 1750 kr. Prisen inkluderer 7 x 1,5 times målrettet efterfødselsyoga -og pilates inkl. hjemmevideoer samt 1,5 times efterfødselsvejledning. Der serveres altid te. Du kan sagtens starte undervejs i forløbet. Prisen tilpasses efter antallet af gange, der er tilbage. LÆS MERE www.junojuno.dk/forlob Spørgsmål til info@junojuno.dk Kh Tine, Viola & Karen
0
Download
Sommeren kalder på yoga og træning. Vi har klasser hver eneste dag hele sommeren. Som medlem får du desuden adgang til masser af online yoga og træning - lige til at tage med på ferien. Du finder det i din JUNO-app fra 1. Juli. God sommer. Med kærlighed. Kh Karen / JUNO
0
Download
Den fineste finsk tango, danseworkshop og kage igår (b.a. finske kanelsnejl og blåbær tærte 🤩) - tak for en dejlig eftermiddag!! @paulinastorbacka @jonnapirttijoki @sydfynsmusikforening @be.vaeg @klokken.tre @nyhave.gaard
0
Download
back to up