Instagram story viewer> @be_strong__studio> Tagged

בי סטרונג | נופר שלום l אימונים לנשים ברחובות

@be_strong__studio

2.4K

followers

1441

following

מתמחות באימוני כוח, אירובי , גמישות ומוביליטי לנשים בלבד
🎯קורס גמישות ומוביליטי למאמנים
לשבוע היכרות במועדון לחצי כאן👇
📍רחובות-אלי הורוביץ 4

POSTS STORIES REELS TAGGED

לפני 3 חודשים בסרטון הקודם, הייתי במקום שאני "רק" עושה גשר. "רק". כמה רק בדיעבד אפשר להגיד שזה רק, כשכבר יודעים איך נראה ההמשך. ופני קדימה לדעת מה עוד יבוא. ולאן עוד אגיע. כמה חשוב לחגוג כל הישג.

היום אני כבר בגשר על האמות.

זה באמת מתחיל בצעד- או אפילו במחשבה או בחשק שיהיה משהו אחר.
תמיד ידעתי שאני גמישה, אבל התרגול באופן קבוע, מביא למקומות אחרים, בטח כשמדובר בכזה תרגול מקצועי עם האלופות על בסטודיו של @be_strong__studio

אט אט, בדיוק כמו עם הסוכרת, לומדת לסמוך על הגוף שלי, בסיטואציות ומנחים מאתגרים.
ולדעת שאני תמיד מסוגלת לעוד, ובעיקר להפתיע את עצמי.

#כושר
#סוכרת
#גמישות
#בריאות
#סוכרתייםנהניםיותר

14

3

20

1

#bestrong💪

22

4

האימון החדש שלנו יצא למערכת אימונים שלנו וזה הכי מרגש !
בתור מתאמנת כבר מעל לעשור ומאמנת בשבע שנים האחרונות
ראיתי המון גוף
המון המון גוף. תנועה. גברים נשים נוער ויש עוד כלכך הרבה לראות ! ראיתי מתאמנות שמגיעות עם כאב או פציעה או חולשה , ראיתי הצלחות של מתאמנות וראיתי תסכול . תסכול גם לאלו שמתאמנות המון זמן וחשות כאב שלא עובר , שמרגישות שהן לא מתקדמות ולא מעלות עומסים , על אלו שלא מצליחות להתכופף לקשור את השרוכים וחייבות לשבת בשביל זה על הרצפה ויש לי עוד המון דוגמאות.
הבנתי שמשהו חסר.
ואם יש חוסר וצורך אז ברור שננסה לתת עליו מענה .
הלכתי לחקור וללמוד ולעשות שיעורי בית. זה התחיל עוד בהודו ב2024 ברישיקש והמשיך לשיחות ושיעורים אישיים עם מאמנים טובים בארץ ובחו״ל וממשיך גם עכשיו ולתמיד! בחודשים האחרונים יצאנו ללמוד ולהרחיב עוד בקורס מוביליטי ברחובות שגרם לתאבון להפתח אפילו יותר, שגרם לי להבין עוד למה אני רוצה אימון כזה בסטודיו שלי
ולמה כדאי לכן לשלב אותו בתכנית האימונים שלכן!

אז היום האימון הראשון קורה אצלנו בשני הסטודיואים ואנחנו ממששש מתרגשות
בהצלחה לכל המתאמנות שלנו שהולכות לקחת את האימונים שלהן כמה רמות למעלה .
ניפגש באימון מוביליטי וגמישות !

54

8

30

6

⁨ אמהות יבינו.⁩

49

40

יומולדת 38!
אחרי שהתאוששתי מסופש מושלם כשאני מוקפת בהכי הרבה אהבה שיש אני יכולה רגע לעצור ולהודות.
תודה לכל הברכות המרגשות של כולם
תודה לכל מי שעצר רגע והתקשר ובירך מהלב
תודה למשפחה ולחברים שלי שתמיד דואגים להזכיר לי כמה עוצמות וכוחות יש בי
תודה לילדים שלי שבלעדיהם מי אני
הם אלו שנתנו לי את התואר להיות אמא, התואר ששינה אותי מקצה לקצה שהפך אותי למה שאני היום
וכמובן תודה הכי הכי גדולה לאחת ויחידה שהפכה את עולמי שהראתה לי מהו חוזק ותחושת מסוגלות ואמונה, שגרמה לי להבין שצריך להודות על הקיים, שצריך להעריך כל רגע בחיים מהקטן ביותר ועד לגדול
שגרמה לי להבין מהי תודעת שפע ונתינה ושאהבה היא ללא גבולות וכשהיא עמוק עמוק מהלב היא הכי טובה שיש🧡 תודה על סופש מרגש מדויק אוהב ומפנק
אוהבת אותך @talya.b.27
אני בטוחה שזו רק ההתחלה להמשך..

דבר אחרון והכי חשוב שהחטופים יחזרו!! שישובו להיות בזרועות משפחותיהם, בריאים ושלמים.

70

20

115

3

7

0

#פורים #זקנה

17

2

3 hours of back stretching 🥴😍

10

3

סדנת גמישות הקשתות גב, איזה סדנה מופלאה מתנה לעצמך ללמוד להיות במפגש אל מול העולם ולהסכים לחשיפה אל מול עצמך❤️ כל כך לא ברור מאליו🙏 #sholdersflexibility #גמישותגב #קונטורשיין #flexible #flexibilitytraining #extensions #backbendpractice #backbending #יוגהביבנה

בקרוב אפרסם על מיני קורס שיפתח בנושא ❤️

16

1